心情低落

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憂郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)(de)初期癥(zheng)狀中最(zui)常見的(de)(de)就(jiu)是心(xin)情(qing)低落(luo)，主(zhu)要表(biao)現(xian)為顯著(zhu)而持久的(de)(de)情(qing)感低落(luo)，抑郁(yu)(yu)悲(bei)觀，輕者悶(men)(men)悶(men)(men)不(bu)(bu)樂、無(wu)愉快感、興趣減退；病人感到(dao)心(xin)情(qing)沉重、生活沒意思、高(gao)興不(bu)(bu)起來、郁(yu)(yu)郁(yu)(yu)寡歡、度日如(ru)年(nian)、痛(tong)苦難熬(ao)不(bu)(bu)能自撥。有(you)些(xie)病人也可(ke)出現(xian)焦慮、易(yi)激動(dong)、緊(jin)張不(bu)(bu)安，有(you)些(xie)早期抑郁(yu)(yu)癥(zheng)的(de)(de)表(biao)現(xian)也可(ke)出現(xian)焦慮、易(yi)激動(dong)、緊(jin)張不(bu)(bu)安，非常敏(min)感易(yi)怒，一(yi)點小(xiao)事(shi)就(jiu)暴(bao)跳如(ru)雷(lei)情(qing)，緒(xu)低落(luo)的(de)(de)壓抑狀態是原發性(xing)的(de)(de)、內(nei)源性(xing)的(de)(de)，即無(wu)明顯外界因(yin)素(su)作用下發生的(de)(de)，病人呈面特殊(shu)的(de)(de)哭喪面容，兩眉緊(jin)閉、愁眉苦臉(lian)、雙凝(ning)視(shi)、面無(wu)表(biao)情(qing)，暗自流淚是常見的(de)(de)臨(lin)床表(biao)現(xian)。

興趣及愉快感喪失

興趣及愉快感喪失是心理健康問題(ti)的十個表(biao)現之(zhi)一，患者主要(yao)表(biao)現是感覺(jue)(jue)到對(dui)(dui)什么事(shi)情都(dou)沒有(you)興(xing)趣(qu)，或者是感覺(jue)(jue)到愉(yu)快感的喪失(shi)、消失(shi)，他們會喪失(shi)既往生活、工作的熱忱和(he)樂趣(qu)，對(dui)(dui)任何事(shi)都(dou)興(xing)趣(qu)索(suo)然，體驗(yan)不(bu)出天倫之(zhi)樂，對(dui)(dui)既往愛(ai)好不(bu)屑(xie)一顧，常(chang)閉(bi)門獨居，疏遠親(qin)友，回避社交。甚(shen)至(zhi)洗漱、著衣(yi)等生活小(xiao)事(shi)困難費勁(jing)，力(li)不(bu)從心，病人常(chang)用“精神(shen)崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況(kuang)，常(chang)說“沒有(you)感情了(le)(le)”、“情感麻(ma)木(mu)了(le)(le)”、“高(gao)興(xing)不(bu)起來了(le)(le)”這樣的話。

易疲勞

易疲勞是典型的抑郁癥前兆，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。勞累感增加或是活動減少的一個精力降低，表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的疲乏無力感，多數人貧乏或渾身無力，大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適，沒有力氣，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動的動力與意愿，而且還可能常常感到胸悶心慌，去醫院檢查也常常查不出原因。

