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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟(shu)的階段。女孩的青春期一般是12～18歲(sui)，男(nan)孩(hai)比女孩(hai)晚兩年進入青春期。由于神經(jing)系統和內(nei)分(fen)泌的(de)影響，人(ren)體(ti)的(de)形(xing)態和功能都會出現顯(xian)著的(de)變化。

A.身高增(zeng)長(chang)(chang)加速：身高增(zeng)長(chang)(chang)速度加快，一般持(chi)續2～3年(nian)。這期(qi)間身高一般以每(mei)年(nian)6～8厘米，多(duo)則(ze)以10～12厘米的(de)速度增(zeng)長(chang)(chang)。身高的(de)增(zeng)長(chang)(chang)標志著骨(gu)骼(ge)的(de)生長(chang)(chang)，先是下肢增(zeng)長(chang)(chang)，然后是脊柱伸長(chang)(chang)。身體長(chang)(chang)高固然有先天(tian)因素，但后天(tian)的(de)合理營養、體育鍛(duan)煉、科學的(de)生活(huo)作息(xi)習慣，也有利(li)于(yu)個(ge)子長(chang)(chang)得高、長(chang)(chang)得快。

B.體重(zhong)(zhong)(zhong)增(zeng)長(chang)(chang)加(jia)速(su)(su)：在(zai)身高(gao)增(zeng)長(chang)(chang)的(de)同(tong)時(shi)，體重(zhong)(zhong)(zhong)也(ye)迅速(su)(su)增(zeng)加(jia)。青春(chun)期(qi)前體重(zhong)(zhong)(zhong)以(yi)每年(nian)平均2～4公(gong)斤增(zeng)加(jia)，到青春(chun)期(qi)可5～8公(gong)斤增(zeng)加(jia)，體重(zhong)(zhong)(zhong)的(de)增(zeng)加(jia)是骨骼、肌肉、脂肪(fang)和內臟迅速(su)(su)生長(chang)(chang)的(de)結(jie)果。

C.第(di)二性(xing)征的(de)出(chu)現(xian)(xian)：男(nan)女兩性(xing)生殖器官的(de)差異為(wei)(wei)第(di)一性(xing)征，進(jin)入青春(chun)期后，男(nan)女除性(xing)別以外的(de)其(qi)他外部差異，叫做第(di)二性(xing)征。男(nan)性(xing)表現(xian)(xian)為(wei)(wei)喉結突(tu)出(chu)，聲音變粗，長胡(hu)須(xu)，陰(yin)毛、腋毛先后出(chu)現(xian)(xian)。

（二）身體功能的增強

進入(ru)青春期的青少年不但身高、體重迅速增長(chang)，而(er)且(qie)神(shen)經系(xi)統和(he)內臟器官(guan)的生理(li)功(gong)能都(dou)在(zai)迅速增強。

A.腦：主要表現在腦對人體的調節功(gong)能大(da)大(da)增強(qiang)，推理與論(lun)證等能力(li)(li)都逐步提高，易接受新生事(shi)物。與此同時，大(da)腦皮(pi)質的興奮性較強(qiang)，遇(yu)事(shi)好沖動(dong)，思維和注意力(li)(li)較差，但可塑性強(qiang)。

B.心(xin)臟：心(xin)肌增厚(hou)，心(xin)縮增強，心(xin)功能顯著提高。到17～18歲心(xin)臟每搏(bo)輸出量(liang)為60～70毫升，已近成人。

C.肺(fei)臟：10歲(sui)時肺(fei)活量還只有1400毫升左右(you)，到(dao)(dao)14～15歲(sui)時肺(fei)活量已明(ming)顯增大到(dao)(dao)2000～2500毫升。

