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（一）身體形態的發育

青春期是一個人從童年到成年的過渡階段，這時的生殖器官也開始從發育進入到成熟的階段。女孩(hai)的青春(chun)期一般是(shi)12～18歲(sui)，男孩(hai)比女孩(hai)晚兩年進(jin)入(ru)青春期。由于神(shen)經(jing)系統和(he)內分泌的影響，人體的形(xing)態和(he)功(gong)能(neng)都會出現(xian)顯著的變化。

A.身高(gao)增長(chang)(chang)(chang)加(jia)速：身高(gao)增長(chang)(chang)(chang)速度加(jia)快，一般(ban)(ban)持續2～3年。這期間(jian)身高(gao)一般(ban)(ban)以每(mei)年6～8厘(li)米(mi)，多則以10～12厘(li)米(mi)的(de)(de)速度增長(chang)(chang)(chang)。身高(gao)的(de)(de)增長(chang)(chang)(chang)標志(zhi)著骨骼(ge)的(de)(de)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)，先是(shi)下肢增長(chang)(chang)(chang)，然后(hou)是(shi)脊(ji)柱(zhu)伸長(chang)(chang)(chang)。身體(ti)長(chang)(chang)(chang)高(gao)固(gu)然有先天因素，但后(hou)天的(de)(de)合理營(ying)養、體(ti)育鍛煉(lian)、科學的(de)(de)生(sheng)活作息(xi)習慣，也有利于個子長(chang)(chang)(chang)得高(gao)、長(chang)(chang)(chang)得快。

B.體重(zhong)(zhong)增(zeng)長加(jia)速(su)：在身(shen)高增(zeng)長的(de)同時，體重(zhong)(zhong)也迅速(su)增(zeng)加(jia)。青春(chun)期前(qian)體重(zhong)(zhong)以(yi)每年(nian)平均2～4公斤增(zeng)加(jia)，到青春(chun)期可5～8公斤增(zeng)加(jia)，體重(zhong)(zhong)的(de)增(zeng)加(jia)是骨骼(ge)、肌肉、脂肪和內臟迅速(su)生(sheng)長的(de)結果。

C.第二(er)性征(zheng)的出現：男(nan)女(nv)兩性生殖器官的差異為第一性征(zheng)，進(jin)入(ru)青春期(qi)后，男(nan)女(nv)除性別以外的其他外部差異，叫做(zuo)第二(er)性征(zheng)。男(nan)性表現為喉結突出，聲音變(bian)粗，長胡(hu)須，陰(yin)毛(mao)、腋毛(mao)先后出現。

（二）身體功能的增強

進入青春期(qi)的(de)(de)青少年(nian)不(bu)但身(shen)高、體(ti)重迅速增長(chang)，而且神經(jing)系統和內臟器官的(de)(de)生理功能都在迅速增強(qiang)。

A.腦：主要表(biao)現在腦對人(ren)體的調節功能(neng)大(da)大(da)增強，推(tui)理與論證(zheng)等能(neng)力都逐步(bu)提高，易接受新生事物。與此(ci)同時，大(da)腦皮質的興奮性(xing)較(jiao)強，遇事好沖動，思維和注意力較(jiao)差，但(dan)可塑性(xing)強。

B.心(xin)(xin)臟：心(xin)(xin)肌(ji)增(zeng)厚，心(xin)(xin)縮增(zeng)強，心(xin)(xin)功能顯(xian)著提高。到17～18歲(sui)心(xin)(xin)臟每(mei)搏輸出量為60～70毫升，已近成人(ren)。

C.肺臟：10歲(sui)時肺活(huo)量還只有1400毫升左右，到14～15歲(sui)時肺活(huo)量已明顯(xian)增大到2000～2500毫升。

D.第(di)二(er)性(xing)(xing)征(zheng)出現(xian)：從青(qing)春(chun)期開始生殖器官發育加快，體(ti)積重量增(zeng)加，功能(neng)逐漸完善。在“下丘腦－垂體(ti)－性(xing)(xing)腺”調節軸(zhou)作用下，男子(zi)的睪丸體(ti)積增(zeng)大，能(neng)夠產生精子(zi)和分(fen)泌雄性(xing)(xing)激(ji)素，并(bing)出現(xian)遺精現(xian)象。性(xing)(xing)腺所分(fen)泌的性(xing)(xing)激(ji)素，促進(jin)了生殖器官的進(jin)一步發育并(bing)促使(shi)第(di)二(er)性(xing)(xing)征(zheng)出現(xian)。

