蒜蓉西蘭花的做法 蒜蓉西蘭花家常做法大全

蒜蓉西(xi)(xi)蘭花(hua)是一(yi)(yi)道(dao)營養豐富，健(jian)康美味的(de)(de)(de)簡(jian)易(yi)家常菜(cai)。西(xi)(xi)蘭花(hua)中(zhong)的(de)(de)(de)營養成分，不僅含量高(gao)(gao)，而且十分全面(mian)。最顯著的(de)(de)(de)就是具有(you)防癌(ai)抗癌(ai)的(de)(de)(de)功效(xiao)，尤(you)(you)其是在防治胃(wei)癌(ai)、乳腺癌(ai)方面(mian)效(xiao)果尤(you)(you)佳。西(xi)(xi)蘭花(hua)還含有(you)豐富的(de)(de)(de)抗壞(huai)血酸(suan)，能增強肝臟的(de)(de)(de)解毒(du)能力，提高(gao)(gao)機體免疫(yi)力。而其中(zhong)一(yi)(yi)定量的(de)(de)(de)類黃酮物質，則對高(gao)(gao)血壓、心臟病(bing)有(you)調節和預防的(de)(de)(de)功用。同時，西(xi)(xi)蘭花(hua)屬于高(gao)(gao)纖維蔬菜(cai)，能有(you)效(xiao)降低腸胃(wei)對葡萄糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)吸收(shou)，進而降低血糖(tang)(tang)，有(you)效(xiao)控制糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)(de)病(bing)情。

蝦仁炒西蘭花的做法 蝦仁炒西蘭花家常做法大全

西蘭花中的(de)營養成分(fen)，不僅含量(liang)高，而且(qie)十分(fen)全面，主(zhu)要包括蛋白質(zhi)、碳水化(hua)合物(wu)、脂肪、礦(kuang)物(wu)質(zhi)、維生(sheng)素(su)C和胡蘿卜素(su)等。西蘭花和蝦仁(ren)的(de)結合味道鮮香，適合做(zuo)為下(xia)飯菜。炎炎的(de)夏日吃上(shang)這道清淡的(de)菜，可以增加食欲。

涼拌西蘭花的做法 涼拌西蘭花家常做法大全

西蘭花有增(zeng)強機體免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，它(ta)的(de)(de)維生素C含量(liang)極(ji)高，不(bu)但有利于人(ren)的(de)(de)生長發(fa)育，更(geng)重要的(de)(de)是(shi)能(neng)提高人(ren)體免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，促進肝臟解毒，增(zeng)強人(ren)的(de)(de)體質，增(zeng)加抗病(bing)能(neng)力。熱(re)熱(re)乎(hu)乎(hu)的(de)(de)天氣(qi)，來一(yi)道涼(liang)拌西蘭花，做(zuo)法簡單(dan)，吃起(qi)來涼(liang)爽，是(shi)一(yi)個不(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇哦(e)！

西蘭花胡蘿卜炒牛肉的做法 西蘭花胡蘿卜炒牛肉怎么做好吃

西蘭(lan)花性(xing)涼、味甘；可補(bu)腎填精、健(jian)腦壯骨(gu)、補(bu)脾和胃(wei)(wei)；主(zhu)治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健(jian)忘(wang)、脾胃(wei)(wei)虛弱(ruo)、小兒發育(yu)遲緩等病癥(zheng)。西蘭(lan)花可能(neng)最顯著(zhu)的就是具有防(fang)癌抗癌的功效(xiao)，菜(cai)花含維(wei)生素C較多，尤其(qi)是在防(fang)治胃(wei)(wei)癌、乳腺癌方面效(xiao)果(guo)尤佳(jia)。