D.第二性(xing)(xing)征(zheng)出現(xian)：從青春期開始(shi)生(sheng)殖器官(guan)發育(yu)(yu)加(jia)快(kuai)，體(ti)積(ji)重量增加(jia)，功能(neng)逐漸完善。在“下丘腦(nao)－垂體(ti)－性(xing)(xing)腺”調節軸作用下，男子(zi)的睪丸體(ti)積(ji)增大，能(neng)夠產(chan)生(sheng)精子(zi)和分(fen)泌雄性(xing)(xing)激(ji)素，并出現(xian)遺精現(xian)象。性(xing)(xing)腺所分(fen)泌的性(xing)(xing)激(ji)素，促(cu)進(jin)了生(sheng)殖器官(guan)的進(jin)一步發育(yu)(yu)并促(cu)使第二性(xing)(xing)征(zheng)出現(xian)。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青春(chun)(chun)期(qi)(qi)(qi)是(shi)由兒童發育(yu)為成人的過渡時期(qi)(qi)(qi)，其年齡范圍在10～20歲左(zuo)右。女孩的青春(chun)(chun)期(qi)(qi)(qi)年齡平均(jun)比男孩早一(yi)些。青春(chun)(chun)期(qi)(qi)(qi)的分期(qi)(qi)(qi)標準至今尚未(wei)統一(yi)，較傾向(xiang)于(yu)將青春(chun)(chun)期(qi)(qi)(qi)分為早、中、晚三期(qi)(qi)(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞(bao)所組(zu)成。激(ji)素就是由內(nei)分泌(mi)腺(xian)所分泌(mi)的活性物質(zhi)。人體內(nei)的核酸與蛋白質(zhi)代謝，受多(duo)種激素共(gong)同(tong)的(de)調節，故大部分內分泌(mi)腺所(suo)分泌(mi)的(de)激素均對生長有(you)直(zhi)接或間(jian)接的(de)作用，尤其是在青春發育(yu)期。

3.青春期的功能發育。

青春發育(yu)開始后，在(zai)形態發育(yu)與功能發育(yu)的相互促進(jin)下，使身體的發育(yu)逐(zhu)漸成熟。

（1）心肺(fei)功能：反映(ying)心肺(fei)功能的常(chang)用指(zhi)標為心率、脈(mo)搏(bo)、血(xue)壓、呼吸(xi)頻率、肺(fei)活量(liang)等。

（2）造血(xue)功能：血(xue)紅蛋白(bai)和紅細(xi)胞總數是反映造血(xue)功能的重要指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春期生(sheng)理上的變化是多種多樣的。形態(tai)方面(mian)，身高、體(ti)重、胸圍、肩(jian)寬、骨(gu)盆等(deng)都加速增長；機能方面(mian)，如神經系統、肌肉力量(liang)、肺活(huo)量(liang)、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細胞等(deng)均有加強；身體(ti)素質方面(mian)，如速度、耐(nai)力、感受性(xing)、靈(ling)活(huo)性(xing)等(deng)方面(mian)變化很大；內分泌(mi)方面(mian)，各種激素相繼增量(liang)；生(sheng)殖器官及(ji)性(xing)功能也(ye)迅速發(fa)育(yu)等(deng)等(deng)。

（2）變聲期

青少年是在13—16歲之(zhi)間(jian)開始變(bian)聲(sheng)，大約需要(yao)歷經一年的時間(jian)。變(bian)聲(sheng)期間(jian)的主要(yao)表現特(te)征(zheng)有：聲(sheng)音(yin)嘶啞、音(yin)域狹窄、發音(yin)疲勞(lao)、局(ju)部充(chong)血水腫、分泌物增多(duo)等。由于這個階(jie)段嗓子很容易受到損傷，所以(yi)，一定要(yao)注意以(yi)下三點：

①正確使用嗓子，不(bu)大聲喧嘩(hua)，不(bu)過度唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活中(zhong)勞逸結(jie)合，不僅要積極參加體育活動，增強(qiang)體質(zhi)，而(er)且每(mei)天(tian)要保證(zheng)充足的睡眠(mian)，不熬夜(ye)。

