性前準備

1、男性性前準備

（1）清(qing)潔。男(nan)性性愛(ai)前，即使是用安全(quan)套，也要做好(hao)自身(shen)(shen)的(de)清(qing)潔的(de)工作，尤(you)其是生殖器(qi)，以及口腔(qiang)，女性能親吻到的(de)身(shen)(shen)上的(de)地(di)方。

（2）口(kou)氣。男性要(yao)記得，你們在(zai)性愛的(de)時候，你的(de)口(kou)氣是相當重要(yao)的(de)，沒有人愿意在(zai)親吻的(de)時候，吻到(dao)一股(gu)臭味，或者(zhe)是大(da)蒜味。

（3）喝(he)水(shui)(shui)。男性在性愛前，要喝(he)足量的水(shui)(shui)，保持你的身(shen)體(ti)不(bu)缺水(shui)(shui)，還有，如果可能，可以多(duo)喝(he)點紅糖水(shui)(shui)，用來補(bu)充你的體(ti)力。

（4）安全套(tao)。男性(xing)(xing)在性(xing)(xing)愛(ai)的(de)時候(hou)，最好(hao)把安全套(tao)準備好(hao)。這(zhe)樣(yang)，在前戲做完后，就(jiu)需要戴(dai)上，否則忘記了，則可(ke)能會(hui)有(you)意外懷孕。

（5）減少(shao)壓力(li)。性愛(ai)的時候，最好(hao)是把一(yi)些壓力(li)拋(pao)在腦(nao)后，尤其(qi)是工(gong)作上的壓力(li)，不(bu)要有太多的負擔，這樣(yang)，才能在性愛(ai)中，保持好(hao)的體力(li)。

（6）潤滑油。這些(xie)提前準備也是好的(de)，有時(shi)候用(yong)得(de)上(shang)，有時(shi)候用(yong)不上(shang)。所以，準備好了(le)，萬一用(yong)上(shang)了(le)呢。如果沒有，則破壞(huai)了(le)你們的(de)情趣。

（7）小(xiao)便(bian)。在(zai)性愛前(qian)，如(ru)果有小(xiao)便(bian)意(yi)念(nian)的話，記(ji)得(de)，千(qian)萬不要憋著，一定(ding)要去(qu)排干凈，這樣，不會影響你射的快感。

2、女性性前準備

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（1）保(bao)持臉部(bu)的潔凈(jing)

有很(hen)多女性為了讓自己看起來(lai)更(geng)美一(yi)些，在性愛前(qian)會(hui)(hui)在臉上化很(hen)濃的(de)妝(zhuang)。這雖然會(hui)(hui)刺(ci)激起男人的(de)性欲，但是當他親你(ni)(ni)的(de)時候就會(hui)(hui)變(bian)得厭(yan)惡這樣的(de)你(ni)(ni)。

所以，大家在性愛時(shi)盡量保持臉部(bu)的(de)(de)清爽潔凈。如果擔心臉上的(de)(de)痘(dou)痘(dou)或(huo)者(zhe)色斑的(de)(de)話，可以化個淡(dan)淡(dan)妝或(huo)者(zhe)把(ba)長發洗得香(xiang)香(xiang)的(de)(de)，然后垂順下來遮擋住大半張(zhang)"花臉"。不過，這(zhe)只是應急招數，親(qin)熱過后還是要(yao)從個人衛(wei)生和皮膚護理入手改善(shan)。

（2）清理自己的體毛(mao)

