膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(collagen)是(shi)一(yi)(yi)種高(gao)分子蛋(dan)白質(zhi)，是(shi)人體(ti)(ti)組織(zhi)(zhi)結構(gou)的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)成分之一(yi)(yi)，也是(shi)人體(ti)(ti)內(nei)含量最多的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種蛋(dan)白質(zhi)，約(yue)占人體(ti)(ti)蛋(dan)白質(zhi)總量的(de)(de)(de)25-33%，相當于(yu)人體(ti)(ti)體(ti)(ti)重的(de)(de)(de)6%，它(ta)遍及全身的(de)(de)(de)各(ge)個組織(zhi)(zhi)器官，如：皮(pi)(pi)膚(fu)、骨骼、軟(ruan)骨、韌帶、角(jiao)膜、各(ge)種內(nei)膜、筋膜等(deng)，是(shi)維持皮(pi)(pi)膚(fu)與組織(zhi)(zhi)器官形態、結構(gou)的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)成分，也是(shi)修復各(ge)損傷(shang)組織(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)重要(yao)原(yuan)料物(wu)質(zhi)。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠原蛋(dan)(dan)白(bai)不僅是肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)皮層(ceng)中支撐皮膚(fu)(fu)構(gou)架(jia)(jia)的(de)(de)(de)主要“黏合劑”，與(yu)彈(dan)力(li)纖(xian)維一起(qi)合力(li)構(gou)成(cheng)網狀的(de)(de)(de)支撐體，仿(fang)佛撐起(qi)皮膚(fu)(fu)組織(zhi)的(de)(de)(de)鋼筋架(jia)(jia)構(gou)一樣。因此(ci)，足(zu)夠的(de)(de)(de)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)可(ke)以使(shi)皮膚(fu)(fu)細胞變(bian)得(de)豐(feng)滿，從而使(shi)肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)水(shui)分充盈，呈現緊致的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)與(yu)潤澤，且可(ke)維持皮膚(fu)(fu)細膩光滑，并使(shi)細紋、皺(zhou)紋得(de)以舒(shu)展，有效防止肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)老化。肌(ji)(ji)(ji)膚(fu)(fu)健康美麗的(de)(de)(de)兩大關(guan)鍵--抗皺(zhou)與(yu)保濕都與(yu)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)有密切的(de)(de)(de)關(guan)系。膠原蛋(dan)(dan)白(bai)不僅是皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)“彈(dan)簧(huang)”，還是真(zhen)皮層(ceng)--這個皮膚(fu)(fu)大水(shui)庫的(de)(de)(de)掌門人(ren)。膠原蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)流失，會直接引起(qi)蓄水(shui)量的(de)(de)(de)下降，反映到皮膚(fu)(fu)表面便是松(song)弛、老化、暗啞(ya)、失去(qu)彈(dan)性(xing)……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目前(qian)國(guo)內外(wai)補充膠(jiao)原蛋白(bai)的方法主要是外(wai)用保養(yang)(面膜、 化妝(zhuang)品制劑)及(ji)內用口服(fu)(膠(jiao)囊、飲(yin)品)兩種。人體補充膠(jiao)原蛋白(bai)主要通過(guo)內服(fu)的辦法。一些含膠(jiao)質(zhi)的食(shi)物，像牛蹄(ti)筋(jin)、豬蹄(ti)、雞(ji)(ji)翅、雞(ji)(ji)皮、魚皮及(ji)軟骨等中，都含有膠(jiao)原蛋白(bai)。

但是(shi)這些普(pu)通食物中的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)都是(shi)大分子蛋白(bai)(bai)質，并不能被(bei)人體(ti)直接吸收，因此，如果想(xiang)要改善皮膚，用(yong)這種(zhong)方法效果并不會(hui)太明顯(xian)，而且這類食物大多(duo)脂肪(fang)含量較高，不適合經常食用(yong)。

內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。

外(wai)涂含有水溶性膠原蛋白(bai)成分(fen)的(de)(de)化妝品(pin)，一(yi)定程度(du)上能夠改善(shan)皮膚外(wai)觀，提高皮膚柔(rou)細度(du)與滋潤感(gan)，這(zhe)(zhe)是因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種(zhong)水溶性膠原蛋白(bai)擁有完(wan)整(zheng)的(de)(de)三級螺旋結構(gou)，能抓(zhua)住大(da)量水分(fen)，使護膚品(pin)發揮有效的(de)(de)保濕(shi)功效。

