一、果泥真的可以減肥嗎

果泥一(yi)般是(shi)可(ke)以達到一(yi)定輔助減肥效果，但是(shi)效果并(bing)不是(shi)特別理想。

果(guo)(guo)泥一般指的是一些水果(guo)(guo)泥，果(guo)(guo)泥中有大量的膳食(shi)纖(xian)維，在平時減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)過程中適當的吃一些果(guo)(guo)泥，能夠刺激腸胃(wei)蠕動，有利于大便排出，對減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)也是有一定幫助(zhu)的。但是如果(guo)(guo)身(shen)體比較肥(fei)(fei)胖，單純通(tong)過果(guo)(guo)泥減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)效果(guo)(guo)并(bing)不是特別理想，需要(yao)去(qu)正規醫療機(ji)構，通(tong)過吸脂減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)、溶脂減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)、光纖(xian)溶脂減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)等方式進行改(gai)善。

在減肥過程當中也需要控制好飲食習(xi)慣，不可以吃任何高熱量(liang)以及高脂肪(fang)類(lei)的(de)食物。

二、果泥減肥有副作用嗎

喝果泥瘦身能夠起到減肥的作用，但若使用方法不當，則可能會導致一些副作用出現，如營養不良、增(zeng)加肥胖以及糖尿病的風險。

果(guo)泥中含有較豐富的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維，食(shi)用(yong)果(guo)泥能(neng)夠起(qi)到(dao)促(cu)進腸胃蠕動(dong)，加速排便的(de)(de)作(zuo)用(yong)，在瘦身(shen)期間適(shi)(shi)量的(de)(de)食(shi)用(yong)果(guo)泥，能(neng)夠起(qi)到(dao)輔助減肥的(de)(de)作(zuo)用(yong)，一般無特殊的(de)(de)副作(zuo)用(yong)或(huo)不適(shi)(shi)癥狀。

但若是單一的食用果泥(ni)(ni)則易導致營(ying)養不(bu)良等(deng)情(qing)況出現。果泥(ni)(ni)是由蔬菜和(he)水果攪拌而成(cheng)，雖含(han)有一定膳食纖維(wei)和(he)維(wei)生素(su)等(deng)營(ying)養成(cheng)分，但缺乏(fa)蛋白質和(he)脂肪等(deng)其他營(ying)養物(wu)質，若是單一進食果泥(ni)(ni)則可(ke)能(neng)會因為(wei)營(ying)養攝入不(bu)足(zu)而出現營(ying)養不(bu)良的情(qing)況。

此(ci)外，果(guo)泥(ni)含有的糖分(fen)較為豐(feng)富，若長期(qi)大量進(jin)食(shi)，可(ke)(ke)能(neng)會攝入過(guo)多(duo)糖分(fen)，導(dao)致熱量堆積(ji)，不僅(jin)起不到減肥的作用，還可(ke)(ke)能(neng)會增(zeng)(zeng)加肥胖的發生(sheng)幾(ji)率，甚(shen)至引起糖尿病等慢(man)性疾病。食(shi)用果(guo)泥(ni)后如果(guo)刷牙不及時，還可(ke)(ke)能(neng)增(zeng)(zeng)加齲(qu)齒的風險。

因此，減肥期間可以進食果泥，但需要控制果泥的進食量，并且應同時進食其他食物，有利于減少食用果泥的副作用，對于身(shen)體健康有利。