青春期生理健康要點：

1.青春期的基本概念。

青(qing)(qing)春期(qi)是由兒童發育為成人的過渡時(shi)期(qi)，其年齡范(fan)圍在10～20歲左右。女孩(hai)的青(qing)(qing)春期(qi)年齡平(ping)均比男孩(hai)早一些。青(qing)(qing)春期(qi)的分期(qi)標準(zhun)至今尚未統一，較傾向于將青(qing)(qing)春期(qi)分為早、中(zhong)、晚三期(qi)。

2.青春期的內分泌變化。

內分泌是人體內重要的調節系統，它是由全身不同部位的多種內分泌腺和組織細胞所組成。激素(su)就是由內(nei)分泌腺所分泌的活(huo)性(xing)物(wu)質(zhi)。人體內(nei)的核酸與蛋白質(zhi)代謝，受多種激素(su)共同的(de)調節，故大(da)部分內分泌腺(xian)所分泌的(de)激素(su)均對生長(chang)有直接(jie)或間接(jie)的(de)作用，尤其(qi)是在青春發育(yu)期。

3.青春期的功能發育。

青春(chun)發(fa)育開始后，在(zai)形態發(fa)育與功能發(fa)育的(de)相互促進下，使身體的(de)發(fa)育逐漸成熟。

（1）心肺(fei)功能：反映心肺(fei)功能的常用指(zhi)標為心率、脈(mo)搏、血壓、呼(hu)吸頻率、肺(fei)活(huo)量等。

（2）造血功能：血紅蛋白和紅細胞總數是反(fan)映造血功能的重要指標。

4.青春前期的生理象征。

（1）青春期生理(li)上的(de)變化是多(duo)(duo)種多(duo)(duo)樣的(de)。形態方(fang)(fang)面(mian)，身高、體重、胸圍、肩寬(kuan)、骨盆等(deng)都加速(su)增長；機能(neng)方(fang)(fang)面(mian)，如神經系統、肌肉力(li)量(liang)、肺活量(liang)、血壓、脈搏、血紅(hong)蛋白、紅(hong)細胞等(deng)均有(you)加強；身體素(su)(su)質方(fang)(fang)面(mian)，如速(su)度、耐力(li)、感受性(xing)、靈活性(xing)等(deng)方(fang)(fang)面(mian)變化很大；內分泌方(fang)(fang)面(mian)，各種激素(su)(su)相(xiang)繼增量(liang)；生殖器官及性(xing)功(gong)能(neng)也迅速(su)發育(yu)等(deng)等(deng)。

（2）變聲期

青(qing)少(shao)年是在13—16歲之間(jian)開(kai)始變聲(sheng)，大約需要歷經一年的時間(jian)。變聲(sheng)期(qi)間(jian)的主要表現特(te)征有：聲(sheng)音(yin)嘶啞、音(yin)域狹窄(zhai)、發音(yin)疲勞、局部充血水腫、分泌物增多(duo)等。由于這個(ge)階段嗓子(zi)很容易(yi)受(shou)到(dao)損傷，所以(yi)，一定要注意以(yi)下(xia)三(san)點：

①正確使用嗓子，不大(da)聲喧嘩(hua)，不過(guo)度(du)唱歌。

②注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領的衣服，同時小心感冒。

③生活中勞逸(yi)結合，不(bu)僅(jin)要(yao)積極參加(jia)體育活動，增強體質，而(er)且每(mei)天要(yao)保證充足(zu)的睡眠(mian)，不(bu)熬(ao)夜。

