一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠囊(nang)劑型(xing)，那么姜(jiang)黃素膠囊(nang)怎么吃呢？

姜黃(huang)素膠囊的(de)服(fu)用(yong)沒有特殊要求，一(yi)(yi)般可隨餐食用(yong)，服(fu)用(yong)時直(zhi)接溫水送服(fu)即可。之所以(yi)建(jian)(jian)議隨餐服(fu)用(yong)，是因為姜黃(huang)素是脂溶性的(de)，會隨著餐中的(de)脂肪一(yi)(yi)起(qi)被吸收，所以(yi)建(jian)(jian)議可以(yi)跟著一(yi)(yi)天中吃(chi)最油的(de)一(yi)(yi)餐一(yi)(yi)起(qi)吃(chi)，或是搭(da)配堅果或橄欖油，可以(yi)提高姜黃(huang)素的(de)吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素膠(jiao)(jiao)囊(nang)時，要注意按量服(fu)用，那(nei)么姜黃素膠(jiao)(jiao)囊(nang)一次(ci)吃(chi)幾粒，一天吃(chi)幾次(ci)呢？

一(yi)般來說，不同品牌生產的姜(jiang)黃(huang)素膠囊在(zai)含量方面可能有所(suo)差異(yi)，大部分姜(jiang)黃(huang)素膠囊都是一(yi)次一(yi)粒，一(yi)日2~3次，具體服用(yong)次數和用(yong)量可以參照產品說明書或包(bao)裝上(shang)的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的副作(zuo)用，包括惡(e)心、腹(fu)瀉、腸胃疼痛等(deng)。另外，部(bu)分人群不適合(he)服(fu)用姜黃(huang)素(su)的，如(ru)對(dui)姜黃(huang)素(su)過敏、患(huan)有(you)出血性疾病的患(huan)者(zhe)等(deng)應避(bi)免(mian)服(fu)用姜黃(huang)素(su)膠囊(nang)。