5.青春期的素質發育。

青春期的素質(zhi)發(fa)育與體育鍛(duan)煉程度密(mi)切相(xiang)關，盡管男女(nv)之間(jian)在(zai)素質(zhi)發(fa)展方(fang)面(mian)(mian)存(cun)在(zai)一(yi)定的性別差(cha)異，男孩(hai)(hai)在(zai)速(su)度、力量、耐力等方(fang)面(mian)(mian)越過女(nv)孩(hai)(hai)，而女(nv)孩(hai)(hai)則以柔韌、協調及平(ping)衡性方(fang)面(mian)(mian)見長(chang)。但女(nv)孩(hai)(hai)在(zai)堅持體育鍛(duan)煉和科學(xue)地訓練基礎上，也可克服生理上的不足(zu)，大幅度提高素質(zhi)水平(ping)。

（三）遺精是怎么回事

遺精(jing)，一(yi)般是指男(nan)子遇到外界刺激或在精(jing)神和體力(li)過度勞累時，發(fa)生(sheng)的一(yi)種自動射(she)精(jing)現象。有的男(nan)孩不(bu)理解(jie)遺精(jing)是怎么(me)回事，偶爾發(fa)生(sheng)一(yi)次遺精(jing)就(jiu)驚惶失措，這是完全不(bu)必要的。那么(me)為什么(me)會遺精(jing)呢？我們(men)一(yi)起來(lai)了解(jie)，只有完全了解(jie)了這一(yi)生(sheng)理狀(zhuang)態，才(cai)能正確對待(dai)這種現象。

遺精(jing)是成(cheng)年(nian)男子(zi)一種正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)理現象。首(shou)先，精(jing)液(ye)是睪丸產生(sheng)的(de)(de)精(jing)子(zi)和前(qian)列腺、精(jing)囊(nang)、尿道(dao)球腺分泌的(de)(de)粘液(ye)混合(he)而(er)成(cheng)的(de)(de)。睪丸從發育成(cheng)熟(shu)開始，每時(shi)每刻都在產生(sheng)精(jing)子(zi)，精(jing)囊(nang)等也在產生(sheng)精(jing)子(zi)，精(jing)囊(nang)等也會(hui)分泌粘液(ye)，當(dang)精(jing)子(zi)在體內聚積到(dao)一定的(de)(de)數(shu)量后，就通過遺精(jing)的(de)(de)方式排(pai)出體外，俗話說“精(jing)滿自流(liu)”，就是這個(ge)意思。據統計，

80%的未婚(hun)男青年(nian)都(dou)有(you)過遺(yi)精。一(yi)般說來，身體健康的青年(nian)每月有(you)1～2次遺(yi)精是(shi)正(zheng)常(chang)現象，不會影響健康。如(ru)果一(yi)兩(liang)天遺(yi)精一(yi)次，就(jiu)屬于遺(yi)精頻繁，這(zhe)就(jiu)不正(zheng)常(chang)了，應當請(qing)醫生檢(jian)查治(zhi)療。為(wei)了防止遺(yi)精次數過多，要注(zhu)意做到以下幾點：

A.要把(ba)精(jing)力放(fang)在學習上，課(ke)余時間(jian)積極參加文體活動，不看宣揚色情(qing)的(de)書畫，不聽色情(qing)的(de)故事，以(yi)分散對性的(de)注意力。

B.注意個人衛(wei)生(sheng)，加強體育鍛煉，要按時睡眠，按時起床(chuang)，養成良好的(de)生(sheng)活習慣，勤洗澡，特別要注意外生(sheng)殖(zhi)器(qi)衛(wei)生(sheng)。開(kai)展(zhan)體育活動，如打(da)球、登山、游泳等項目都應積極參加，以增強身(shen)體的(de)素質。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經(jing)常手淫，對(dui)男(nan)孩來說，會使神經(jing)系統(tong)負(fu)擔過(guo)重(zhong)，形成性神經(jing)系統(tong)衰弱而導致頻繁遺精、早泄(xie)、甚至陽萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡量不給孩子吃營養保(bao)健品，沒有(you)“藍帽子”標識(shi)的絕不能(neng)吃。

