蘋(pin)果沙拉的做(zuo)法：
【主料】蘋果
【輔料】沙拉醬適量

步驟：
1.食材：蘋果兩個，沙拉醬；
2.蘋果去皮，切成小塊；
3.加入適量的沙拉醬，隨個人口味增加份量；
4.攪拌均勻即可美美享用。

營養(yang)功效(xiao)：
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。