蘋(pin)果(guo)除了豐富的(de)膳食纖維(wei)外，它所(suo)含的(de)半(ban)乳糖醛酸(suan)對排毒很有幫(bang)助(zhu)，而(er)果(guo)膠則(ze)能避免食物在腸內腐化。選擇蘋(pin)果(guo)時，別忘(wang)了常換換不同顏色(se)的(de)蘋(pin)果(guo)品種，效果(guo)更好。

馬(ma)蘇里拉奶(nai)酪富(fu)含豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質、脂肪等有機(ji)(ji)成分和(he)鈣、磷等無(wu)機(ji)(ji)鹽類(lei)，并有多種維生素和(he)微量元素，馬(ma)蘇里拉奶(nai)酪一般用于(yu)披薩(sa)上(shang)，可以增加披薩(sa)的(de)口感，特別是還有拉絲(si)的(de)感覺。

黑椒雞排是一(yi)道菜(cai)名，屬西西餐類，顏(yan)色(se)鮮艷，口(kou)味極好(hao)。具(ju)有(you)很高的(de)營養價(jia)值，比如蛋白(bai)質。黑椒雞排的(de)口(kou)味皮酥肉嫩，因為脂肪少(shao)，是想減(jian)肥又忍(ren)不住(zhu)想吃的(de)同志的(de)不二選(xuan)擇。

肉醬意大利面(mian)是我們國(guo)人更鐘(zhong)愛的一款，柔嫩多汁，肉香味(wei)十足(zu)(zu)，吃一口對口腔(qiang)來說很有滿足(zu)(zu)感。

金針菇培根(gen)卷是一道(dao)用(yong)培根(gen)和金針菇做成的(de)家常菜。豬(zhu)肉培根(gen)又(you)名煙(yan)肉，是將(jiang)豬(zhu)未經腌熏等加(jia)工的(de)豬(zhu)胸肉，或其他部位的(de)肉熏制而成。

烤過的土豆(dou)比起拿去炸，真的超級健康，而且特別的香(xiang)，香(xiang)草(cao)、黃油、蒜香(xiang)彌(mi)漫了整(zheng)個鼻腔，夾(jia)著土豆(dou)清甜的原味，很(hen)是(shi)吸(xi)引人。

三明治(zhi)是一種典(dian)型的西方食品，以兩(liang)片面(mian)包夾幾片肉和奶(nai)酪、各(ge)種調料制作而成，吃法簡(jian)便，番茄三明治(zhi)相對(dui)來說做法比較簡(jian)單。

牛(niu)(niu)排，或稱牛(niu)(niu)扒，是塊狀的牛(niu)(niu)肉，是西(xi)餐中最常見的食物之一。牛(niu)(niu)排的烹調(diao)方(fang)法以煎和燒烤為主。。

蘆筍被稱為(wei)“蔬菜(cai)之王”，它的價值最高，是保(bao)健蔬菜(cai)之一，用它做(zuo)蘆筍奶(nai)油濃湯非常鮮美，是一款(kuan)非常美味又(you)營(ying)養的西(xi)式濃湯。

三文魚作為網(wang)紅食材不僅營養價值高，味道也很好，通(tong)常(chang)三文魚的吃(chi)法就是生吃(chi),但其實(shi)煎制會(hui)有更出彩的味道。