寒露如何旺運

1、賞

“停車(che)坐愛楓(feng)林(lin)晚，霜葉紅于二月花。”這句詩其實就表達了一(yi)個賞字(zi)，在寒(han)露這一(yi)天開始，我(wo)們要多戶外活(huo)動，要經常在大(da)(da)(da)自(zi)(zi)然中去吸收大(da)(da)(da)自(zi)(zi)然的(de)(de)能量，去欣(xin)賞大(da)(da)(da)自(zi)(zi)然的(de)(de)美景。大(da)(da)(da)多數(shu)有楓(feng)樹(shu)的(de)(de)地方楓(feng)葉漸漸地由綠變紅，我(wo)們去看(kan)楓(feng)林(lin)，通過賞來幫助我(wo)們的(de)(de)運氣也在寒(han)冷的(de)(de)季節(jie)走向(xiang)紅火。

2、靜

在寒露節氣開(kai)始要重(zhong)(zhong)視(shi)一(yi)個靜(jing)字(zi)，安靜(jing)的(de)靜(jing)。第一(yi)個多聽些(xie)(xie)平(ping)和緩慢的(de)歌曲；第二(er)在這(zhe)個時候盡量少(shao)做(zuo)一(yi)些(xie)(xie)重(zhong)(zhong)大的(de)決定(ding)，譬如說投資、買(mai)房或者(zhe)與工作(zuo)有(you)(you)關(guan)的(de)，與生活有(you)(you)關(guan)的(de)決定(ding)。

3、養

一(yi)定要充分重視養(yang)，多(duo)吃一(yi)些溫(wen)熱(re)食(shi)品。晚上睡覺的時候把襪子穿起來，通(tong)過不露腳來達到古人所說(shuo)的寒露腳不露。養(yang)運氣(qi)方面，可以多(duo)吃一(yi)些花糕(gao)，譬(pi)如(ru)江(jiang)浙(zhe)地區(qu)(qu)有(you)梅花糕(gao)，其他地區(qu)(qu)有(you)將軍糕(gao)。它(ta)是喻(yu)示了步步高升、花紅燦爛這樣的一(yi)個(ge)吉祥(xiang)要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生(sheng)慎(shen)喝涼茶

進入秋(qiu)季由于(yu)天(tian)氣(qi)干燥，一些忙碌的上(shang)班族可能(neng)會出(chu)現口(kou)舌干燥、牙齦(yin)腫痛等上(shang)火的癥狀(zhuang)，這時(shi)候千萬(wan)別盲(mang)目喝涼茶想(xiang)要降火。寒(han)露時(shi)節，上(shang)火往往是因為氣(qi)陰(yin)(yin)兩虛或者氣(qi)不化陰(yin)(yin)，盲(mang)目喝涼茶可能(neng)會加(jia)重秋(qiu)燥，耗氣(qi)傷陰(yin)(yin)。

2、寒(han)露養生忌作息紊亂

作息紊亂不管(guan)是(shi)什(shen)么季節(jie)對(dui)身體都是(shi)沒有好處的(de)，特別是(shi)年輕人(ren)，作息紊亂可帶來一(yi)系(xi)列的(de)健康(kang)隱患。在寒露時(shi)節(jie)，最(zui)好適(shi)當(dang)早起，并在早起后舒展活(huo)動一(yi)下全(quan)身，這對(dui)預防秋末冬初高發病——血(xue)栓有一(yi)定的(de)好處。

3、寒(han)露養生勿盲目秋(qiu)凍

寒(han)(han)(han)(han)(han)露是冷(leng)熱(re)交替的(de)(de)節氣，寒(han)(han)(han)(han)(han)露過后，萬物隨寒(han)(han)(han)(han)(han)氣逐(zhu)漸衰(shuai)退。這個時候，養生不(bu)宜再“秋凍”，特(te)別是抵抗力(li)弱的(de)(de)老年人(ren)和嬰幼兒，寒(han)(han)(han)(han)(han)露時節尤其要(yao)注意保暖防(fang)(fang)寒(han)(han)(han)(han)(han)，以免受到感冒(mao)等(deng)常見(jian)病的(de)(de)侵襲。這個時候不(bu)要(yao)再穿夏(xia)季的(de)(de)涼鞋了(le)，以免“寒(han)(han)(han)(han)(han)從足生”，而應穿著舒適的(de)(de)鞋襪(wa)保護腳部，防(fang)(fang)止寒(han)(han)(han)(han)(han)氣入(ru)侵。

4、寒(han)露養生別過(guo)度運(yun)動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既(ji)能(neng)收斂心神看(kan)，也(ye)可達到鍛煉的目的。