寒露如何旺運

1、賞

“停車(che)坐愛楓林晚，霜(shuang)葉紅于二月花。”這句詩其實就表達了一個賞字(zi)，在寒露(lu)這一天開始，我(wo)們(men)要(yao)多戶外活動，要(yao)經(jing)常(chang)在大(da)自然中去(qu)吸(xi)收大(da)自然的能量(liang)，去(qu)欣(xin)賞大(da)自然的美景。大(da)多數有(you)楓樹的地(di)方楓葉漸漸地(di)由綠變紅，我(wo)們(men)去(qu)看楓林，通過賞來幫(bang)助我(wo)們(men)的運氣也在寒冷(leng)的季(ji)節走向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始要(yao)重(zhong)視一(yi)(yi)個(ge)靜字，安靜的靜。第(di)一(yi)(yi)個(ge)多聽些(xie)平和(he)緩慢的歌曲；第(di)二在這個(ge)時候(hou)盡量少做一(yi)(yi)些(xie)重(zhong)大的決定，譬如說投(tou)資、買房或者與工(gong)作有(you)關的，與生活有(you)關的決定。

3、養

一(yi)定要充(chong)分重視養，多吃一(yi)些溫熱食品。晚上睡覺的(de)時候把襪子穿起來，通過(guo)不露腳(jiao)(jiao)來達到古(gu)人所(suo)說的(de)寒露腳(jiao)(jiao)不露。養運氣(qi)方面(mian)，可(ke)以多吃一(yi)些花(hua)(hua)糕，譬如江浙地(di)區(qu)(qu)有梅花(hua)(hua)糕，其他地(di)區(qu)(qu)有將(jiang)軍糕。它是喻示了步(bu)步(bu)高(gao)升、花(hua)(hua)紅燦(can)爛(lan)這樣的(de)一(yi)個吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生慎喝涼(liang)茶(cha)

進(jin)入秋季由于天氣(qi)干燥(zao)，一些忙碌的(de)上(shang)(shang)班族可(ke)能(neng)會出現(xian)口(kou)舌干燥(zao)、牙齦(yin)腫痛等上(shang)(shang)火的(de)癥狀(zhuang)，這時(shi)候千萬別盲目(mu)喝(he)涼茶想要降(jiang)火。寒(han)露時(shi)節，上(shang)(shang)火往(wang)往(wang)是因為氣(qi)陰兩虛或者氣(qi)不化(hua)陰，盲目(mu)喝(he)涼茶可(ke)能(neng)會加重(zhong)秋燥(zao)，耗氣(qi)傷(shang)陰。

2、寒露(lu)養生(sheng)忌(ji)作息(xi)紊亂

作息紊亂(luan)不(bu)管是(shi)什(shen)么季節對(dui)身體都(dou)是(shi)沒有(you)好處(chu)的，特別是(shi)年(nian)輕人，作息紊亂(luan)可帶來一(yi)(yi)系列的健康隱患。在寒露時(shi)節，最好適當早起，并在早起后舒展活動一(yi)(yi)下(xia)全身，這對(dui)預防秋末冬初高(gao)發病——血栓有(you)一(yi)(yi)定的好處(chu)。

3、寒露養生勿(wu)盲目(mu)秋凍(dong)

寒(han)露(lu)是冷熱(re)交替(ti)的(de)(de)節(jie)氣(qi)，寒(han)露(lu)過后，萬物隨寒(han)氣(qi)逐漸衰(shuai)退。這個時候，養生不宜再“秋(qiu)凍”，特別是抵抗力弱(ruo)的(de)(de)老年人和(he)嬰幼(you)兒，寒(han)露(lu)時節(jie)尤其要(yao)注意保暖(nuan)防(fang)寒(han)，以(yi)免(mian)受到感冒等常見(jian)病的(de)(de)侵(qin)襲。這個時候不要(yao)再穿(chuan)夏季的(de)(de)涼鞋(xie)了(le)，以(yi)免(mian)“寒(han)從足生”，而應(ying)穿(chuan)著舒適的(de)(de)鞋(xie)襪保護腳部，防(fang)止寒(han)氣(qi)入侵(qin)。

4、寒(han)露養生別過度(du)運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等(deng)，既能收斂心神看，也可達到鍛煉(lian)的目(mu)的。