穿搭(da)原則：女老(lao)(lao)年人(ren)日常穿(chuan)搭以簡約舒適為(wei)主(zhu)，款式(shi)不(bu)宜太(tai)(tai)(tai)復雜，裝飾太(tai)(tai)(tai)多反而更(geng)顯老(lao)(lao)氣；面料要柔軟舒適，以棉(mian)麻、絲綢(chou)材質為(wei)佳；服裝顏色(se)宜選擇一些色(se)彩明度高一些的，衣(yi)服太(tai)(tai)(tai)素使人(ren)顯得沒有生氣。

搭配清單：上(shang)裝適(shi)合刺繡印花(hua)、中國風元素的上(shang)衣，看起來更(geng)為(wei)精(jing)神；下(xia)裝最好與上(shang)裝一套搭配，以寬松舒適(shi)的直筒褲為(wei)主；鞋子要輕便防(fang)滑，以布(bu)鞋、健步鞋為(wei)主；配飾(shi)首選翡(fei)翠手鐲、珍珠(zhu)項(xiang)鏈(lian)，更(geng)顯(xian)雍容華貴。

護膚保(bao)養：老年女(nv)性(xing)常見的肌膚(fu)問題就是面部肌膚(fu)松弛、皺(zhou)紋(wen)明顯增多，甚至(zhi)出(chu)現老年斑(ban)。所(suo)以(yi)日常護(hu)膚(fu)盡量選(xuan)用緊(jin)致抗皺(zhou)型護(hu)膚(fu)品，提升肌膚(fu)活力，如果有老年斑(ban)，可以(yi)用一些溫和祛斑(ban)淡斑(ban)產品進行(xing)護(hu)理。

個人護理：脫發(fa)(fa)、白發(fa)(fa)是老年(nian)女士不可(ke)避免問題，可(ke)以使用(yong)(yong)防脫發(fa)(fa)產品或(huo)者一洗(xi)黑染發(fa)(fa)劑(ji)，也可(ke)以戴假發(fa)(fa)；上了年(nian)紀(ji)的女老年(nian)人洗(xi)浴不太方便(bian)，最好(hao)備好(hao)老人專用(yong)(yong)的洗(xi)澡椅、坐便(bian)椅。

運(yun)動休閑：女老年人可(ke)以適(shi)當進(jin)行些(xie)輕(qing)松簡單的運動(dong)健(jian)身項目，比如慢(man)跑、太極(ji)拳、健(jian)身操、廣場舞等等，對身體健(jian)康很有益處；另外也(ye)可(ke)以玩些(xie)電子產品，如老人手(shou)機(ji)、看(kan)戲機(ji)，打(da)發時間的同時也(ye)能益腦健(jian)腦。

養生(sheng)保(bao)健：老(lao)(lao)年女(nv)性身(shen)體(ti)衰(shuai)老(lao)(lao)明顯(xian)，腦萎縮加速，骨質開始變得疏松(song)，三高問題突顯(xian)。所以可以選擇一些抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)、保(bao)護心腦血(xue)管的保(bao)健品，比如螺旋藻、葡萄(tao)籽、蜂膠、羊胎素等等，另(ling)外(wai)還要(yao)多注(zhu)意(yi)補鈣。

老(lao)年(nian)女(nv)士最好在家(jia)里備(bei)些常用的(de)(de)醫療(liao)保健器械，以監測身體各(ge)項指標的(de)(de)變化(hua)，做好疾病的(de)(de)預(yu)防和監護，尤其是上了年(nian)紀的(de)(de)女(nv)老(lao)年(nian)人(ren)。比(bi)如(ru)醫療(liao)監測、輔助設備(bei)、按摩理療(liao)設備(bei)等，可(ke)根(gen)據實際需求(qiu)購買。

必(bi)備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器