一、雞腿菇熱量高嗎

其實在蔬菜類的食物中，雞腿菇這(zhe)種(zhong)蘑菇(gu)的(de)熱量(liang)(liang)是處(chu)于一個中(zhong)等偏高的(de)水平的(de)，每100克可(ke)食(shi)用(yong)部分的(de)雞腿菇(gu)所含有的(de)熱量(liang)(liang)為257大(da)卡，而(er)一個成年人(ren)在攝取過這(zhe)么多的(de)熱量(liang)(liang)之(zhi)后，需要打(da)籃球至少46分鐘，才可(ke)以(yi)將所攝取的(de)熱量(liang)(liang)全部消耗(hao)掉，由(you)此(ci)可(ke)見(jian)，我們(men)日常生活中(zhong)吃(chi)一些雞腿菇(gu)可(ke)以(yi)幫助我們(men)補充非常大(da)量(liang)(liang)的(de)能量(liang)(liang)，而(er)一些需要靠體力勞動的(de)人(ren)更是可(ke)以(yi)大(da)量(liang)(liang)的(de)選擇吃(chi)雞腿菇(gu)這(zhe)種(zhong)食(shi)物。

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二、吃雞腿菇會胖嗎

雞(ji)腿(tui)菇雖然熱量并不低，但是(shi)所(suo)包含(han)(han)(han)(han)有的(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)含(han)(han)(han)(han)量卻是(shi)很低的(de)(de)(de)(de)，每(mei)100克(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)可食用部(bu)分的(de)(de)(de)(de)雞(ji)腿(tui)菇所(suo)含(han)(han)(han)(han)有的(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)含(han)(han)(han)(han)量僅為2克(ke)(ke)，而雞(ji)腿(tui)菇熱量高主(zhu)要是(shi)因為其具(ju)有非常高的(de)(de)(de)(de)蛋白質和碳水(shui)化合(he)物，每(mei)100克(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)可食用部(bu)分的(de)(de)(de)(de)雞(ji)腿(tui)菇所(suo)含(han)(han)(han)(han)有的(de)(de)(de)(de)碳水(shui)化合(he)物含(han)(han)(han)(han)量為51.8克(ke)(ke)，蛋白質含(han)(han)(han)(han)量為26.7克(ke)(ke)。

雞腿菇是一種菌菇，是不會胖的，而且菌菇的營養比較豐富，可以一直食用。雞腿(tui)菇含有很高的(de)植物纖(xian)維(wei)素(su)，可防止便秘(mi)、降(jiang)低血液中的(de)膽固醇含量(liang)，同時，雞腿(tui)菇中的(de)維(wei)生素(su)c比一般水果要高很多，可促進人體的(de)新陳代謝，適當吃還能減肥(fei)。正在(zai)減重(zhong)、節食的(de)人更可以多選擇低卡、低脂的(de)菇類(lei)，而且，纖(xian)維(wei)容易給你飽足感(gan)，讓你少吃點東西。