認知功能損害

認(ren)知功能損害是抑(yi)郁癥(zheng)最常見的(de)(de)(de)(de)前兆之一(yi)，主要表現為近事(shi)記(ji)憶(yi)力(li)下(xia)降、注(zhu)(zhu)意力(li)障礙、反應時間(jian)延長、警覺性(xing)增高、抽象(xiang)思維能力(li)差(cha)(cha)、學習(xi)困難、語言(yan)流暢性(xing)差(cha)(cha)、空(kong)間(jian)知覺、眼(yan)手(shou)協調及思維靈活性(xing)等(deng)(deng)能力(li)減退，但抑(yi)郁所(suo)伴發的(de)(de)(de)(de)認(ren)知癥(zheng)狀往(wang)往(wang)是可逆性(xing)的(de)(de)(de)(de)，如記(ji)憶(yi)力(li)的(de)(de)(de)(de)下(xia)降、注(zhu)(zhu)意力(li)的(de)(de)(de)(de)分散(san)等(deng)(deng)，這些(xie)(xie)癥(zheng)狀常隨著治療的(de)(de)(de)(de)好轉而緩解，有些(xie)(xie)患者可出現認(ren)知扭曲，如把周(zhou)圍的(de)(de)(de)(de)一(yi)切(qie)都(dou)看成(cheng)是灰色的(de)(de)(de)(de)，對任何事(shi)物都(dou)做(zuo)出悲觀失望的(de)(de)(de)(de)解釋等(deng)(deng)。

自我評價降低

憂郁癥初期表現癥狀(zhuang)有(you)哪(na)些最讓人難受呢？maigoo小(xiao)編覺(jue)得自(zi)(zi)我(wo)評價降低(di)算(suan)是其(qi)中之一(yi)(yi)，患者往往過分貶低(di)自(zi)(zi)己(ji)的(de)能力(li)，以批判(pan)、消極和否定的(de)態度(du)看(kan)待(dai)自(zi)(zi)己(ji)的(de)現在、過去(qu)和將來(lai)，這也不行，那也不對，把自(zi)(zi)己(ji)說得一(yi)(yi)無(wu)是處，前途一(yi)(yi)片黑暗，而且常伴(ban)有(you)焦慮或(huo)坐立(li)(li)不安，有(you)時達(da)到激烈(lie)的(de)程(cheng)度(du)，常見坐立(li)(li)不安、手(shou)指抓(zhua)握、搓手(shou)頓足(zu)或(huo)踱來(lai)踱去(qu)等癥狀(zhuang)。

思維遲緩

思維遲緩(huan)是典型的得(de)(de)憂郁癥的前兆，患者(zhe)思維聯想速度緩(huan)慢，反應遲鈍(dun)，思路閉(bi)塞(sai)，自覺“腦子好像(xiang)是生了銹(xiu)的機器”、“腦子像(xiang)涂了一(yi)(yi)層糨(jiang)糊一(yi)(yi)樣”。臨床(chuang)上可見主(zhu)動言語減少(shao)，語速明顯減慢，聲音低沉，對(dui)答困難，嚴重(zhong)者(zhe)交(jiao)流無(wu)法順利進(jin)行，而且會變得(de)(de)，不(bu)愿和(he)(he)周圍(wei)人接觸交(jiao)往，常獨坐一(yi)(yi)旁(pang)，或整(zheng)日臥(wo)床(chuang)，閉(bi)門獨居、疏(shu)遠親友、回(hui)避(bi)社交(jiao)。嚴重(zhong)時連吃、喝等生理需要和(he)(he)個人衛生都不(bu)顧，蓬(peng)頭(tou)垢面(mian)、不(bu)修邊幅，甚至發(fa)展為(wei)不(bu)語、不(bu)動、不(bu)食，稱為(wei)“抑(yi)郁性木僵(jiang)”。

自罪感和無價值感

自(zi)罪感和(he)無價值(zhi)感是(shi)(shi)最常見的(de)(de)(de)(de)憂郁(yu)癥(zheng)初期(qi)表現，即使輕度(du)發作(zuo)的(de)(de)(de)(de)抑郁(yu)癥(zheng)患者當中也可能會有這樣的(de)(de)(de)(de)表現，覺得自(zi)己(ji)沒有存在(zai)的(de)(de)(de)(de)價值(zhi)，產生無用感、無望感、無助感和(he)無價值(zhi)感，常伴(ban)有自(zi)責(ze)自(zi)罪，就是(shi)(shi)明(ming)明(ming)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你的(de)(de)(de)(de)錯，他一直會放在(zai)心上，覺得是(shi)(shi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)原因，認為(wei)自(zi)己(ji)給家人(ren)帶來了負擔，對不(bu)(bu)(bu)起父母、子女或親(qin)朋，甚至對過去的(de)(de)(de)(de)錯誤(wu)或過失痛悔不(bu)(bu)(bu)已，妄(wang)加責(ze)備，嚴重時會達(da)到(dao)妄(wang)想的(de)(de)(de)(de)程度(du)。

