葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄(tao)。黑葡萄(tao)不僅(jin)富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhi)和豐富的維生素，還(huan)含有(you)多種人體必需氨(an)基酸，具有(you)降血脂、養腎(shen)、抗氧化(hua)和提(ti)高免疫(yi)力(li)等作用(yong)。大量醫學研究證明，葡萄(tao)對腎(shen)炎患者的康復(fu)具有(you)一定的輔(fu)助(zhu)療效。

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桑葚

桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)是補(bu)(bu)腎的(de)佳(jia)品，多食用桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)，可益氣(qi)補(bu)(bu)腎。桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)又叫桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)棗，成熟的(de)桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)質油潤，酸(suan)甜適(shi)口，以(yi)個(ge)大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分(fen)足者為佳(jia)。桑(sang)(sang)(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸(suan)，性寒(han)。能滋(zi)補(bu)(bu)肝(gan)腎、補(bu)(bu)血(xue)養顏、生(sheng)津止渴。可用于肝(gan)腎陰虧(kui)、腰(yao)膝酸(suan)軟、目(mu)暗耳(er)鳴、關節不利、津虧(kui)血(xue)少(shao)、口渴煩(fan)熱、腸燥便秘等(deng)癥。

黑加侖

黑(hei)(hei)加(jia)侖又叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆(dou)果(guo)、紫梅，黑(hei)(hei)加(jia)侖的營養(yang)價值極高(gao)，據科學家統(tong)計，每100克(ke)黑(hei)(hei)加(jia)侖當(dang)中含有(you)181毫克(ke)的維生素C、322毫克(ke)的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵(tie)等物質，具(ju)有(you)降低血脂(zhi)、養(yang)腎、抗氧化和提高(gao)免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜(yi)的果(guo)中圣品。

獼猴桃

獼猴桃能接受的(de)人對其(qi)的(de)熱愛(ai)絕對會是不(bu)一(yi)般的(de)，它(ta)其(qi)中的(de)維生素有著(zhu)強(qiang)大的(de)強(qiang)化(hua)免疫(yi)系統的(de)能力等等，同時它(ta)其(qi)中優秀的(de)精(jing)氨酸成分(fen)能全面深入的(de)促進體內血液(ye)的(de)循環，并(bing)達到不(bu)錯的(de)補腎效果。

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栗子

板栗對(dui)人體的(de)滋補功能，可與(yu)人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認為栗子味甘性(xing)溫(wen)，無毒，歸脾(pi)(pi)、胃(wei)、腎(shen)三(san)經(jing)，補脾(pi)(pi)健(jian)腎(shen)、補腎(shen)強筋，活血(xue)止血(xue)，適用(yong)于(yu)脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)引起(qi)的(de)慢(man)性(xing)腹(fu)瀉(xie)，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰(yao)酸膝軟，便頻(pin)，以及金瘡、折傷腫痛(tong)等癥，尤其(qi)對(dui)腎(shen)虛(xu)患者有良好的(de)療(liao)效。

木瓜

補腎水果在日常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)都(dou)是比價常(chang)見的，比如木瓜。在診(zhen)斷為腎虛之后或在日常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)都(dou)可(ke)以食用(yong)這(zhe)些具有補腎作用(yong)的水果(guo)。常(chang)食之，能夠壯陽(yang)補腎。

荔枝

荔(li)枝補(bu)腎水果中口(kou)感極(ji)佳，而且它其(qi)中維(wei)生(sheng)素和粗纖維(wei)成分也(ye)(ye)是極(ji)其(qi)的(de)(de)豐(feng)富，所(suo)以(yi)具有著很好的(de)(de)益氣補(bu)腎和養顏的(de)(de)效果，一般荔(li)枝在市場上(shang)的(de)(de)價格(ge)也(ye)(ye)不(bu)高，日常可(ke)以(yi)多(duo)選擇(ze)荔(li)枝食用。

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百香果

百(bai)香(xiang)果喜歡酸甜口(kou)感(gan)的(de)朋友(you)對其可以說(shuo)真的(de)是欲罷(ba)不能，最常見的(de)吃(chi)法就是做(zuo)成飲料，而其中高達(da)近(jin)三(san)十(shi)多(duo)種的(de)營養元素研究(jiu)得出極(ji)佳的(de)滋陰補腎的(de)功效，而且(qie)常吃(chi)百(bai)香(xiang)果還會有不錯(cuo)的(de)美容養顏(yan)的(de)作用喲!

榴蓮

榴蓮(lian)水(shui)果(guo)中雖然在味道上很(hen)難以(yi)讓人接(jie)受，但吃起來很(hen)香，營養豐富(fu)的它(ta)成為了很(hen)多(duo)人的最愛，據了解榴蓮(lian)有(you)著很(hen)不錯的健(jian)脾(pi)補(bu)氣(qi)，補(bu)腎(shen)壯陽的作(zuo)用，而且還能幫助促進(jin)身體總溫度的提升(sheng)。

龍眼

龍(long)眼中含有豐富的(de)(de)葡萄糖及蛋(dan)白(bai)質等(deng)成分(fen)，首先能(neng)快速的(de)(de)幫助清除(chu)自由(you)基，然后穩(wen)步促進血紅蛋(dan)白(bai)細胞的(de)(de)再(zai)生，從(cong)而達到對全(quan)身都能(neng)有很不錯的(de)(de)營(ying)養補充(chong)，而且根據研究龍(long)眼還能(neng)幫助提升(sheng)記憶力喲！·