格薩（斯）爾是西藏、青海、甘肅、四川、云南、內蒙古、新疆地區的地方傳統民間文學，也是西藏著名的非物質文化遺產之一。格薩（斯）爾是關于藏族古代英雄格薩爾神圣業績的宏大敘事，以口耳相傳的方式講述了格薩爾王降臨下界后降妖除魔、抑強扶弱、統一各部，最后回歸天國的英雄業績。格薩（斯）爾史詩熔鑄了神話、傳統民歌、格言俚語，具有雄渾壯麗、多姿多彩的藝術風格。史詩全面反映了藏族以及其他相關族群關于自然萬物的經驗和知識，成為藏族等族群普通民眾共享的精神財富。2006年格薩（斯）爾入選第一批國家級非物質文化遺產名錄，2009年被列入聯合國教科文組織《保護非物質文化遺產公約》人類非物質文化遺產代表作名錄。【 詳細>>】

藏戲是戴著面具、以歌舞演故事的藏族戲劇，流傳于青藏高原，被譽為藏文化的“活化石”，也是西藏著名的傳統戲劇之一。藏戲起源于8世紀藏族的宗教藝術，17世紀從宗教儀式中分離出來，逐漸形成以唱為主，唱、誦、舞、表、白、技等基本程式相結合的生活化的表演。西藏藏戲流派眾多，主要分為藍面具藏戲和白面具派藏戲，流派有尼木塔榮藏戲、雅隆扎西雪巴藏戲、江嘎爾藏戲、湘巴藏戲、迥巴藏戲、拉薩覺木隆藏戲、山南門巴藏戲、昌都藏戲等，都入選國家級非物質文化遺產名錄，其中迥巴藏戲是西藏藍面具藏戲典型代表，而藏戲雅隆扎西雪巴是西藏白面具藏戲的杰出代表。西藏藏戲與青海黃南藏戲、甘肅甘南藏戲、四川色達藏戲等一道入選聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

唐卡也稱“唐嘎”、“唐喀”，是一種刺繡或繪制在布、綢或紙上的彩色卷軸畫，具有濃郁的藏民族特色和濃郁的宗教色彩及獨特的藝術風格，也是西藏著名的非物質文化遺產。藏族唐卡被譽為中國民族繪畫藝術的珍品，被稱為藏族的“百科全書”，是中華民族民間藝術中彌足珍貴的非物質文化遺產。藏族唐卡流派眾多，主要分為勉唐畫派、昌都嘎瑪嘎赤畫派、墨竹工卡直孔刺繡唐卡、欽澤畫派、勉薩畫派、齊吾崗派、拉薩堆繡唐卡、康勉薩唐卡等，都入選國家級非物質文化遺產名錄。其中，勉唐畫派是15世紀以后影響最大的藏族唐卡繪畫流派，主要流行于衛藏地區。【 詳細>>】

藏醫藥是我國傳統醫藥的重要組成部分，是我國民族醫藥的重要代表，是中國醫學寶庫中一顆璀璨的明珠。藏醫藥在學術上分為南、北兩派，其中，拉薩北派藏醫藥是藏醫藥的主要流派之一，“水銀洗煉法”、“仁青常覺配伍技藝”是獨具特色的藥物加工技法，于2006年入選第一批國家級非物質文化遺產名錄。而索瓦日巴藏藥浴、山南藏醫藥浴法、藏藥珊瑚七十味丸配伍技藝、藏藥七十味珍珠丸配伍技藝、藏藥炮制技藝、藏醫尿診法、藏醫外治法、藏醫脈瀉雜炯療法等藏醫藥技藝也入選國家級非物質文化遺產名錄。作為世界四大古醫藥之一的中國藏醫藥，于2018年被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄，成為我國第40個入選《非遺公約》名錄的遺產項目。【 詳細>>】

藏族的毛織技藝有著悠久的歷史，其制品以圍裙和地毯最為著名，而藏毯與波斯地毯、東方藝術毯并稱為世界三大名毯，是西藏著名傳統工藝品特產。藏毯的編織工藝有著悠久的歷史，以形式獨特、色彩艷麗、民族風格濃厚、地域特色鮮明而聞名遐邇，以工藝精湛、美觀大方而享譽世界，是琳瑯滿目的藏族民間工藝美術中最亮麗的一顆明珠。西藏地毯以江孜地毯最負盛名，而江孜“卡墊”反映了一千多年間藏族織造技藝發展的歷史，其圖案、紡線、染色、織造、剪毯等方面都非常出色，具有織造技藝獨特、色澤鮮艷和諧、毯面柔軟的特點，藝術價值極高。藏族邦典、卡墊織造技藝于2006年入選第一批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