但(dan)需要注意的(de)是：只(zhi)有(you)微細分子的(de)膠原(yuan)蛋白--微膠原(yuan)蛋白才能(neng)夠有(you)效滲入(ru)皮(pi)膚的(de)真(zhen)皮(pi)層(一(yi)般的(de)膠原(yuan)蛋白分子太大，不能(neng)從表皮(pi)滲入(ru)真(zhen)皮(pi)層，因此只(zhi)能(neng)停(ting)留在肌(ji)膚表面(mian)，造成短暫柔(rou)滑效果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于(yu)小葉增(zeng)生的(de)問(wen)題。膠(jiao)原蛋(dan)白是人體本(ben)身自然含有的(de)，因為各(ge)種(zhong)原因的(de)流(liu)失我們才需要(yao)大(da)量補(bu)充(chong)，單純補(bu)充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白不會引起(qi)小葉增(zeng)生和(he)肥胖的(de)。

但純膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)價格相對較高，現在許多(duo)產品中真(zhen)正膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的含量甚微(wei)，其(qi)(qi)中大量的添加(jia)劑甜味劑才是引(yin)起小葉增(zeng)生和(he)肥(fei)胖及其(qi)(qi)他(ta)身體不(bu)適的元兇。

2、不(bu)論(lun)(lun)男女，不(bu)論(lun)(lun)體(ti)質如(ru)何(he)，成(cheng)(cheng)(cheng)年(nian)以后，體(ti)內(nei)的(de)膠原蛋(dan)白(bai)自我(wo)合成(cheng)(cheng)(cheng)能力就開(kai)始衰(shuai)退(tui)，而(er)且年(nian)齡(ling)越(yue)大(da)，體(ti)內(nei)的(de)膠原蛋(dan)白(bai)自我(wo)合成(cheng)(cheng)(cheng)能力就越(yue)弱(ruo)。因(yin)此，成(cheng)(cheng)(cheng)年(nian)人(ren)不(bu)論(lun)(lun)男女都(dou)應該(gai)食用，而(er)且年(nian)齡(ling)越(yue)大(da)越(yue)需要補充膠原蛋(dan)白(bai)。

3、至于依賴(lai)性(xing)，正規的純膠原蛋(dan)白并不是(shi)藥(yao)品，是(shi)屬于日常(chang)保養的營養品，不存在依賴(lai)性(xing)和反彈。只是(shi)持續(xu)服用(yong)更加(jia)有利(li)于肌膚健(jian)康等狀況的持續(xu)改善。

4、注(zhu)意事項(xiang)，依個人經驗來看，粉末(mo)的(de)(de)比(bi)其他(ta)片(pian)劑膠(jiao)囊什么的(de)(de)更(geng)加利于吸收，雖(sui)然(ran)口服(fu)液比(bi)較(jiao)方(fang)便，但是里面(mian)添加劑太多了。所以最好(hao)用純(chun)粉搭配果汁(zhi)，更(geng)加利于吸收的(de)(de)。另外建(jian)議媽(ma)媽(ma)睡前喝，夜間身體自我修復(fu)會更(geng)好(hao)吸收，還可以助(zhu)眠的(de)(de)。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答(da)：純的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)本身不(bu)會(hui)產(chan)(chan)生任(ren)何副作用(yong)的(de)(de)(de)，現(xian)在很多(duo)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)產(chan)(chan)品中添加(jia)了(le)別的(de)(de)(de)東西，就很難(nan)說了(le)；一(yi)般來(lai)說月(yue)(yue)經提前沒(mei)有多(duo)大(da)關系的(de)(de)(de)，也許你(ni)沒(mei)有用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)(de)情況(kuang)下(xia)月(yue)(yue)經提前了(le)反而不(bu)會(hui)很在意(yi)呢，但無論如何添加(jia)劑是(shi)被限(xian)制(zhi)使用(yong)的(de)(de)(de)，這說明了(le)其對人體的(de)(de)(de)潛在危(wei)害(hai)。所以(yi)最好建議大(da)家喝純的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)粉(fen)末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)相(xiang)當于鋼筋(jin)水泥中(zhong)(zhong)的鋼筋(jin)，是(shi)人體的重要結構蛋(dan)白(bai)質，骨骼里含(han)大量的膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)，有(you)了(le)膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)，鈣質才能在骨頭上沉(chen)積，膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)才有(you)“骨中(zhong)(zhong)骨、膚中(zhong)(zhong)膚”的美譽。

