多吃(chi)補(bu)元(yuan)的(de)，如紅棗(zao)(zao)、枸(gou)杞(qi)、芝(zhi)麻、蜂蜜、阿膠(jiao)、黑(hei)木耳、牛奶、雞蛋，不(bu)要(yao)吃(chi)太多的(de)雞，小心長胖，有幾種吃(chi)的(de)你(ni)試(shi)(shi)試(shi)(shi)： 早(zao)餐：牛奶熱燙，加(jia)(jia)(jia)(jia)紅棗(zao)(zao)、枸(gou)杞(qi)，加(jia)(jia)(jia)(jia)打一(yi)個生(sheng)(sheng)雞蛋進去，根(gen)據自己(ji)的(de)口感，還可再加(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)點蜂蜜，這樣特別(bie)補(bu)人(ren)。 午餐：魚湯，可以(yi)吃(chi)烏魚湯，可以(yi)少(shao)加(jia)(jia)(jia)(jia)點姜(jiang)，不(bu)要(yao)加(jia)(jia)(jia)(jia)胡椒和蔥，又(you)鮮又(you)補(bu) 晚(wan)餐：黑(hei)木耳炒豬(zhu)肝，又(you)好吃(chi)又(you)補(bu)血 另外，吃(chi)點艾(ai)草紅糖水可以(yi)幫(bang)助(zhu)排余(yu)毒，如有寒可以(yi)少(shao)加(jia)(jia)(jia)(jia)一(yi)點姜(jiang)。 芝(zhi)麻花生(sheng)(sheng)（炒后(hou)切碎）都炒香，平(ping)時在做菜或者制作調料時都可以(yi)用，又(you)補(bu)人(ren)又(you)香的(de)

1、無(wu)痛(tong)人工(gong)流產后需(xu)要休息2周，少看報(bao)紙及電視(shi)。

2、術后(hou)2周內，適當臥床休息，不做重體力(li)勞動。

3、多吃些(xie)富有營(ying)養的食物，使身體盡(jin)快(kuai)恢復正常。

4、保持外陰(yin)部清(qing)潔(jie)衛生，每天用溫開水清(qing)洗1～2次，勤換衛生巾。

5、2周內(nei)或流血未干凈前不要坐浴。

6、1個月內(nei)禁止性生(sheng)活(huo)，以防感染。如果有發熱、腹痛(tong)或(huo)陰(yin)道分(fen)泌物有異常氣味，要及(ji)時就診。

7、一般在3～5天(tian)陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天(tian)。如果陰道流血量(liang)超過月經血量(liang)，持續(xu)時間過長，這時需要及時就診治療(liao)。

8、無痛人工(gong)流產后只(zhi)要恢復(fu)性生活，就(jiu)要采取(qu)避(bi)(bi)孕措施(shi)，避(bi)(bi)免再(zai)次懷孕

1、在(zai)飲(yin)食(shi)上不(bu)吃生冷辛辣東西,不(bu)喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的(de)如魚,肉,蛋(dan),豆類制品等蛋(dan)白質豐富的(de)食(shi)物和富含維生素的(de)新鮮蔬菜為主飲(yin)食(shi)為主。

2、在性事上一(yi)個月內不要同房(fang).容易感染.過后應采(cai)取避孕措施,以(yi)免(mian)再次(ci)受苦.懷孕要在半年以(yi)上。

3、在衛生上注意(yi)下體清潔,防止造成(cheng)婦科感染，只可淋浴(yu)。