1. 預(yu)防尿(niao)結石癥最主(zhu)要的(de)(de)方(fang)法是大量飲(yin)水，如果每天(tian)飲(yin)水達2500毫升以上，就可增加尿(niao)量，使尿(niao)中的(de)(de)草(cao)酸、尿(niao)酸得以稀釋，對已形(xing)成的(de)(de)小結石也可及(ji)早除掉，從而使結石形(xing)成或(huo)復發(fa)的(de)(de)機會大大減少。

2. 已(yi)經發現有(you)尿結(jie)石的，更要(yao)在(zai)平常飲(yin)食中注意多(duo)吃堿性的蔬菜和水(shui)果(guo)，如菠蘿、蘋(pin)果(guo)、胡(hu)蘿卜、大豆(dou)、土豆(dou)、山芋、黃瓜。

3. 少(shao)吃(chi)含(han)(han)鈣高的(de)食品(pin)，如牛(niu)奶、奶制品(pin)、精白面(mian)粉、巧克力等(deng)(deng)；少(shao)吃(chi)含(han)(han)草(cao)酸高的(de)菠(bo)菜、蘆筍等(deng)(deng)。

平時注意(yi)多(duo)飲水，勤活動，飲食注意(yi)，蔬菜除(chu)了韭菜、南瓜、洋蔥、茄(qie)子、竹(zhu)筍、大(da)蒜，菠菜等含草酸(suan)較多(duo)的食物(wu)(wu)，都(dou)可(ke)(ke)(ke)食用(yong)的，防止形成草酸(suan)鹽結石。水果除(chu)了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和(he)木菠蘿外其(qi)他的水果都(dou)可(ke)(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。五谷、薯類和(he)豆類食品(pin)都(dou)可(ke)(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。海產品(pin)的動物(wu)(wu)不能吃(chi)(chi),但(dan)植(zhi)物(wu)(wu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi),例如(ru)發菜、紫(zi)菜、海帶可(ke)(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。

吃(chi)富(fu)含維(wei)生(sheng)素A的(de)食(shi)物，維(wei)生(sheng)素A是(shi)維(wei)持(chi)尿道內(nei)膜健(jian)康所(suo)必(bi)要(yao)的(de)物質，它也有(you)助(zhu)于阻礙結石復(fu)發。健(jian)康的(de)成年人，一(yi)天(tian)需攝(she)取(qu)5000單位Iu的(de)維(wei)生(sheng)素A。一(yi)杯(bei)胡蘿(luo)卜便能(neng)提(ti)供10055 Iu的(de)維(wei)生(sheng)素A。其他富(fu)含維(wei)生(sheng)素A的(de)食(shi)物尚(shang)有(you)綠花椰(ye)菜、杏(xing)果、香瓜、南瓜。