癲癇患者可以運動嗎

生命在于運動，這話不僅僅適用于健康人，同樣(yang)也適用癲癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)。常(chang)(chang)常(chang)(chang)癲癇病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)(zhe)家屬認為引發癲癇病(bing)的(de)因(yin)素很多，從而不讓患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)與外界接觸，更不會去(qu)參(can)加(jia)一(yi)些運動活(huo)動。這是(shi)非(fei)常(chang)(chang)錯誤的(de)想法。患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)經常(chang)(chang)運動會增強體質，對治療癲癇病(bing)很有幫(bang)助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運動(dong)法，每天吃完晚飯，患者(zhe)可(ke)以(yi)和(he)(he)家(jia)人一(yi)(yi)起去公(gong)(gong)園(yuan)散步，就慢慢地走就可(ke)以(yi)，不(bu)單可(ke)以(yi)消食(shi)，還(huan)能提供(gong)小(xiao)量(liang)運動(dong)。另外(wai)再加呆(dai)了一(yi)(yi)天，晚上可(ke)以(yi)在公(gong)(gong)園(yuan)呼吸(xi)新(xin)鮮空(kong)氣，有利(li)于身(shen)體健康，此外(wai)還(huan)可(ke)以(yi)和(he)(he)家(jia)人聊天交流，讓(rang)患者(zhe)打開(kai)心扉。

2、慢跑

慢(man)(man)跑(pao)簡(jian)便易行(xing)，可(ke)以(yi)減肥，增(zeng)強心肺(fei)功(gong)能，降低血脂，促(cu)進(jin)血液循環。但慢(man)(man)跑(pao)還(huan)是屬于比較劇烈的(de)運(yun)動(dong)，癲癇患(huan)者應該(gai)謹慎參與(yu)，可(ke)由(you)散步過渡到慢(man)(man)跑(pao)。慢(man)(man)跑(pao)時(shi)，覺(jue)得頭暈，胸(xiong)悶，難受一類情況，要(yao)注意(yi)休息(xi)了。

3、太極拳

這是(shi)中(zhong)國傳(chuan)統的(de)健(jian)身(shen)(shen)(shen)運動(dong)。只是(shi)學起來(lai)比較麻煩(fan)，如(ru)果能找(zhao)到好的(de)老師(shi)，那么學會(hui)打太(tai)(tai)極(ji)還是(shi)非常(chang)好的(de)，不但可(ke)以(yi)鍛煉身(shen)(shen)(shen)體(ti)還能修身(shen)(shen)(shen)養性。體(ti)力(li)較好者可(ke)打全套(tao)簡(jian)化太(tai)(tai)極(ji)拳，體(ti)力(li)較差者可(ke)分(fen)節練習。自己(ji)可(ke)選(xuan)個(ge)別動(dong)作(zuo)，反(fan)復(fu)練習，以(yi)不覺得身(shen)(shen)(shen)體(ti)疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬(pa)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)運(yun)動(dong)是(shi)最危險(xian)的(de)(de)運(yun)動(dong)，對于(yu)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)運(yun)動(dong)一定不(bu)要讓(rang)患有癲癇(xian)疾病的(de)(de)人士去解(jie)除，還有就是(shi)對于(yu)極限運(yun)動(dong)蹦(beng)極，這(zhe)也是(shi)非常危險(xian)的(de)(de)，有癲癇(xian)的(de)(de)疾病大家(jia)一定不(bu)要去玩。

2、長跑

長跑(pao)不適合(he)癲癇患者，所以此(ci)類(lei)(lei)人(ren)群應不要(yao)參與長跑(pao)類(lei)(lei)的運動。長跑(pao)過(guo)程中(zhong)需要(yao)消耗(hao)大量的能量和熱量，而且高(gao)強度的運動量會引起猝死(si)的危險。另外，在換氣的過(guo)程中(zhong)極易導致(zhi)癲癇發作，危險性(xing)比較高(gao)。

3、球類運動

癲(dian)癇患(huan)(huan)者不適(shi)合一些球(qiu)(qiu)(qiu)類運(yun)動。對(dui)于(yu)學生(sheng)來說(shuo)，特別是(shi)男生(sheng)，對(dui)球(qiu)(qiu)(qiu)類的喜愛(ai)仿佛是(shi)天(tian)性，只是(shi)癲(dian)癇患(huan)(huan)者應盡量遠離球(qiu)(qiu)(qiu)場，球(qiu)(qiu)(qiu)場里任何事情(qing)都會(hui)發(fa)生(sheng)，萬一球(qiu)(qiu)(qiu)砸到頭則(ze)會(hui)誘發(fa)疾病(bing)發(fa)作。癲(dian)癇患(huan)(huan)者應遠離球(qiu)(qiu)(qiu)場。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運動前進(jin)行準備、熱身活動，運動量逐(zhu)漸增加(jia)，循序漸進(jin)，運動后逐(zhu)漸減(jian)少運動量至停(ting)止。

2、運(yun)(yun)動時(shi)調整平穩的呼吸節奏，鼻吸、口(kou)呼；不在惡劣(lie)天氣強(qiang)行戶(hu)外活動；運(yun)(yun)動過程中注意及時(shi)休息和(he)補充水分。

3、一(yi)旦出現呼吸急(ji)促、胸(xiong)悶(men)、心慌心悸、頭暈頭痛甚至先(xian)兆（感覺(jue)自己即將發作）時(shi)，及(ji)時(shi)停止運動，積(ji)極休(xiu)息，有條件可吸氧。

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