13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克、蜂(feng)蜜(mi)適量。將(jiang)鮮山楂果(guo)研碎去籽(zi)，用開水(shui)沖泡果(guo)肉15分鐘，再過濾(lv)取汁，最后依據個人口味(wei)調入蜂(feng)蜜(mi)即可(ke)。每日2劑，代茶(cha)飲。具有(you)消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱(ruo)者。

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2、大棗茶

做法：將(jiang)大棗洗凈切碎，每日取適(shi)量用沸水(shui)沖泡，代茶飲。最(zui)后將(jiang)碎棗一起(qi)吃(chi)下。健(jian)脾胃，補氣血(xue)，尤其適(shi)合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克(ke)，麥冬15克(ke)，烏(wu)梅10克(ke)，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養(yang)胃生津(jin)，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法：將紅(hong)茶和(he)磨碎的(de)生姜(jiang)(jiang)放入杯(bei)中，加(jia)入適量的(de)紅(hong)砂糖，清(qing)晨(chen)一杯(bei)，有(you)助頭腦清(qing)醒。紅(hong)茶能夠養胃。胃腸不好的(de)人，紅(hong)茶是茶品(pin)中的(de)首選。生姜(jiang)(jiang)具(ju)有(you)發汗利尿的(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適(shi)量。準備材料，泡(pao)泡(pao)洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞(qi)。大火燒(shao)開，轉小火熬煮1小時即可。用濾(lv)網濾(lv)出茶汁，加蜂蜜拌(ban)均勻即可飲用。冬(dong)季養(yang)生飲用可以健脾養(yang)胃。

6、健胃蕎麥茶

做(zuo)法：蕎麥1錢，黃(huang)芪(qi)5錢。將蕎麥、黃(huang)芪(qi)，放入(ru)600ml的熱(re)水沖(chong)泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁(zhi)。此方(fang)可改善身體(ti)虛弱(ruo)、盜(dao)汗、腹脹食(shi)少，可促(cu)進脾胃運作、增加食(shi)欲。

7、桂花茶

做法：將(jiang)七到十朵干桂花(hua)加(jia)入適量的紅(hong)茶(cha)、紅(hong)糖后，以熱(re)水沖泡。桂花(hua)有溫中散寒、暖(nuan)胃止(zhi)痛、化痰散淤(yu)的作用，對食欲不振、痰飲咳(ke)喘、痔(zhi)瘡、痢疾、經(jing)閉腹(fu)痛有一定療效。

8、蜂蜜姜茶

做法：生姜一塊（約拇指大(da)），去皮(pi)切絲，清水(shui)適量煮開30分(fen)鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即(ji)可。經常飲(yin)用可溫胃健(jian)脾(pi)。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾掉，另以一只鍋(guo)煮牛奶(nai)。將牛奶(nai)煮沸后加(jia)入茶汁，加(jia)入食鹽攬拌。加(jia)牛奶(nai)的紅茶，能消炎(yan)、保護胃黏(nian)膜，對(dui)治療潰瘍也有一定(ding)效果(guo)。

10、大麥茶

做法：大麥(mai)炒(chao)熟然后泡水，每天服用就(jiu)能起到養胃的作用。大麥(mai)芽(ya)性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有(you)益氣寬中(zhong)、消(xiao)(xiao)渴除熱、并(bing)且有(you)回乳的功效；對滋補虛勞、強脈益膚、充(chong)實(shi)五臟(zang)、消(xiao)(xiao)化(hua)谷食、止瀉(xie)、寬腸利(li)水、小(xiao)便(bian)淋痛、消(xiao)(xiao)化(hua)不良、飽悶腹脹有(you)明(ming)顯療效。

11、茉莉紅茶

做(zuo)法(fa)：茉莉紅茶3克。將(jiang)茉莉紅茶直接(jie)放進杯中(zhong)，用(yong)沸水沖泡2分(fen)鐘即可。飯(fan)后(hou)30分(fen)鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適(shi)合精神不振、食欲不佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳(chen)皮5克，生(sheng)姜2片，加適量紅糖，用沸(fei)水沖泡，代茶(cha)飲即可，一(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)杯，一(yi)(yi)天兩到三次(ci)即可。中醫認為，陳(chen)皮性味辛、苦(ku)、溫，入脾、肺經；有行氣(qi)健(jian)脾、降逆止嘔、調(diao)中開胃、燥濕化痰之功。