有的(de)(de)女性(xing)體(ti)毛很濃密(mi)(mi)，但(dan)是又因為(wei)性(xing)格大大咧(lie)咧(lie)，不(bu)在(zai)(zai)乎。這導致在(zai)(zai)性(xing)愛時，男人在(zai)(zai)撫摸你(ni)的(de)(de)時候(hou)會性(xing)趣(qu)大減，不(bu)愿(yuan)意親近(jin)。所以，在(zai)(zai)平日的(de)(de)時候(hou)可以不(bu)管(guan)自(zi)己(ji)身上濃密(mi)(mi)的(de)(de)體(ti)毛，但(dan)是在(zai)(zai)性(xing)愛前(qian)，一定要(yao)(yao)清除自(zi)己(ji)的(de)(de)體(ti)毛，讓自(zi)己(ji)的(de)(de)皮(pi)膚顯得光滑(hua)柔內(nei)。另外，冬(dong)春季也不(bu)能偷懶，洗澡后要(yao)(yao)記得給全(quan)身肌膚涂上潤膚乳，讓皮(pi)膚滋潤滑(hua)溜，充滿性(xing)感。

（3）洗掉身上的汗(han)味(wei)

有很多女性(xing)非(fei)常的(de)能干(gan)(gan)，能把(ba)自己的(de)家(jia)里收拾(shi)的(de)干(gan)(gan)干(gan)(gan)凈凈，把(ba)工(gong)作干(gan)(gan)得漂漂亮亮。但是，忙碌的(de)她們往(wang)往(wang)會忽略一些東西，比如在性(xing)愛(ai)時(shi)，忘記洗掉(diao)身上(shang)刺鼻的(de)汗味，影響男性(xing)的(de)性(xing)趣。

性前戲多長時間

前戲最佳時(shi)長15分鐘，如果(guo)時(shi)間(jian)未到，女性(xing)(xing)無法調動自己身體內的(de)激情，在(zai)性(xing)(xing)愛時(shi)無法發揮到最佳；時(shi)間(jian)過(guo)長，那種久違的(de)熱度早已(yi)經冷卻，待到性(xing)(xing)愛發生(sheng)時(shi)，早已(yi)經不食滋(zi)味了。但也有一種例外，有些女性(xing)(xing)性(xing)(xing)欲來(lai)得快，也可以根據具體情況壓(ya)縮時(shi)間(jian)。

性前戲技巧

1、來(lai)點冰(bing)涼的刺激

單純的(de)撫摸需(xu)要伴侶投(tou)入地去感受(shou)，而對于實(shi)施撫摸的(de)一(yi)方(fang)來說，變換撫摸手法、增加撫摸花(hua)樣能大(da)大(da)加深對方(fang)的(de)感受(shou)程(cheng)度。比如，用某些適合玩弄的(de)冰(bing)涼的(de)東西刺(ci)激她(ta)的(de)感覺，如將(jiang)一(yi)把葡萄冰(bing)凍20分鐘，使用時(shi)將(jiang)它們一(yi)排排地放在(zai)她(ta)的(de)脖子和大(da)腿(tui)邊(bian)上。

2、 在床上把(ba)她包成一(yi)團

捆綁有(you)它本身吸(xi)引(yin)之處：它可以(yi)提高(gao)參與的(de)人的(de)興奮度。但是那(nei)些(xie)鎖鏈(lian)、繩索等可能會嚇(xia)著她(ta)(也嚇(xia)著我們)，所以(yi)，不妨試一下這(zhe)(zhe)種方法：用一個大毛(mao)巾被把她(ta)的(de)身體(ti)包起來，這(zhe)(zhe)樣她(ta)的(de)手(shou)就(jiu)不能活動(dong)了(le)，然后(hou)去(qu)愛撫露(lu)出在外面的(de)部分：頭、肩膀、腳(jiao)，這(zhe)(zhe)比捆綁要來得簡(jian)單、自然和容易接(jie)受。

3、君子動口也動手

在這親(qin)密時刻，手也(ye)別(bie)閑著，指(zhi)腹輕得(de)(de)不能再輕的(de)撫摸、指(zhi)尖轉圈圈、指(zhi)頭的(de)按壓、挖摳(kou)、進出等變化多(duo)端(duan)的(de)“指(zhi)技”，可施在所有能想(xiang)像得(de)(de)到和(he)有待開發的(de)敏感帶上。同時，緊緊相擁、溫(wen)柔懷抱、身體摩蹭等的(de)接觸，也(ye)每(mei)每(mei)令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

