一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是(shi)否存在(zai)著抑郁癥。請在(zai)符合你情緒(xu)的項上打分：沒有0，輕度(du)1，中度2，嚴重(zhong)3。

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1、悲傷(shang)：你是否(fou)一直感到傷(shang)心或(huo)悲哀？

2、泄(xie)氣(qi)：你是否感到前景渺茫？

3、缺(que)乏自尊：你(ni)是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4、自卑：你是否覺(jue)得力(li)不從心(xin)或(huo)自嘆比不上別人？

5、內疚(jiu)：你是否(fou)對任何(he)事都自責？

6、猶豫：你(ni)是否在做決定時猶豫不決？

7、焦躁不(bu)安(an)：這段(duan)時間(jian)你是否一直處(chu)于憤(fen)怒和(he)不(bu)滿狀態？

8、對生活喪失興趣：你對事(shi)業、家庭、愛(ai)好(hao)或朋(peng)友是(shi)否喪失了(le)興趣？

9、喪失(shi)動機：你是(shi)否感(gan)到(dao)一蹶(jue)不振做(zuo)事情毫無動力？

10、自我(wo)印象(xiang)可(ke)憐(lian)：你是否以(yi)為(wei)自己已衰老或失去魅力？

11、食(shi)(shi)欲(yu)變化：你是否感到食(shi)(shi)欲(yu)不振(zhen)或(huo)情不自禁地暴飲暴食(shi)(shi)？

12、睡眠(mian)(mian)變化：你是否患有失眠(mian)(mian)癥或整天(tian)感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪(sang)失性(xing)欲：你是否喪(sang)失了對性(xing)的興趣？

14、臆想癥：你是否經常(chang)擔心自己的健康？

15、自殺沖(chong)動：你是(shi)否認為生存沒有價值，或(huo)生不如死？

測試后(hou)，請算出你(ni)的總分并評出你(ni)的抑郁程度。

0～4分，沒(mei)有(you)抑郁癥(zheng)；

5～10分，偶爾有(you)抑郁(yu)情緒；

11～20分，有(you)輕(qing)度抑郁癥；

21～30分，有中度抑(yi)郁癥；

31～45分(fen)，有嚴重抑郁癥。

中度和嚴(yan)重抑郁癥要立(li)即到(dao)心(xin)理專(zhuan)科(ke)診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為反向評分題）

1、我覺(jue)得悶(men)悶(men)不(bu)樂(le)，情緒低沉(憂郁(yu))

*2、我覺得一天中早晨最好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭出來或覺得(de)想哭(易哭)

4、我晚上睡眠不好(睡眠障(zhang)礙)

*5、我吃得跟平常一樣多(duo)(食欲減(jian)退)

*6、我(wo)與異性密(mi)切接觸時和以往一樣感到愉快(性興趣減退)

7、我發覺(jue)我的體(ti)重在下降(jiang)(體重減輕)

8、我有便(bian)秘的苦(ku)惱(便(bian)秘(mi))

9、心跳比平(ping)常快(心(xin)悸)

10、我無(wu)緣無(wu)故地感到疲乏(易倦)

*11、我的頭腦和平常(chang)一樣清楚(思考困難)

*12、我(wo)覺得經常做(zuo)的事情并(bing)沒有困難(nan)(能力減退）

13、我覺得不安(an)而(er)平靜(jing)不下來(lai)(不安)

*14、我(wo)對未來抱有希望(wang)(絕望)

15、我比平常(chang)容(rong)易生氣激(ji)動(易激惹(re))

*16、我(wo)覺得做出(chu)決定是(shi)容易的(de)(決斷(duan)困難)

*17、我覺得自己是個有用的(de)人，有人需(xu)要(yao)我（無(wu)用感）

*18、我的生活過得很(hen)有意思(生活空虛感(gan))

19、我認為(wei)如(ru)果我死了，別人會生(sheng)活得更好（無(wu)價(jia)值感）

*20、平常(chang)感興(xing)趣(qu)的事我(wo)仍然感興(xing)趣(qu)(興趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有(you)或很(hen)少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分時間或全部時間

結果分析：

按照(zhao)中國常模結果(guo)，SDS標準分的(de)分界值(zhi)為53分，其中53-62分為輕(qing)度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重(zhong)度抑郁。

SDS總粗分(fen)的正常上限為(wei)41分(fen)，分(fen)值越(yue)低狀(zhuang)態越(yue)好。標準分(fen)為總粗分(fen)乘以1.25后(hou)所得的(de)整數(shu)部分。我(wo)國以SDS標(biao)準分≥50為(wei)有抑(yi)郁癥狀。

抑郁嚴重度=各(ge)條目累計分/80。結果：0.5以下者為(wei)無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至(zhi)重度；0.7以上為重(zhong)度抑郁(yu)。僅(jin)做參考。