1. 預防尿(niao)結石(shi)癥最(zui)主要的(de)方法是大量(liang)(liang)飲水(shui)，如果每天飲水(shui)達2500毫升(sheng)以上(shang)，就可增加尿(niao)量(liang)(liang)，使尿(niao)中的(de)草酸、尿(niao)酸得以稀(xi)釋，對(dui)已形成(cheng)的(de)小結石(shi)也可及早除掉，從而(er)使結石(shi)形成(cheng)或復發的(de)機(ji)會大大減少。

2. 已經發(fa)現(xian)有(you)尿(niao)結石的，更要(yao)在平常飲食中注意(yi)多吃堿性的蔬菜(cai)和水果(guo)，如菠蘿、蘋果(guo)、胡蘿卜(bu)、大(da)豆、土豆、山芋、黃瓜。

3. 少吃含鈣高的食品，如(ru)牛奶、奶制品、精(jing)白面粉(fen)、巧克(ke)力等(deng)；少吃含草酸高的菠(bo)菜、蘆(lu)筍等(deng)。

平時(shi)注意多(duo)飲水，勤活動(dong)，飲食(shi)(shi)注意，蔬菜除(chu)了(le)韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大(da)蒜(suan)，菠菜等含草酸(suan)較多(duo)的(de)食(shi)(shi)物，都(dou)可(ke)食(shi)(shi)用的(de)，防止形(xing)成草酸(suan)鹽結(jie)石。水果除(chu)了(le)荔枝、龍眼、芒(mang)果、榴(liu)蓮和木菠蘿外(wai)其他的(de)水果都(dou)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。五(wu)谷、薯類(lei)和豆類(lei)食(shi)(shi)品都(dou)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。海(hai)產品的(de)動(dong)物不能(neng)吃(chi)(chi),但植物可(ke)以(yi)吃(chi)(chi),例如發菜、紫菜、海(hai)帶(dai)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)。

吃富含(han)維(wei)生素A的(de)食物(wu)，維(wei)生素A是(shi)維(wei)持(chi)尿道內膜健(jian)康所(suo)必(bi)要的(de)物(wu)質，它也有助于阻礙結石復發。健(jian)康的(de)成年人(ren)，一天需攝(she)取5000單位Iu的(de)維(wei)生素A。一杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的(de)維(wei)生素A。其他富含(han)維(wei)生素A的(de)食物(wu)尚有綠花椰(ye)菜、杏果、香瓜、南瓜。