常(chang)吃枸杞的22種好處(chu)

食用方法：

1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

2.取枸杞(qi)30－40粒，泡于(yu)茶(cha)中，碧茶(cha)紅果，色(se)香俱佳，清香醇(chun)和，生津(jin)止渴，堅持飲用，益(yi)肝補腎。

3.煮八寶粥放入適量枸(gou)杞，和胃補腎，滋肝(gan)活血(xue)，老人最宜(yi)。

4.燉(dun)肉時，出鍋前(qian)10分鐘(zhong)放入(ru)枸(gou)杞(qi)60粒(li)，身瘦體弱(ruo)，食之最宜。

5.枸杞在做(zuo)菜(cai)、煲湯時均可適量(liang)使用，有(you)食補之功。

現在(zai)產地的(de)枸杞子已經在(zai)摘了。好想快點能收(shou)成啊，很(hen)大，很(hen)大粒的(de)，比葡萄干還大。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用(yong)可以扶正固本和扶正怯(qie)邪，不但增強機體(ti)功能(neng)，促(cu)進健康恢復，而且(qie)能(neng)提高機體(ti)的抗病能(neng)力(li)(li)，抵御病邪的侵害。增強機體(ti)對各(ge)種有害刺(ci)激的適應能(neng)力(li)(li)。

2.可以有效地延緩衰老。

枸杞(qi)子為扶正(zheng)固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣(qi)安(an)神、強(qiang)身健體、延緩(huan)衰老之良藥，自古以來就是滋補強(qiang)壯養人(ren)的(de)上品，有效地增強(qiang)各種(zhong)臟腑功(gong)(gong)能(neng)，能(neng)改(gai)善(shan)大腦功(gong)(gong)能(neng)和對抗自由基的(de)功(gong)(gong)能(neng)，具(ju)有明顯的(de)延緩(huan)衰老的(de)作(zuo)用(yong)。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食(shi)用可(ke)以顯著降(jiang)低血清膽固醇(chun)和三酰甘油的(de)含量，減輕(qing)和防(fang)止動脈硬(ying)化，治(zhi)療高血壓(ya)。是冠心(xin)病(bing)人的(de)良好保健品。

4.具有抗癌作用。

對癌細胞(bao)的(de)生成和(he)(he)擴散有(you)明顯(xian)的(de)抑(yi)制作用(yong)，當代實驗和(he)(he)臨床(chuang)應(ying)用(yong)的(de)結(jie)果表明，枸杞葉代茶(cha)常(chang)飲，能顯(xian)著提高和(he)(he)改善老(lao)人(ren)、體弱多(duo)病者和(he)(he)腫瘤病人(ren)的(de)免(mian)疫(yi)功能和(he)(he)生理功能，具有(you)強壯肌體和(he)(he)延緩衰老(lao)的(de)作用(yong)。對癌癥患者配合化療，有(you)減(jian)輕毒副作用(yong)，防止白(bai)血球減(jian)少(shao)，調節免(mian)疫(yi)功能等療效。

5.具有顯著的明目作用。

尤其擅長(chang)明(ming)目，所(suo)以還(huan)俗稱“明(ming)眼子(zi)”。歷代(dai)醫家治(zhi)療(liao)肝血不足、腎(shen)陰(yin)虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用(yong)枸(gou)杞(qi)子(zi)。著名(ming)方(fang)劑祀菊地黃(huang)丸，就以它(ta)為主要藥物。民間也習用(yong)枸(gou)杞(qi)子(zi)治(zhi)療(liao)慢性眼病，枸(gou)杞(qi)蒸蛋就是簡便(bian)有效的食療(liao)方(fang)。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作為滋補強(qiang)壯(zhuang)劑(ji)治(zhi)療(liao)腎虛各(ge)癥及肝腎疾病療(liao)效(xiao)甚佳(jia)，能(neng)顯著提高人(ren)體中血漿睪(gao)酮(tong)素含量，達到強(qiang)身壯(zhuang)陽(yang)之功(gong)(gong)效(xiao)。對于性功(gong)(gong)能(neng)減退有明顯的療(liao)效(xiao)。

7.具有美容肌膚的功能。

很(hen)多人都不知道(dao)常吃枸杞子(zi)可(ke)以美(mei)容。這是因為，它(ta)可(ke)以提高皮膚(fu)吸(xi)收(shou)氧分的(de)能力，另外(wai)，還能起到(dao)美(mei)白作用(yong)。枸杞子(zi)對銀(yin)屑病有明顯療效(xiao)，對其他些皮膚(fu)病也(ye)有不同程(cheng)度(du)的(de)療效(xiao)。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對過敏引起的(de)胃腸道、關節(jie)疼 出血等癥狀(zhuang)有(you)緩(huan)解作用，這些作用是(shi)通過調(diao)節(jie)內(nei)分泌(mi)實現(xian)的(de)。

9.具有抗疲勞作用。

它能顯著增加(jia)肌糖(tang)(tang)原(yuan)(yuan)、肝糖(tang)(tang)原(yuan)(yuan)的貯備量，提高(gao)人體活(huo)力，有抗(kang)疲(pi)勞的作用(yong)。

10.有增強學習記憶功能。

本(ben)身具有改善大腦的(de)功能，增(zeng)強人的(de)學(xue)習記憶(yi)能力(li)。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身(shen)具有保肝補腎的作用，能抑(yi)制(zhi)脂(zhi)肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由(you)于本身含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此它可以作為糖尿病人(ren)的保(bao)健品。

13.可以增強人體的造血功能。

它(ta)有明顯(xian)促(cu)進造血細胞(bao)增(zeng)殖(zhi)的作用，可以使白細胞(bao)數增(zeng)多，增(zeng)強人體(ti)的造血功能。

14.提高肌體的適應性。

它(ta)能提高人體的適應性(xing)防御功能，使人遇到傷(shang)害性(xing)刺(ci)激(ji)時，如遇到缺(que)氧、寒冷(leng)、失血等的忍耐(nai)承受能力。

15.治療男性不育癥。

對于少精癥有提高精子(zi)數(shu)目和精子(zi)活力(li)的作(zuo)用，因此可以(yi)治(zhi)療(liao)男(nan)性(xing)不育癥。

16.可以治療肥胖癥。

每日用(yong)它沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它的有效成分枸(gou)櫞酸甜菜堿具(ju)有治療(liao)慢性肝(gan)炎、肝(gan)硬化等(deng)肝(gan)臟疾(ji)病的作(zuo)用(yong)，有很好的療(liao)效。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞子以寧夏出(chu)產的質量(liang)最好，又紅又大，當(dang)地人更喜歡買來當(dang)零(ling)食，有(you)如葡萄干一(yi)般隨手(shou)沾來食用，其實杞子生吃味(wei)道很不(bu)錯，但(dan)不(bu)能吃太多，否(fou)則(ze)容易上火。古人有(you)句說話：“離(li)家(jia)千里、勿食枸(gou)杞”，原因(yin)是杞子其中一(yi)個功效(xiao)，是補益精氣，強陰益精，對于男士(shi)們因(yin)為肝腎虧虛而(er)(er)引致(zhi)的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問題，均會(hui)起到(dao)冶療作用！所以那一(yi)句古話的原因(yin)就不(bu)言而(er)(er)喻了。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。