4、蒙上你的眼睛

很多女性對傳教(jiao)士體位缺乏(fa)安全感，因為你(ni)看(kan)不到她們的身體。但假如你(ni)蒙上眼(yan)睛，她們會(hui)為你(ni)做更多事(shi)情。

性前戲步驟

首先，男人(ren)應(ying)該從女(nv)人(ren)的手(shou)部(bu)開始，輕(qing)輕(qing)地(di)握(wo)住她的手(shou)，親(qin)吻她的手(shou)指背。其實(shi)手(shou)指也是(shi)性(xing)感帶(dai)，只是(shi)經常(chang)被女(nv)性(xing)忽略(lve)的性(xing)感帶(dai)。

將她(ta)的(de)手(shou)翻過來，手(shou)心朝上。你(ni)(ni)呢，嘴(zui)巴緊閉，用你(ni)(ni)的(de)嘴(zui)唇輕柔地壓印在她(ta)手(shou)掌肉(rou)厚(hou)最柔軟處，慢慢地往(wang)她(ta)手(shou)腕方(fang)向(xiang)壓按移(yi)動，直到(dao)你(ni)(ni)的(de)嘴(zui)唇感覺到(dao)她(ta)手(shou)腕上的(de)脈搏跳動為(wei)止。

再(zai)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)吻她的(de)(de)嘴(zui)(zui)(zui)唇，從(cong)她的(de)(de)下嘴(zui)(zui)(zui)唇開始。一(yi)(yi)樣(yang)地，你(ni)(ni)雙(shuang)唇輕(qing)(qing)(qing)闔，將她的(de)(de)下嘴(zui)(zui)(zui)唇輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)含在(zai)你(ni)(ni)的(de)(de)雙(shuang)唇間(jian)。要(yao)輕(qing)(qing)(qing)柔到(dao)讓她幾乎沒有感覺你(ni)(ni)的(de)(de)存(cun)在(zai)。同樣(yang)的(de)(de)方法，用(yong)你(ni)(ni)的(de)(de)嘴(zui)(zui)(zui)唇依序(xu)對她的(de)(de)上(shang)嘴(zui)(zui)(zui)唇、頸間(jian)、耳垂、眼(yan)皮進行輕(qing)(qing)(qing)觸。記得，你(ni)(ni)的(de)(de)眼(yan)睛要(yao)張開，嘴(zui)(zui)(zui)唇闔起。同時(shi)手(shou)也不(bu)要(yao)閑著，以(yi)指(zhi)尖輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)撫摸她的(de)(de)手(shou)膀、肩背。接著，吻遍全身，集中火力(li)攻擊(ji)隱(yin)密的(de)(de)部(bu)位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂后方、胸部(bu)上(shang)側（不(bu)是乳頭喔）。記得，不(bu)是一(yi)(yi)路吻過去，而是從(cong)這個部(bu)位跳到(dao)另(ling)一(yi)(yi)個部(bu)位。力(li)道放輕(qing)(qing)(qing)、一(yi)(yi)邊吸吮一(yi)(yi)邊親吻，偶爾用(yong)你(ni)(ni)的(de)(de)舌尖出點力(li)壓按。

性前戲注意事項

由于男性的高潮來(lai)得比女(nv)(nv)性快(kuai)，需給點(dian)時間(jian)，為女(nv)(nv)性制造性愛的親(qin)密感覺，要(yao)知(zhi)道令雙方都能享受性愛是很重要(yao)的。所以，千萬(wan)別(bie)企圖試探你(ni)女(nv)(nv)友的耐性，做愛前(qian)(qian)請花點(dian)時間(jian)在前(qian)(qian)戲上，跟(gen)她多培養感情，不然(ran)沒意思(si)。