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【日本料理菜譜】培根蘆筍卷的做法 培根蘆筍卷怎么做好吃

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導語:蘆筍富含氨基酸,而且含量比例得當,同時還有許多微量元素,也是人體所必需的。蘆筍,被科學證明具有極好的防癌、治癌的功效而被稱作「抗癌之星」。非旦如此,據說蘆筍還有相當好的美容、減肥特效。
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培根蘆筍(sun)卷的做法:
【主料】培根、蘆筍
【輔料】胡蘿卜、鹽、黑胡椒(適量)

步驟:
1.新鮮蘆筍,培根,蘆筍切段備用;
2.將切好的蘆筍倒入鍋中焯水,撈出瀝干;
3.胡蘿卜切絲備用;
4.取一片培根,將胡蘿卜絲和蘆筍放在頭部,卷起;
5.用牙簽固定,固定好后,剪掉多出來的牙簽;
6.將處理好的卷,放入平底鍋中;
7.煎至變色 ,換一面煎;
8.在培根表面撒些鹽、黑胡椒即可出鍋。
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