膠原蛋白粉：膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)粉是膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)粉狀制劑，其膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)有效(xiao)含量較多，獨(du)立包(bao)裝設計，便于攜帶，需沖泡服用，但(dan)價格是膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)保健(jian)品(pin)中偏貴的(de)(de)。

膠原蛋(dan)白(bai)口(kou)服(fu)液：膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)口服液(ye)是液(ye)態的膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，可直接(jie)飲(yin)用，其膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)分子量一般較小(xiao)，易被人體所吸收(shou)，但(dan)有效的膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)含量較低，難以滿足(zu)每日所需。

膠原蛋(dan)白膠囊(nang)： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀(yin)耳：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海參： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類：豆(dou)(dou)類(lei)(lei)含(han)有(you)豐(feng)富的蛋(dan)白(bai)質(zhi)，且是優(you)質(zhi)的植物(wu)蛋(dan)白(bai)，豆(dou)(dou)類(lei)(lei)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的氨基酸組成與動物(wu)蛋(dan)白(bai)質(zhi)相(xiang)似，接近人體需(xu)要，還含(han)有(you)大豆(dou)(dou)異黃(huang)酮，可(ke)改善批(pi)復水平(ping)及彈性狀況，因此，平(ping)時可(ke)多食用豆(dou)(dou)類(lei)(lei)及豆(dou)(dou)類(lei)(lei)制品(pin)。

魚類(lei)：魚(yu)肉的營養(yang)豐富(fu)，含有的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白成分的結構與人體(ti)最為接近，因此且大多(duo)數(shu)保健品中的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白都來源于深海魚(yu)皮，純天然且活性高，加上(shang)魚(yu)類的熱(re)量較低，平時可多(duo)攝入深海魚(yu)。

豬蹄： 豬(zhu)蹄含(han)有(you)(you)豐富的(de)膠原(yuan)蛋白，但脂肪的(de)含(han)量卻比肥肉還低。中醫認為豬(zhu)蹄性平，味甘咸，含(han)有(you)(you)多種營養物(wu)質(zhi)，食(shi)療價(jia)值高，具(ju)有(you)(you)促(cu)進毛發、指甲生(sheng)長，保持皮膚(fu)柔軟、細膩，改(gai)善全身的(de)微(wei)循(xun)環的(de)作用。