穿搭(da)原則：女(nv)老年人日常穿搭(da)以簡約舒適為主，款(kuan)式不宜(yi)太(tai)復雜(za)，裝飾(shi)太(tai)多(duo)反而更顯(xian)老氣；面料(liao)要柔軟舒適，以棉麻、絲(si)綢材質為佳；服裝顏色宜(yi)選擇一(yi)些色彩明度(du)高一(yi)些的，衣(yi)服太(tai)素使人顯(xian)得沒有生(sheng)氣。

搭配清單(dan)：上裝適合刺(ci)繡印花、中國風元(yuan)素的上衣，看起來(lai)更為精神；下裝最好與上裝一(yi)套搭配(pei)，以寬松舒適的直筒褲為主；鞋子要輕便防(fang)滑，以布鞋、健步鞋為主；配(pei)飾首選翡翠手鐲、珍(zhen)珠項鏈，更顯雍容華貴。

護(hu)膚保(bao)養：老(lao)年(nian)女性(xing)常(chang)見(jian)的肌(ji)膚(fu)問題就是面部肌(ji)膚(fu)松弛、皺紋明顯增多，甚至(zhi)出現老(lao)年(nian)斑。所以(yi)日(ri)常(chang)護膚(fu)盡量選(xuan)用緊致抗皺型護膚(fu)品，提升(sheng)肌(ji)膚(fu)活力(li)，如果有(you)老(lao)年(nian)斑，可以(yi)用一些溫和祛斑淡斑產品進行(xing)護理(li)。

個人護理：脫(tuo)(tuo)發、白發是(shi)老年(nian)女士不(bu)可(ke)避免問題，可(ke)以(yi)使用防脫(tuo)(tuo)發產(chan)品或者(zhe)一(yi)洗黑染發劑(ji)，也可(ke)以(yi)戴假發；上了(le)年(nian)紀的女老年(nian)人(ren)洗浴不(bu)太方(fang)便，最好(hao)(hao)備好(hao)(hao)老人(ren)專(zhuan)用的洗澡(zao)椅、坐便椅。

運動(dong)休閑：女老年人可(ke)(ke)以適當進行些輕松簡單的(de)運動健身(shen)項目，比如(ru)慢跑、太極拳、健身(shen)操、廣場舞等等，對身(shen)體健康很有益處；另外也可(ke)(ke)以玩些電(dian)子產品，如(ru)老人手機(ji)、看戲(xi)機(ji)，打發時間(jian)的(de)同時也能益腦(nao)健腦(nao)。

養(yang)生保(bao)健：老年女性身體衰老明顯，腦萎縮(suo)加速，骨質開始變得疏松(song)，三(san)高問題(ti)突顯。所以可以選擇(ze)一些抗衰老、保護心腦血管的保健(jian)品，比(bi)如螺(luo)旋藻、葡萄籽、蜂膠、羊胎素等等，另外(wai)還要多注意(yi)補鈣。

老年(nian)女(nv)士最好(hao)在(zai)家里備(bei)些常(chang)用的(de)醫療(liao)保健(jian)器械，以監測身體各項指標的(de)變化(hua)，做好(hao)疾病的(de)預防和監護，尤其是上了年(nian)紀的(de)女(nv)老年(nian)人(ren)。比如醫療(liao)監測、輔助設備(bei)、按摩理療(liao)設備(bei)等，可根據實(shi)際(ji)需求(qiu)購買。

必(bi)備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器