一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠(jiao)囊劑型，那么姜(jiang)黃素膠(jiao)囊怎么吃(chi)呢？

姜黃素膠囊的(de)(de)(de)(de)服用(yong)沒有特殊要求，一(yi)(yi)(yi)般(ban)可隨餐(can)(can)食用(yong)，服用(yong)時直接溫水送(song)服即可。之所(suo)以(yi)建議(yi)隨餐(can)(can)服用(yong)，是(shi)(shi)因為(wei)姜黃素是(shi)(shi)脂溶性的(de)(de)(de)(de)，會隨著餐(can)(can)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)脂肪一(yi)(yi)(yi)起被(bei)吸(xi)收，所(suo)以(yi)建議(yi)可以(yi)跟著一(yi)(yi)(yi)天中(zhong)吃最油(you)(you)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)餐(can)(can)一(yi)(yi)(yi)起吃，或是(shi)(shi)搭配堅果(guo)或橄欖油(you)(you)，可以(yi)提高姜黃素的(de)(de)(de)(de)吸(xi)收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜黃素(su)膠囊時，要注意按量服用，那么姜黃素(su)膠囊一(yi)次吃幾(ji)粒，一(yi)天吃幾(ji)次呢(ni)？

一般來說，不同(tong)品牌生產的姜(jiang)黃素膠囊(nang)在含量方面可能有所差異(yi)，大(da)部分姜(jiang)黃素膠囊(nang)都是一次一粒，一日2~3次，具(ju)體服用(yong)次數和用(yong)量可以參照產品說明(ming)書或包裝上的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的(de)副作用(yong)，包(bao)括惡心(xin)、腹瀉、腸胃疼痛等(deng)。另(ling)外，部分人群不適合(he)服用(yong)姜黃素的(de)，如(ru)對姜黃素過敏、患有(you)出血(xue)性疾病的(de)患者等(deng)應(ying)避免服用(yong)姜黃素膠囊。