5.青春期的素質發育。

青春期的(de)素(su)質發育與體育鍛煉(lian)程度密切相(xiang)關(guan)，盡管男(nan)女(nv)之間(jian)在(zai)(zai)素(su)質發展方(fang)(fang)面存在(zai)(zai)一定的(de)性別差(cha)異(yi)，男(nan)孩在(zai)(zai)速度、力量(liang)、耐力等方(fang)(fang)面越過女(nv)孩，而女(nv)孩則(ze)以柔韌、協調及平衡性方(fang)(fang)面見長。但(dan)女(nv)孩在(zai)(zai)堅(jian)持(chi)體育鍛煉(lian)和科(ke)學地訓練基礎(chu)上，也可(ke)克服生(sheng)理上的(de)不足，大(da)幅度提高素(su)質水平。

（三）遺精是怎么回事

遺精(jing)(jing)(jing)，一(yi)般是指(zhi)男(nan)子遇到外界刺(ci)激或(huo)在(zai)精(jing)(jing)(jing)神和體力過度勞累(lei)時，發生的(de)一(yi)種自動射(she)精(jing)(jing)(jing)現(xian)象。有的(de)男(nan)孩不(bu)理(li)解(jie)遺精(jing)(jing)(jing)是怎么回事，偶爾發生一(yi)次遺精(jing)(jing)(jing)就驚惶失措(cuo)，這是完全(quan)不(bu)必要的(de)。那么為什么會遺精(jing)(jing)(jing)呢(ni)？我們一(yi)起(qi)來(lai)了解(jie)，只有完全(quan)了解(jie)了這一(yi)生理(li)狀態(tai)，才能正確對待這種現(xian)象。

遺精(jing)(jing)(jing)是(shi)成年(nian)男子(zi)(zi)一(yi)種正常的(de)(de)生(sheng)理現(xian)象。首先，精(jing)(jing)(jing)液是(shi)睪丸產(chan)生(sheng)的(de)(de)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)和前列腺(xian)、精(jing)(jing)(jing)囊(nang)、尿道球腺(xian)分(fen)泌(mi)的(de)(de)粘液混合而(er)成的(de)(de)。睪丸從發育成熟開(kai)始，每(mei)時(shi)每(mei)刻都在(zai)產(chan)生(sheng)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)，精(jing)(jing)(jing)囊(nang)等也(ye)在(zai)產(chan)生(sheng)精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)，精(jing)(jing)(jing)囊(nang)等也(ye)會分(fen)泌(mi)粘液，當精(jing)(jing)(jing)子(zi)(zi)在(zai)體(ti)內聚積到一(yi)定(ding)的(de)(de)數量后，就通過遺精(jing)(jing)(jing)的(de)(de)方式排出體(ti)外，俗話(hua)說“精(jing)(jing)(jing)滿自流”，就是(shi)這個意思。據統計，

80%的未婚男青年都有(you)過(guo)遺(yi)(yi)(yi)精(jing)。一般(ban)說來，身(shen)體(ti)健(jian)康的青年每月(yue)有(you)1～2次(ci)遺(yi)(yi)(yi)精(jing)是正常(chang)現(xian)象，不(bu)會影(ying)響健(jian)康。如果一兩(liang)天(tian)遺(yi)(yi)(yi)精(jing)一次(ci)，就(jiu)屬于遺(yi)(yi)(yi)精(jing)頻繁，這就(jiu)不(bu)正常(chang)了，應當請醫生檢查治(zhi)療。為了防止遺(yi)(yi)(yi)精(jing)次(ci)數過(guo)多，要注意做到(dao)以(yi)下幾點：

A.要把精力放在(zai)學習(xi)上，課余時間(jian)積極參(can)加文(wen)體活動(dong)，不(bu)看宣揚(yang)色(se)(se)情的書畫，不(bu)聽(ting)色(se)(se)情的故(gu)事，以分散對(dui)性的注意力。

B.注意個(ge)人衛生，加強(qiang)體(ti)育鍛煉，要按時睡眠，按時起(qi)床(chuang)，養成(cheng)良好的生活(huo)習(xi)慣，勤洗澡(zao)，特別要注意外生殖器衛生。開展體(ti)育活(huo)動(dong)，如打球、登山、游泳等項目(mu)都應積(ji)極參加，以增(zeng)強(qiang)身體(ti)的素質(zhi)。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（四）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發育期，這個問題比較容易發生。手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關心的問題。從醫學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經衰弱癥狀。經常手(shou)淫，對男孩來說，會使神經系統(tong)負擔過重，形成性神經系統(tong)衰弱(ruo)而導致頻繁(fan)遺精、早泄(xie)、甚至(zhi)陽萎。