藏族金屬鍛造技藝所生產的產品種類很多，主要有佛像、各種法器（如轉輪、密宗金剛杵）、香爐等，而尤以藏族刀具最為著名也最為常見。而藏刀，又稱藏腰刀，不僅是西藏人民生產生活中不可缺少的一種用具，而且由于它的形狀、工藝等都具有獨特的民族特色，在國內外享有很高的聲譽，是西藏久負盛名的傳統工藝品。藏刀不僅是實用性很強的用具，同時還具有很高的藝術欣賞價值，其中，刀鞘頗為講究，雕有姓氏或各種動物、花卉等圖案，有的甚至鑲嵌寶石、瑪瑙等珍貴物品。如今，藏刀就是非常緊俏的旅游商品和饋贈禮品，深受人們的喜愛。藏族金屬鍛造技藝于2008年入選第二批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。鍋莊分為用于大型宗教祭祀活動的“大鍋莊”、用于民間傳統節日的“中鍋莊”和用于親朋聚會的“小鍋莊”等幾種，規模和功能各有不同。也有將之區分成“群眾鍋莊”和“喇嘛鍋莊”、城鎮鍋莊和農牧區鍋莊的。舞蹈時，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領頭，分男女一問一答，反復對唱，無樂器伴奏。【 詳細>>】

藏紙產生于公元7世紀中葉，是西藏特有的文化產品，是以瑞香狼毒、沉香、山茱萸科的燈臺樹、杜鵑科的野茶花樹為主要原料，根據原料品質的差異，可以制成各種不同用途和等級的藏紙。藏族造紙技藝一般都有去皮、劃搗、蒸煮、漚制、漂洗、搗料、打漿、抄造等環節。西藏造紙技藝形成了多種類共同發展的格局，藏東地區盛產康紙，藏南盛產金東紙、塔布紙、工布紙、波堆紙、門紙（珞巴、門巴地區的紙），衛藏地區盛產尼紙、藏紙、聶紙（聶拉木紙）、猛噶紙、灰紙及阿里紙等。藏族造紙技藝于2006年入選第一批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

藏香系公元7世紀時由松贊干布的大臣吞米?桑布扎所創，距今已有一千三百多年的歷史，傳統的藏香制作技藝采用柏樹干、麝香、白檀香等幾十種香料為原材料，制作時先把柏樹干鋸成若干小段，去皮，再用水車磨成柏樹木泥，和各種香料一起搓揉，然后把混合各種香料的柏樹木泥放入牛角內壓擠成型，再經過兩到三天的晾曬，即制成藏香。藏香制作技藝于2008年入選第二批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

甲米水磨坊約建于公元17世紀，磨坊顯現了中國藏族人民機械制造和谷物加工的杰出才能，它充分利用天然泉水，以節能、無污染的方式磨制糌粑。但由于水磨效率不高、產量低，所以甲米水磨坊受到了電動磨面工具的沖擊，發展前景不甚樂觀，亟待保護。聯合國教科文組織通過的《保護非物質文化遺產國際公約》相關非物質文化遺產申報標準，甲米水磨坊傳統手工制作技藝應包括水磨坊機械制作技藝以及糌粑加工技藝兩部分。2006年05月20日，拉薩甲米水磨坊制作技藝經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。【 詳細>>】

藏族服飾主要流行于西藏自治區和青海省一帶的藏族聚居地區。西藏藏族服飾主要包括措美縣扎扎服飾、林芝工布藏族服飾、科迦婦女服飾、藏北安多服飾、巴扎藏族服飾、華熱服飾等類型，于2008年入選第二批國家級非物質文化遺產名錄。藏族服飾是藏族文化不可缺少的重要組成部分，其中凝聚著藏族人民的智慧，具有獨特的藏學、社會學、民族學、民俗學、少數民族服裝史和歷史文化研究價值。MAIgoo小編推薦西藏其他著名非物質文化遺產：風箏制作技藝(拉薩風箏)、雪頓節、珞巴族服飾、山南昌果卓舞、熱巴舞、昌都嘎瑪銀器工藝等等。【 詳細>>】