流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在(zai)流產之(zhi)后女性至少需要在(zai)床上靜(jing)養三天左右，除了(le)去洗手(shou)間之(zhi)外(wai)盡(jin)量(liang)不(bu)要下床。其次(ci)，避免運動和(he)觸碰冰冷的水，一定(ding)要保濕室(shi)內溫度(du)，讓自己在(zai)一個(ge)溫暖的環境里休息。最(zui)后，人(ren)流半個(ge)月之(zhi)后應該盡(jin)量(liang)的慢慢使用運動和(he)走(zou)動，這樣才能加(jia)快(kuai)恢復的速度(du)。

2、避免發生性行為

流(liu)產之(zhi)后(hou)的一個月之(zhi)內是(shi)不(bu)能(neng)同房的，無論是(shi)什么理(li)由，都不(bu)能(neng)發生性行為。而(er)且人(ren)流(liu)之(zhi)后(hou)短時(shi)期內盡量(liang)減少洗澡的次(ci)數，也要縮短洗澡的時(shi)間，盡量(liang)保證(zheng)自(zi)己不(bu)要泡澡。而(er)且在人(ren)流(liu)之(zhi)后(hou)一定要注意外陰(yin)的清(qing)潔，以便保證(zheng)自(zi)己免受細菌感染(ran)。

3、注意觀察

在(zai)人工流產(chan)之后，大約有(you)(you)一個(ge)星期左右(you)的(de)出血時(shi)間，但是(shi)如果超過一個(ge)星期了，并且下體(ti)伴(ban)有(you)(you)異(yi)味，還有(you)(you)渾濁液體(ti)流出，那么就要回醫院就診，以確保自己真的(de)是(shi)流產(chan)徹底。

4、避孕

流產(chan)之后對人體的(de)損害很大，所以(yi)在一年之內盡量(liang)不要(yao)孕(yun)育，以(yi)免(mian)身體損耗過(guo)大。流產(chan)身體恢復之后，女性的(de)排卵周期也(ye)開始恢復正(zheng)常，所以(yi)，為了(le)預(yu)防懷孕(yun)最(zui)好(hao)有避孕(yun)措(cuo)施。

5、喝粥

女性流產之后，前幾(ji)天盡量不(bu)要吃(chi)(chi)太咸的(de)東西，也不(bu)要吃(chi)(chi)太硬的(de)食(shi)物(wu)，所以還(huan)是盡量以滋養為主(zhu)的(de)粥類最(zui)好，比(bi)如(ru)牛肉(rou)粥、山藥(yao)粥、豬里脊肉(rou)粥等(deng)，而且多吃(chi)(chi)一些溫熱的(de)食(shi)物(wu)，千萬不(bu)要喝(he)涼的(de)水以及吃(chi)(chi)冰冷(leng)的(de)食(shi)物(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋白質是抗(kang)體(ti)的重要組成成分，如攝入不(bu)足，則機體(ti)抵抗(kang)力降低。人工流產后半(ban)個(ge)月之內(nei)，蛋白質每(mei)公斤體(ti)重應給1。5克(ke)(ke)～2克(ke)(ke)，每(mei)日量約100克(ke)(ke)～150克(ke)(ke)。因此，可多吃些雞肉(rou)(rou)、豬瘦肉(rou)(rou)、蛋類、奶類和(he)豆(dou)類、豆(dou)類制品等(deng)。

2、人工(gong)流(liu)產(chan)手術后，由于身體較虛弱，常易出汗(han)。因此補充水(shui)分(fen)應少量多(duo)(duo)次，減(jian)少水(shui)分(fen)蒸發量；汗(han)液(ye)中排出水(shui)溶性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)素較多(duo)(duo)，尤(you)其是(shi)維(wei)(wei)生(sheng)素C、維(wei)(wei)生(sheng)素B1、維(wei)(wei)生(sheng)素B2，因此，應多(duo)(duo)吃新鮮蔬菜、水(shui)果。如此，也有(you)利于防止便秘(mi)。

3、在正常(chang)飲食的基礎上，適當限(xian)制(zhi)脂(zhi)肪(fang)。術后(hou)一星期內脂(zhi)肪(fang)控制(zhi)在每日80克左右。行經紊亂者(zhe)，忌食刺(ci)激(ji)性(xing)食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等(deng)，這類食品均能刺(ci)激(ji)性(xing)器官(guan)充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺(luo)、河蚌等(deng)寒性(xing)食物(wu)。