13、四君子茶

做法：黨(dang)參10克(ke)、茯苓10克(ke)、白術10克(ke)、甘草10克(ke)。所有(you)材(cai)料放(fang)入鍋中，加(jia)800c.c.的水加(jia)熱(re)滾沸后續(xu)煮5分鐘即可(ke)關火(huo)，趁熱(re)飲用(yong)。助消化、改善脾胃氣虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚(you)的(de)膳食(shi)纖維極多(duo)，能促進腸胃蠕動(dong)，有(you)通(tong)便清腸的(de)特殊功效(xiao)。

3、甘蔗汁

甘(gan)蔗具(ju)有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功(gong)效，可改善反胃嘔吐(tu)。

4、香蕉汁

香蕉(jiao)含有(you)天然抗(kang)生素(su)，可(ke)抑制細(xi)菌繁殖，可(ke)增加大(da)腸(chang)里的乳酸桿菌，促進腸(chang)道蠕(ru)動(dong)，有(you)助于通便排毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)的(de)營養(yang)非常豐富(fu)，尤其(qi)是(shi)櫻(ying)桃(tao)中的(de)鐵含量非常突出，居(ju)水果(guo)的(de)首(shou)位，具有健脾開(kai)胃的(de)功效。但是(shi)吃(chi)櫻(ying)桃(tao)也(ye)要注意，櫻(ying)桃(tao)屬火(huo)，所以(yi)不能多吃(chi)，尤其(qi)是(shi)身(shen)體陰(yin)虛(xu)火(huo)旺的(de)應該忌食或少(shao)吃(chi)。

2、木瓜

木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中含有木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)特有的(de)(de)(de)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)酵素，它有利于分解并(bing)加速蛋(dan)白質(zhi)的(de)(de)(de)吸收，可以緩解消化(hua)不良的(de)(de)(de)癥狀，同時木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)也是治胃痛的(de)(de)(de)好(hao)食物(wu)。木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)偏(pian)寒，不建議空腹食用(yong)。尤其是胃寒、體(ti)虛者不宜多(duo)吃，否(fou)則容易(yi)導(dao)致腹瀉。食用(yong)木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)多(duo)是產于南方的(de)(de)(de)番木(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)，可以生吃，也可作為(wei)蔬菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒果(guo)(guo)有清涼生資、益胃止嘔等功效(xiao)，所以芒果(guo)(guo)特別適合胃陰不足、胃氣(qi)虛弱等人群(qun)使用。芒果(guo)(guo)中的(de)維生素A含量非常高，還(huan)有明目的(de)作用，這也是腸胃不好吃什么水果(guo)(guo)中必選的(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一。

4、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔(li)枝為(wei)美，滋益(yi)則龍眼(yan)為(wei)良”。和荔(li)枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益(yi)氣、溫胃補脾(pi)等多種功效。

5、蘋果

它是腸胃(wei)(wei)不(bu)好吃什么(me)水果(guo)中大(da)家常食用的(de)(de)水果(guo)，蘋果(guo)可以健(jian)脾(pi)(pi)補氣和(he)益胃(wei)(wei)，對(dui)于有脾(pi)(pi)虛(xu)食少(shao)、陰(yin)虛(xu)胃(wei)(wei)痛、胃(wei)(wei)陰(yin)虧虛(xu)癥狀的(de)(de)患者(zhe)可以多吃。而且煮熟的(de)(de)蘋果(guo)能夠養(yang)胃(wei)(wei)止腹(fu)瀉，煮過的(de)(de)果(guo)膠能夠起到吸附的(de)(de)作用，更容易(yi)吸收有毒(du)的(de)(de)物(wu)質。

6、菠蘿

菠蘿(luo)(luo)性味甘平，具有健胃消(xiao)食、補脾止瀉、清(qing)胃解(jie)(jie)渴等(deng)功用。每100克菠蘿(luo)(luo)果實中所含的維(wei)生素(su)C高達30毫克，并含有豐富的水(shui)分，適當食用對腎炎，高血壓(ya)病患者有益。它的果肉中和木瓜一(yi)樣含有一(yi)種能分解(jie)(jie)蛋白質的酵素(su)，因(yin)此它能柔軟肉質、消(xiao)解(jie)(jie)血塊。每次吃菠蘿(luo)(luo)不(bu)可過多(duo)，過量(liang)食用對腸胃有害。

7、石榴

中醫認為味道甘甜的(de)(de)石榴具有(you)生津止渴，潤燥的(de)(de)功效，而味道酸(suan)(suan)澀的(de)(de)石榴可以治療腹痛腹瀉等(deng)疾(ji)病。另外，石榴中含有(you)鞣(rou)酸(suan)(suan)、維(wei)生素C、檸檬酸(suan)(suan)、蘋果酸(suan)(suan)等(deng)多種有(you)助于消化和降血脂的(de)(de)物質，對于調理腸胃有(you)一定的(de)(de)功效。