膠原(yuan)蛋白對骨(gu)骼(ge)、關節(jie)的重要作用一定要引起重視。適當攝取膠原(yuan)蛋白，有(you)利(li)于正常(chang)的生理活動(dong)，并促進生長發(fa)育，包括(kuo)身高增長。

骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)原是存在于(yu)人(ren)體(ti)和(he)動物體(ti)內(nei)的膠(jiao)(jiao)原蛋白的一種,是人(ren)體(ti)關(guan)節軟骨(gu)(gu),骺軟骨(gu)(gu)和(he)骨(gu)(gu)小梁(liang)的主(zhu)要(yao)成份,骨(gu)(gu)骼有機物中有70%～86%是骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)原。骨(gu)(gu)膠(jiao)(jiao)原也是組(zu)成人(ren)體(ti)肌(ji)肉(rou)、皮膚的重要(yao)成分,對于(yu)保持骨(gu)(gu)骼的韌性(xing)、人(ren)體(ti)運動的協調性(xing)及皮膚的彈性(xing)有很大幫助(zhu)。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白(bai)有(you)這樣的(de)作用(yong)，但具體(ti)能減少多少，根據每個人體(ti)質(zhi)的(de)不同就(jiu)很(hen)難說了，謹慎選擇。

膠原蛋(dan)白(bai)在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)構成(cheng)中十分重要，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的生長、修復(fu)和營(ying)養都離不開膠原蛋(dan)白(bai)。在我國(guo)民間(jian)即流行(xing)吃豬皮(pi)(pi)(pi)能美(mei)容(rong)的說(shuo)法，而漢代(dai)名醫張仲景則創有一個“豬膚(fu)方”，指(zhi)出(chu)豬蹄上的皮(pi)(pi)(pi)有“和血(xue)脈、潤肌膚(fu)”的作用(yong)。可見(jian)，膠原蛋(dan)白(bai)對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的美(mei)容(rong)效果很(hen)早就被人認同了。

皮(pi)膚(fu)衰老的(de)最(zui)大特征(zheng)是(shi)皮(pi)膚(fu)的(de)松弛，形成皺(zhou)紋。在生長發(fa)育初期(qi)，人(ren)體新(xin)陳代謝旺盛，膠原蛋(dan)白(bai)(bai)含量豐富(fu)，皮(pi)膚(fu)緊繃而富(fu)有彈性，整個人(ren)因(yin)此(ci)顯得青春靚麗(li)，充滿活力。然而隨著年齡(ling)的(de)增大，特別是(shi)女性到了25歲之(zhi)后，新(xin)陳代謝速度逐(zhu)步減緩，膠原蛋(dan)白(bai)(bai)含量慢慢降(jiang)低(di)，皺(zhou)紋也就(jiu)悄悄地“浮出表面”了。

由于膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)是皮(pi)膚的(de)主要成份(fen)，來源于動物的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)與人體有(you)極好(hao)的(de)相容(rong)性，適量補充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)對(dui)皮(pi)膚的(de)健(jian)康有(you)著極好(hao)的(de)保健(jian)作用，具體體現在如(ru)下幾個(ge)方面：

1）保濕：膠原(yuan)蛋白(bai)富含親水性的(de)(de)天然(ran)保濕因子，它與皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)結合，可補充人體(ti)流(liu)失(shi)的(de)(de)膠原(yuan)蛋白(bai)、氨基酸，同時(shi)也能涵養皮(pi)膚(fu)水分(fen)，使(shi)皮(pi)膚(fu)有著良好的(de)(de)親水性。

2）防皺：由于膠(jiao)原蛋(dan)白的分子(zi)結構(gou)和人體皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)膠(jiao)原蛋(dan)白相容性(xing)極好(hao)，所(suo)以能夠完全被皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)吸收，填充在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)基質層之(zhi)間(jian)，從(cong)而使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)豐滿、皺(zhou)紋舒展，同時提高(gao)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)密度、產生張力，增加皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)彈性(xing)。

3）修復：膠(jiao)原(yuan)蛋白具有(you)獨特(te)的(de)修復功能，膠(jiao)原(yuan)蛋白和周圍組織(zhi)的(de)親(qin)和性(xing)好，具有(you)修復組織(zhi)的(de)作用(yong)。

4）賦予肌膚彈性：膠(jiao)原蛋白可以是皮(pi)膚(fu)柔軟(ruan)豐滿富(fu)有彈性，潤(run)滑角質層(ceng)，刺激皮(pi)膚(fu)循環(huan)，促進皮(pi)膚(fu)的新(xin)陳代謝，是皮(pi)膚(fu)光滑，亮澤，富(fu)有彈性。