常吃枸杞的22種好(hao)處

食用方法：

1.早晚(wan)各(ge)取20－30粒(li)嚼食，長(chang)期食用，養顏明目(mu)，延年(nian)益壽。

2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色(se)香俱(ju)佳，清香醇和(he)，生津止渴，堅持(chi)飲用，益(yi)肝補(bu)腎。

3.煮八寶(bao)粥放入適量枸杞，和(he)胃補腎，滋肝活血，老(lao)人最(zui)宜(yi)。

4.燉肉時，出鍋前10分鐘放(fang)入枸杞(qi)60粒，身瘦體弱，食(shi)之最(zui)宜。

5.枸杞在做菜(cai)、煲湯時均可適量使用，有食補之功(gong)。

現在產(chan)地的枸杞子已經在摘(zhai)了(le)。好(hao)想快點(dian)能收成啊(a)，很大(da)，很大(da)粒的，比葡(pu)萄干還大(da)。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用可以扶(fu)正固本和扶(fu)正怯邪(xie)，不但增強(qiang)機(ji)(ji)體(ti)功能(neng)，促(cu)進健(jian)康恢復，而且能(neng)提(ti)高(gao)機(ji)(ji)體(ti)的抗病能(neng)力，抵御病邪(xie)的侵害。增強(qiang)機(ji)(ji)體(ti)對各種有害刺(ci)激的適應(ying)能(neng)力。

2.可以有效地延緩衰老。

枸杞子(zi)為(wei)扶正固本，生精補(bu)髓、滋(zi)陰補(bu)腎(shen)、益氣安神、強(qiang)身(shen)健體、延緩(huan)衰老之良藥，自古以(yi)來就是滋(zi)補(bu)強(qiang)壯養人的(de)上(shang)品，有效地(di)增強(qiang)各種臟腑功能，能改善大(da)腦功能和對抗自由基的(de)功能，具有明顯的(de)延緩(huan)衰老的(de)作用。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食用可以顯著降(jiang)低血(xue)清膽固醇(chun)和三酰甘油的含量(liang)，減輕和防(fang)止(zhi)動脈硬(ying)化(hua)，治療(liao)高血(xue)壓。是冠心(xin)病人的良好(hao)保健品。

4.具有抗癌作用。

對癌(ai)細胞的(de)(de)生(sheng)成(cheng)和(he)(he)擴散有明顯(xian)的(de)(de)抑制作(zuo)用(yong)，當代(dai)實驗和(he)(he)臨床應用(yong)的(de)(de)結果表明，枸杞葉代(dai)茶常飲(yin)，能顯(xian)著提高和(he)(he)改善老人、體(ti)弱多(duo)病者(zhe)(zhe)和(he)(he)腫(zhong)瘤病人的(de)(de)免疫(yi)功(gong)能和(he)(he)生(sheng)理(li)功(gong)能，具有強壯肌體(ti)和(he)(he)延緩衰老的(de)(de)作(zuo)用(yong)。對癌(ai)癥患者(zhe)(zhe)配合(he)化療(liao)，有減輕毒(du)副作(zuo)用(yong)，防止(zhi)白血球減少，調(diao)節免疫(yi)功(gong)能等療(liao)效。

5.具有顯著的明目作用。

尤其擅長明(ming)(ming)目，所以(yi)還(huan)俗稱“明(ming)(ming)眼子”。歷代(dai)醫家治療(liao)肝血不足、腎(shen)陰(yin)虧虛引起的視物(wu)(wu)昏花(hua)和夜(ye)盲癥，常(chang)常(chang)使(shi)用枸杞(qi)子。著名方劑(ji)祀菊地(di)黃丸，就(jiu)(jiu)以(yi)它(ta)為(wei)主要藥(yao)物(wu)(wu)。民間也(ye)習用枸杞(qi)子治療(liao)慢性(xing)眼病，枸杞(qi)蒸蛋就(jiu)(jiu)是簡便有效的食療(liao)方。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作(zuo)為滋補強(qiang)壯劑治療腎虛(xu)各癥及(ji)肝腎疾病(bing)療效(xiao)甚佳，能顯著提高人體中血(xue)漿(jiang)睪酮素含量(liang)，達(da)到(dao)強(qiang)身壯陽之功(gong)效(xiao)。對于性(xing)功(gong)能減退有明(ming)顯的療效(xiao)。

7.具有美容肌膚的功能。

很多人都不(bu)知道常(chang)吃枸杞子可以美容。這(zhe)是因為，它可以提高皮膚吸(xi)收(shou)氧(yang)分的能力(li)，另外，還能起到美白作用(yong)。枸杞子對銀屑(xie)病(bing)有明顯(xian)療效，對其他些皮膚病(bing)也(ye)有不(bu)同程度的療效。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對過敏引起(qi)的胃腸道、關節疼 出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內(nei)分泌實現的。

9.具有抗疲勞作用。

它(ta)能顯著增加(jia)肌糖原(yuan)(yuan)、肝糖原(yuan)(yuan)的貯(zhu)備量，提高人體(ti)活力，有抗(kang)疲勞(lao)的作(zuo)用。

10.有增強學習記憶功能。

本身具有改善大(da)腦的功能，增強人的學習記憶能力。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身(shen)具有保(bao)肝(gan)補腎(shen)的(de)作用，能抑制脂肪在肝(gan)細胞內沉(chen)積，并促進肝(gan)細胞的(de)新生。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由于本身含有胍的衍生物，可(ke)以(yi)(yi)降(jiang)低血糖(tang)，因此它(ta)可(ke)以(yi)(yi)作(zuo)為糖(tang)尿病人的保健品。

13.可以增強人體的造血功能。

它有明(ming)顯促進(jin)造血細胞(bao)增殖的(de)作用，可(ke)以(yi)使白細胞(bao)數增多，增強人體的(de)造血功能。

14.提高肌體的適應性。

它能提高(gao)人(ren)體(ti)的適應性防御功能，使(shi)人(ren)遇(yu)到傷害性刺激時，如遇(yu)到缺氧、寒冷、失血等的忍(ren)耐承(cheng)受能力。

15.治療男性不育癥。

對于少精癥(zheng)有提(ti)高精子數目和(he)精子活力(li)的作用(yong)，因此可(ke)以(yi)治療男性不(bu)育(yu)癥(zheng)。

16.可以治療肥胖癥。

每日(ri)用它沖茶(cha)，可以減輕體重，治療肥胖癥。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它(ta)的(de)(de)有效(xiao)成分枸櫞酸甜菜堿(jian)具有治(zhi)療慢(man)性肝(gan)炎、肝(gan)硬化等肝(gan)臟疾病的(de)(de)作用，有很好的(de)(de)療效(xiao)。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞子以寧夏(xia)出產的(de)質(zhi)量最好，又紅又大，當地(di)人(ren)更喜歡買來(lai)當零食(shi)(shi)，有如葡萄(tao)干一(yi)般(ban)隨手(shou)沾來(lai)食(shi)(shi)用，其實杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火(huo)。古人(ren)有句(ju)說話(hua)：“離家千里、勿食(shi)(shi)枸杞”，原(yuan)因(yin)是(shi)杞子其中(zhong)一(yi)個功效，是(shi)補益精氣，強陰益精，對于男士們因(yin)為(wei)肝腎虧虛(xu)而引致的(de)腰酸背痛，甚至早泄(xie)遺精的(de)問題(ti)，均會起到(dao)冶療作用！所以那一(yi)句(ju)古話(hua)的(de)原(yuan)因(yin)就(jiu)不言(yan)而喻了。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。