2、從小培養孩(hai)子(zi)谷物、蔬(shu)菜、肉蛋奶(nai)的合理搭配(pei)，不(bu)要以(yi)為高(gao)蛋白(bai)才是好食品(pin)。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多陪孩子(zi)玩耍(shua)、運動。

5、家長(chang)如果有吃口(kou)服避孕(yun)藥的(de)，一定放(fang)好了，孩子的(de)好奇心是什么都會翻出來吃的(de)。

（六）男孩發育延遲癥狀

發(fa)(fa)現孩子(zi)有(you)(you)發(fa)(fa)育遲緩的(de)(de)現象時候，家長們會非(fei)常的(de)(de)擔憂，比(bi)如男孩子(zi)發(fa)(fa)育遲緩的(de)(de)話，就會出現身(shen)高(gao)長不高(gao)，沒(mei)有(you)(you)體(ti)毛，以及(ji)沒(mei)有(you)(you)明(ming)顯(xian)的(de)(de)青春期變化的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，與同(tong)齡的(de)(de)男孩相比(bi)，明(ming)顯(xian)比(bi)較的(de)(de)小個(ge)。

1、有(you)(you)的(de)男(nan)生看(kan)到(dao)同齡人發育較早，長(chang)得高大(da)，肌肉(rou)結實，而(er)且開始長(chang)出體毛，但自(zi)己卻(que)還沒有(you)(you)明顯(xian)的(de)青(qing)春期變化，于是懷(huai)疑自(zi)己是不是天生有(you)(you)什么(me)缺陷(xian)，甚至產生心理(li)障礙和自(zi)卑(bei)感。專家(jia)介紹，男(nan)孩(hai)發現自(zi)己身體有(you)(you)發育遲緩的(de)癥狀，需及(ji)時到(dao)正規(gui)兒童(tong)發育行為(wei)科檢查(cha)。

2、專家介紹：“大(da)多數男性(xing)(xing)(xing)在(zai)11~12歲時(shi)將(jiang)會出現以身高激增和聲(sheng)調變低、胡須(xu)生(sheng)長及外生(sheng)殖器迅速增大(da)等為(wei)表現的男性(xing)(xing)(xing)第二(er)性(xing)(xing)(xing)征，此(ci)為(wei)正常的男性(xing)(xing)(xing)青春期(qi)發(fa)(fa)育(yu)。一般來說(shuo)，男孩年(nian)齡達到14周歲時(shi)，若(ruo)仍(reng)無睪丸體積明顯增大(da)跡象和/或無第二(er)性(xing)(xing)(xing)征發(fa)(fa)育(yu)的征兆，則應考(kao)慮為(wei)男孩發(fa)(fa)育(yu)遲緩。”

3、臨床表現：患者出生時的(de)身長、體(ti)重往(wang)往(wang)正常。隨著年齡(ling)的(de)增長，與(yu)同齡(ling)兒童(tong)的(de)身高差(cha)距有所(suo)增大(da)。患者外生殖器幼稚(zhi)，處(chu)于青春期發(fa)育前的(de)階段。陰(yin)毛(mao)、腋毛(mao)無明顯(xian)生長。患者的(de)睪丸體(ti)積(ji)小于4ml，發(fa)聲仍為童(tong)聲，無明顯(xian)喉結(jie)突(tu)出和胡須生長。

4、骨齡測定：正常(chang)情況(kuang)下，骨齡與實院年(nian)齡相當(dang)。體質性青春期發育(yu)延(yan)遲的患者，骨齡較實際(ji)年(nian)齡晚2歲以上(shang)。

5、血性腺激素水平(ping)測定：青春期發育(yu)延遲的患者(zhe)，睪酮水平(ping)均(jun)顯(xian)著低于同齡人水平(ping)。

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