癲癇患者可以運動嗎

生(sheng)命(ming)在于運(yun)動(dong)，這話不僅僅適用(yong)于健康(kang)人，同(tong)樣也適用(yong)癲(dian)癇(xian)病(bing)患(huan)者。常(chang)常(chang)癲(dian)癇(xian)病(bing)患(huan)者或者家(jia)屬認(ren)為引發癲(dian)癇(xian)病(bing)的(de)因(yin)素很多，從而(er)不讓患(huan)者與外界(jie)接觸，更(geng)不會(hui)去參加一些運(yun)動(dong)活動(dong)。這是非(fei)常(chang)錯誤的(de)想法。患(huan)者經(jing)常(chang)運(yun)動(dong)會(hui)增強(qiang)體質，對治療癲(dian)癇(xian)病(bing)很有(you)幫助。

癲癇病人適合做的運動有哪些

1、散步

這是最好的運(yun)動法，每(mei)天(tian)吃(chi)完晚飯(fan)，患者可(ke)(ke)(ke)以(yi)和(he)家(jia)人(ren)一(yi)起去公園散步，就慢慢地走就可(ke)(ke)(ke)以(yi)，不單可(ke)(ke)(ke)以(yi)消食，還(huan)能(neng)提供小量運(yun)動。另外(wai)再(zai)加呆了一(yi)天(tian)，晚上可(ke)(ke)(ke)以(yi)在公園呼(hu)吸新鮮(xian)空氣，有利于身體健康，此外(wai)還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)和(he)家(jia)人(ren)聊天(tian)交流，讓患者打(da)開(kai)心(xin)扉。

2、慢跑

慢跑簡便易(yi)行，可(ke)以減肥，增強心肺功能，降低(di)血脂，促進血液循(xun)環。但慢跑還是屬于比較劇烈(lie)的運動，癲(dian)癇患者應(ying)該謹(jin)慎參與，可(ke)由散步過(guo)渡到慢跑。慢跑時，覺得頭暈，胸悶，難受(shou)一類情況，要注意休息了。

3、太極拳

這是中國(guo)傳(chuan)統的健(jian)身(shen)運動。只是學起來比較麻煩，如果(guo)能(neng)找到好(hao)的老(lao)師，那(nei)么學會(hui)打太極(ji)還是非常好(hao)的，不(bu)但可(ke)以鍛煉(lian)身(shen)體(ti)還能(neng)修身(shen)養性。體(ti)力(li)較好(hao)者可(ke)打全套(tao)簡化太極(ji)拳，體(ti)力(li)較差者可(ke)分(fen)節練習。自己可(ke)選個別動作，反復練習，以不(bu)覺(jue)得身(shen)體(ti)疲憊(bei)為(wei)基本原則。

癲癇病人不能做哪些運動

1、極限運動

攀爬這(zhe)樣(yang)(yang)的運動(dong)(dong)是(shi)最危險的運動(dong)(dong)，對(dui)于這(zhe)樣(yang)(yang)的運動(dong)(dong)一(yi)定不要讓患有癲癇疾(ji)(ji)病的人(ren)士去解除，還有就是(shi)對(dui)于極(ji)限運動(dong)(dong)蹦極(ji)，這(zhe)也是(shi)非常(chang)危險的，有癲癇的疾(ji)(ji)病大家一(yi)定不要去玩(wan)。

2、長跑

長跑(pao)不適合癲癇患者，所以此類(lei)人群應(ying)不要(yao)參與長跑(pao)類(lei)的(de)運(yun)動(dong)。長跑(pao)過(guo)程(cheng)中(zhong)需要(yao)消(xiao)耗大量(liang)的(de)能(neng)量(liang)和熱(re)量(liang)，而且高(gao)強度的(de)運(yun)動(dong)量(liang)會引起猝死的(de)危險(xian)。另外，在換氣的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)極易導致癲癇發作，危險(xian)性比較高(gao)。

3、球類運動

癲(dian)癇(xian)患者(zhe)不適(shi)合一(yi)些球類運動。對于學(xue)生來說，特別是男生，對球類的喜愛仿佛(fo)是天(tian)性，只是癲(dian)癇(xian)患者(zhe)應盡量遠離(li)球場(chang)，球場(chang)里(li)任何事情都(dou)會發(fa)生，萬(wan)一(yi)球砸到頭則會誘發(fa)疾病發(fa)作。癲(dian)癇(xian)患者(zhe)應遠離(li)球場(chang)。

4、水上運動

由于癲癇的發作沒有規律性可言，一但在游泳時發作將會使患者發生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠離游泳池。

癲癇患者運動注意

1、運(yun)(yun)動(dong)前進(jin)行準備、熱身活動(dong)，運(yun)(yun)動(dong)量(liang)逐漸(jian)(jian)增(zeng)加，循序漸(jian)(jian)進(jin)，運(yun)(yun)動(dong)后(hou)逐漸(jian)(jian)減少運(yun)(yun)動(dong)量(liang)至停止。

2、運(yun)(yun)動(dong)時(shi)調(diao)整平(ping)穩(wen)的呼吸節奏(zou)，鼻吸、口呼；不在惡劣(lie)天氣強(qiang)行戶外活(huo)動(dong)；運(yun)(yun)動(dong)過(guo)程中注意及時(shi)休息和補(bu)充水分。

3、一旦出現呼吸急促、胸悶、心(xin)慌心(xin)悸、頭暈頭痛甚至先兆（感覺自己即將發作）時，及時停(ting)止(zhi)運動，積極休息，有條件可吸氧。

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