臘八節吃什么水果好

1、蘋果

蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)是(shi)一種(zhong)天然(ran)美(mei)容品，被許多愛美(mei)人士奉為美(mei)容圣果(guo)(guo)(guo)；秋冬(dong)季食(shi)用(yong)最養生。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中所(suo)含有大量水(shui)分(fen)和(he)各(ge)種(zhong)保(bao)(bao)濕(shi)因(yin)子(zi)對(dui)皮(pi)膚有保(bao)(bao)濕(shi)作用(yong)，維(wei)他命C能抑(yi)制皮(pi)膚中黑色素的沉著(zhu)。常食(shi)可淡化雀斑及黃裼斑，另(ling)外蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中所(suo)含的豐富(fu)果(guo)(guo)(guo)酸成(cheng)分(fen)可以使(shi)毛孔通暢。

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2、草莓

草(cao)莓(mei)含有豐富的(de)維生素C和有機酸，能增強抵(di)抗力。在草(cao)莓(mei)里面紅顏草(cao)莓(mei)又是四大(da)美莓(mei)之(zhi)一，這(zhe)里面有機的(de)又比(bi)較(jiao)少。

3、甘蔗

甘蔗中的水分相當高，是冬天必備的一(yi)款補水水果。甘蔗中(zhong)含有豐(feng)富(fu)的鐵分子，可以(yi)促(cu)進人體的新陳代(dai)謝，排毒(du)養(yang)顏，美(mei)容保濕(shi)的效果也(ye)是非常(chang)不錯的。

4、柿子

柿子的營養價值(zhi)很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1、36%，脂(zhi)肪0、57%，以及粗(cu)纖維(wei)、胡(hu)蘿卜素(su)、鈣、磷(lin)、鐵等元素(su)和多種維(wei)生素(su)，尤(you)其是維(wei)生素(su)c比一(yi)般水果高1-2倍。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種(zhong)營養價值極高的(de)(de)水果，素(su)有(you)(you)“果中之王”的(de)(de)美譽。它含(han)有(you)(you)亮氨(an)(an)(an)酸、苯丙氨(an)(an)(an)酸、異(yi)亮氨(an)(an)(an)酸、酪氨(an)(an)(an)酸、丙氨(an)(an)(an)酸等10多種(zhong)氨(an)(an)(an)基酸，以(yi)及豐富的(de)(de)礦物質，包括豐富的(de)(de)鈣、磷、鐵(tie)，還含(han)有(you)(you)胡蘿卜素(su)和多種(zhong)維(wei)生素(su)，對保持人體健康具有(you)(you)重要的(de)(de)作用。

此外適于臘八節吃的水果還有桔子、香蕉、山楂等。桔(jie)子可(ke)理(li)氣開胃、消食(shi)化(hua)痰。香(xiang)蕉可(ke)清(qing)熱潤(run) 、降壓防(fang)痔。山楂(zha)可(ke)擴張血管、降低血脂(zhi)、增強和調(diao)節心(xin)肌功能，有(you)防(fang)治冠狀動脈硬化(hua)的作用。