（五）如何預防男生早熟

1、盡(jin)量不給孩(hai)子吃(chi)營養保(bao)健(jian)品，沒有“藍帽子”標識的(de)絕(jue)不能吃(chi)。

2、從小培養(yang)孩子谷物、蔬菜、肉蛋(dan)奶的合理(li)搭配，不要以為高蛋(dan)白才是好食品(pin)。

3、不要讓孩子把果汁、飲料當水喝，避免能量攝入過多。

4、多(duo)陪孩子玩耍、運動(dong)。

5、家長如果有吃口服避孕藥的，一定放好了，孩(hai)子的好奇心(xin)是什么(me)都會翻出來吃的。

（六）男孩發育延遲癥狀

發現孩子有(you)發育遲(chi)緩的(de)(de)現象時候，家長們會(hui)非常的(de)(de)擔憂，比如男(nan)孩子發育遲(chi)緩的(de)(de)話，就(jiu)會(hui)出現身高長不高，沒(mei)有(you)體毛，以(yi)及沒(mei)有(you)明(ming)顯(xian)的(de)(de)青春期變化的(de)(de)癥狀，與同齡的(de)(de)男(nan)孩相(xiang)比，明(ming)顯(xian)比較的(de)(de)小個。

1、有的(de)男(nan)生看到同齡人(ren)發育較早，長得高大，肌(ji)肉結實，而且開始(shi)長出(chu)體(ti)毛，但自(zi)己卻還(huan)沒(mei)有明顯的(de)青春(chun)期變化，于是懷疑自(zi)己是不是天生有什么缺陷，甚至產生心理(li)障礙和(he)自(zi)卑感(gan)。專(zhuan)家介紹(shao)，男(nan)孩發現自(zi)己身體(ti)有發育遲緩(huan)的(de)癥狀，需(xu)及時到正規兒童(tong)發育行(xing)為科(ke)檢查。

2、專家介紹：“大(da)多(duo)數男性(xing)在11~12歲(sui)時將會(hui)出(chu)現以(yi)身高激(ji)增和聲調(diao)變低、胡須生(sheng)長及外生(sheng)殖器(qi)迅速增大(da)等為(wei)表現的(de)(de)男性(xing)第二性(xing)征，此(ci)為(wei)正常的(de)(de)男性(xing)青春期發(fa)育(yu)。一般來說(shuo)，男孩(hai)年(nian)齡達到(dao)14周歲(sui)時，若(ruo)仍無(wu)(wu)睪丸(wan)體(ti)積明(ming)顯增大(da)跡象(xiang)和/或無(wu)(wu)第二性(xing)征發(fa)育(yu)的(de)(de)征兆，則應考慮(lv)為(wei)男孩(hai)發(fa)育(yu)遲緩。”

3、臨(lin)床表現：患者出生時的(de)(de)身長、體重往往正常。隨著(zhu)年齡的(de)(de)增長，與同(tong)齡兒童的(de)(de)身高差距(ju)有所增大。患者外生殖(zhi)器(qi)幼稚，處于青(qing)春期(qi)發育前(qian)的(de)(de)階段。陰毛、腋(ye)毛無(wu)明(ming)顯(xian)(xian)生長。患者的(de)(de)睪丸體積小于4ml，發聲仍(reng)為童聲，無(wu)明(ming)顯(xian)(xian)喉結突出和(he)胡須(xu)生長。

4、骨(gu)(gu)齡(ling)測定：正(zheng)常情(qing)況下，骨(gu)(gu)齡(ling)與實院年齡(ling)相當。體質性青春(chun)期發育(yu)延遲(chi)的患者(zhe)，骨(gu)(gu)齡(ling)較(jiao)實際年齡(ling)晚2歲以上。

5、血性(xing)腺(xian)激素水平(ping)(ping)測定：青春期發育延遲的患(huan)者(zhe)，睪酮水平(ping)(ping)均顯(xian)著低于同齡人水平(ping)(ping)。

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