喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉、薄荷(he)(he)葉、荷(he)(he)葉各3克(ke)、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克(ke)、冬(dong)瓜(gua)60克(ke)、白糖(tang)。

做法(fa)：適量將上(shang)料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎(jian)(jian)湯代水約500ml，再(zai)加入其藥(yao)同煎(jian)(jian)10分鐘，調入白(bai)糖即成(cheng)。

功效(xiao)：有芳香化濕、健(jian)脾醒胃(wei)功效(xiao)。

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2、苦瓜蜜茶

材(cai)料：苦(ku)瓜干(gan)15克、蜂(feng)蜜1大匙。

做法：所有材料放入杯中(zhong)，沖入300毫(hao)升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出(chu)，加入蜂蜜即可飲用(yong)。

功效(xiao)：有減肥消暑(shu)，降血壓的良效(xiao)。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適(shi)量。

做(zuo)法：五(wu)味子和剪碎的枸(gou)杞子放(fang)入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白(bai)糖，攪勻(yun)即可(ke)飲入。

功(gong)效：滋腎(shen)陰、助腎(shen)陽。適用于夏虛之(zhi)癥，是養(yang)生補益的(de)有效之(zhi)劑。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆(dou)各30克、紅棗(zao)5枚(mei)、白糖1匙。

做法：前2味洗(xi)凈入鍋(guo)加水2大碗小火慢煮1小時加紅(hong)棗、白(bai)糖煮30分鐘至(zhi)豆爛離火當點心吃(chi)。

功效：可清(qing)熱(re)健脾、利濕養肝。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋(pin)果是一種保健(jian)佳果，具有(you)健(jian)脾(pi)(pi)、補氣(qi)、益胃(wei)、生(sheng)津潤(run)燥的(de)功效，對(dui)脾(pi)(pi)虛(xu)(xu)食少、胃(wei)陰虧虛(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)胃(wei)痛等(deng)癥(zheng)均有(you)改善(shan)作用(yong)。蘋(pin)果500克，西米、白(bai)糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋(pin)果粥具有(you)生(sheng)津、潤(run)肺、除煩、解暑、健(jian)胃(wei)等(deng)作用(yong)，適用(yong)于氣(qi)力(li)不(bu)足、反胃(wei)、消化不(bu)良、腸炎痢疾、大便干(gan)結、高血壓等(deng)。

2、糯米

糯(nuo)米富含B族(zu)維生素(su)，能(neng)溫(wen)暖(nuan)脾(pi)(pi)胃，補益中氣。對(dui)脾(pi)(pi)胃虛寒、食欲不佳(jia)、腹脹(zhang)腹瀉有一(yi)定緩解作用。故古語有糯(nuo)米粥為溫(wen)養胃氣妙品。糯(nuo)米與山藥熬(ao)粥，可(ke)強健脾(pi)(pi)胃；加蓮子同熬(ao)，可(ke)溫(wen)中止瀉；食欲不振的，可(ke)將(jiang)糯(nuo)米與豬肚同煮而食。

3、牛奶

味甘、性(xing)平，歸肺、胃經(jing)。作用(yong)(yong)：補肺胃，生津(jin)液，潤大腸。宜于(yu)(yu)陰(yin)虛胃痛(tong)，津(jin)虧(kui)便秘(mi)；近代用(yong)(yong)于(yu)(yu)治(zhi)療消化性(xing)潰瘍病、習慣性(xing)便秘(mi)。腹瀉、脾虛證、濕(shi)證者忌食。

4、菠菜

味甘性涼，能潤(run)燥養肝，益腸胃(wei)，通便秘。《食(shi)療本(ben)草(cao)》載：利五臟(zang)，通腸胃(wei)，解酒毒。菠菜可促進胃(wei)和胰腺分(fen)泌，增食(shi)欲，助消化；豐富的纖維素(su)還能幫助腸道(dao)蠕(ru)動，有(you)利排便。不(bu)過(guo)，菠菜草(cao)酸(suan)含量(liang)高(gao)，妨(fang)礙鈣(gai)質(zhi)吸收(shou)，應(ying)避免與豆腐、紫菜等(deng)高(gao)鈣(gai)食(shi)物同吃(chi)，或(huo)在烹煮前輕汆(cuan)，除(chu)去草(cao)酸(suan)。

5、香菇

可以(yi)補(bu)(bu)脾(pi)胃，益氣(qi)(qi)。用(yong)于(yu)脾(pi)胃虛弱，食欲衰退，少氣(qi)(qi)乏力(li)之癥。現代用(yong)于(yu)防(fang)治(zhi)佝僂病、胃癌。早在(zai)古(gu)代文獻上就記載(zai)，菇菌類(lei)具有(you)益氣(qi)(qi)補(bu)(bu)虛、健脾(pi)胃，治(zhi)療皮(pi)膚(fu)病等多種(zhong)功效。在(zai)挑選香(xiang)菇時一定要聞一下，是否有(you)刺鼻氣(qi)(qi)味。

15種健脾護肝果汁

1、橙汁：滋潤健胃，強化血(xue)管，可預(yu)防(fang)心臟病、中風(feng)、傷(shang)風(feng)、感(gan)冒和瘀傷(shang)。解煩止渴，幫(bang)助(zhu)消除(chu)疲勞。

2、蘋果(guo)汁：調理腸(chang)胃(wei)，促進腎機能(neng)，益智(zhi)、增強記憶力，消除(chu)人(ren)體疲勞感，它(ta)富含(han)的鉀能(neng)綜合體內過(guo)剩的鈉使(shi)之排出體外(wai)，因此也有降壓作用。

3、獼猴桃汁(zhi)：含豐富VC，清熱生津，止吐(tu)止瀉。烏發(fa)美容(rong)，阻斷(duan)致癌(ai)物在人體內合成，預防(fang)多種癌(ai)癥的發(fa)生。還可降低(di)膽固醇及甘(gan)油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有(you)輔(fu)助治療作用。

4、葡萄汁(zhi)：調(diao)節心跳(tiao)，補血安神，加(jia)強腎、肝功能，幫助消(xiao)化(hua)。

5、西柚汁：降低(di)膽固醇，預防感冒及牙(ya)齦(yin)出(chu)血。有抗菌抗病(bing)毒作(zuo)用，它(ta)能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類。另外，它(ta)還能祛痰鎮咳、降低(di)血糖。

6、芒(mang)果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉(hou)嚨疼。

7、菠蘿汁(zhi)：消腫，幫助消化，舒緩喉痛(tong)。

8、桃汁：含鐵量高，活血，潤(run)腸，生津，養(yang)肝，提高免疫(yi)力(li)，抗衰(shuai)老。

9、山楂汁：降血壓，降血脂，降膽固醇，緩解(jie)冠心病(bing)，預防腦動脈硬(ying)化，助消化。

10、杏汁：生(sheng)津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

11、荔枝汁：補腎益精，開胃健脾(pi)。

12、草(cao)莓(mei)汁：健全牙(ya)齦，滋陰養肺(fei)，補氣益腎。

13、香蕉汁：提高精力，強健(jian)肌肉，滋潤肺腸，血脈暢(chang)通。

14、梨汁：潤(run)肺，生津潤(run)燥，止(zhi)咳化(hua)痰。