睡眠障礙

問到得憂郁癥的前兆是什么時，最多人反應的就是睡眠障礙，它往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一，抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入睡(shui)(shui)困難、早醒(xing)、睡(shui)(shui)眠節(jie)律紊亂、睡(shui)(shui)眠質量(liang)差等形式，其主要表現(xian)為早醒(xing)，一般(ban)比(bi)平時早醒(xing)2～3小時，醒(xing)后不能再入睡(shui)(shui)，還有的(de)人則體(ti)驗相反的(de)變作嗜(shi)睡(shui)(shui)，總覺(jue)得(de)很累，睡(shui)(shui)不夠，很難讓自己清醒(xing)。

食欲下降

食(shi)欲(yu)(yu)下降也是抑郁(yu)癥患(huan)者常有的癥狀，多數(shu)(shu)病人都有食(shi)欲(yu)(yu)不振，胃納(na)差癥狀，美味佳肴(yao)不再具有誘惑力(li)，病人不思茶(cha)飯或食(shi)之(zhi)無(wu)味，甚(shen)至導致營(ying)養不良，出現便(bian)秘等情況，但體(ti)重減輕與食(shi)欲(yu)(yu)減退不一(yi)(yi)定成比(bi)例，少數(shu)(shu)患(huan)者可出現食(shi)欲(yu)(yu)增強胃口大增的情況，有暴(bao)食(shi)的癥狀，一(yi)(yi)般(ban)在(zai)2周內(nei)的體(ti)重變(bian)化超過正常范(fan)圍內(nei)的波動，往往體(ti)重變(bian)化在(zai)5%左右。

自傷自殺行為或觀念

自(zi)(zi)傷自(zi)(zi)殺行為或(huo)觀念是(shi)抑郁癥最嚴重的(de)(de)癥狀，患者(zhe)(zhe)內心十分痛(tong)苦、悲觀、絕望，感到生活(huo)是(shi)負擔，輕者(zhe)(zhe)覺(jue)得活(huo)著沒意(yi)思，經常想(xiang)到與(yu)死有關的(de)(de)事情，重者(zhe)(zhe)會(hui)(hui)主動尋找自(zi)(zi)殺的(de)(de)方法并付諸實踐，甚至有患者(zhe)(zhe)在殺死數人后再自(zi)(zi)殺，從而釀成極(ji)為嚴重的(de)(de)后果，因此對這(zhe)類患者(zhe)(zhe)要(yao)高度(du)警(jing)惕，積(ji)極(ji)給予(yu)干預(yu)治(zhi)療，同時應請(qing)精(jing)(jing)神(shen)科專業醫生會(hui)(hui)診，必要(yao)時要(yao)到精(jing)(jing)神(shen)病院(yuan)住院(yuan)治(zhi)療。

研究聲明：抑郁癥(zheng)的10個前兆榜(bang)(bang)中榜(bang)(bang)，CNPP小編主要(yao)依(yi)據各大(da)醫藥(yao)網(wang)(wang)站（39健(jian)康網(wang)(wang)/好大(da)夫在線/99健(jian)康網(wang)(wang)等）查(cha)詢(xun)結果并(bing)綜(zong)合參考互聯網(wang)(wang)相關(guan)排行榜(bang)(bang)/榜(bang)(bang)單(dan)進行推薦，名單(dan)僅供參考，歡迎在末尾交流(liu)指正。