流產后的營養食譜

1、雞蛋棗(zao)湯：雞蛋2個，紅棗(zao)10個，紅糖(tang)適量。鍋內(nei)放水煮(zhu)沸后打入雞蛋臥煮(zhu)，水再沸下紅棗(zao)及(ji)紅糖(tang)，文火(huo)煮(zhu)20分鐘即可。具有補中(zhong)益氣(qi)，養血(xue)作用，適用于(yu)貧血(xue)及(ji)病后，產后氣(qi)血(xue)不足的調(diao)養。

2、參芪母雞：老母雞1只(zhi)，黨參50克，黃(huang)芪50克，淮山藥50克，大棗(zao)50克，黃(huang)酒(jiu)適量(liang)。將宰殺(sha)去(qu)毛及內臟的母雞，加(jia)黃(huang)酒(jiu)淹浸，其它四味放在(zai)雞周圍，隔(ge)水蒸(zheng)熟，分數(shu)次服(fu)食。具有益氣(qi)補血作(zuo)用，適用于流產后的調補。

3、豆漿大米(mi)粥：豆漿2碗(wan)，大米(mi)50克，白糖適(shi)量。將(jiang)大米(mi)淘洗凈，以豆漿煮米(mi)作粥，熟后加(jia)糖調(diao)(diao)服。每日早空腹服食。具有調(diao)(diao)和脾胃，清熱潤燥作用(yong)。適(shi)用(yong)于人工(gong)流產(chan)后體虛的調(diao)(diao)養。

紅糖糯米(mi)山藥粥：將(jiang)山藥搗碎，與(yu)糯米(mi)同(tong)煮成粥，紅糖蒸化后(hou)加入(ru)。

4、阿膠(jiao)(jiao)雞(ji)蛋湯(tang)：阿膠(jiao)(jiao)10克，加(jia)(jia)水一碗烊化，雞(ji)蛋調(diao)勻后加(jia)(jia)入(ru)阿膠(jiao)(jiao)水中煮成蛋花，加(jia)(jia)鹽(yan)調(diao)味即可。

5、荔(li)枝(zhi)大(da)棗湯(tang)：干荔(li)枝(zhi)、干大(da)棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bu)血生津作用(yong)。適用(yong)于婦女貧(pin)血及流產后體虛(xu)的調養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少(shao)許。制法：將乳鴿去(qu)毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加(jia)水與枸杞共(gong)燉，熟(shu)時加(jia)鹽少(shao)許。服法：吃肉飲湯，每日(ri)2次。具有益氣(qi)、補血、理虛功效，適用(yong)于(yu)人流后體虛及病后氣(qi)虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

7、糖餞紅(hong)(hong)棗(zao)：原料：干(gan)紅(hong)(hong)棗(zao)50克(ke)(ke)，花(hua)生(sheng)米100克(ke)(ke)，紅(hong)(hong)糖50克(ke)(ke)。制法：將(jiang)干(gan)紅(hong)(hong)棗(zao)洗凈后(hou)(hou)用(yong)溫水(shui)浸泡，花(hua)生(sheng)米略煮(zhu)，去皮(pi)(pi)備用(yong)。棗(zao)與花(hua)生(sheng)皮(pi)(pi)同入小鐵鍋內，加煮(zhu)花(hua)生(sheng)米的水(shui)，再(zai)加水(shui)適量，以文火煮(zhu)30分鐘，撈(lao)出花(hua)生(sheng)米皮(pi)(pi)，加紅(hong)(hong)糖，待紅(hong)(hong)糖溶(rong)化收汁(zhi)即(ji)成。服法：吃(chi)棗(zao)飲湯(tang)，每日2次。具有養血(xue)(xue)、理虛之效，適用(yong)于流產后(hou)(hou)貧血(xue)(xue)或血(xue)(xue)象偏(pian)低等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮(gong)(gong)頸或宮(gong)(gong)腔粘連，導致繼(ji)發性不(bu)孕。女人(ren)一生流(liu)產不(bu)要超過3次，一年之(zhi)內(nei)流(liu)產不(bu)要超過2次。

2、不(bu)要(yao)縱(zong)欲亂性(xing)。性(xing)生活放縱(zong)，尤其是與多個男子(zi)發生關系，子(zi)宮則是首(shou)當其沖的受(shou)害者。如不(bu)潔的性(xing)交，病(bing)原體(ti)可經陰道進入子(zi)宮腔(qiang)內，引起(qi)子(zi)宮內膜感染。

3、嚴防宮(gong)脫。產后不(bu)注意休息，經(jing)常下(xia)蹲勞動(dong)或干重活，使腹壓增加(jia)，子宮(gong)就(jiu)會從正常位置沿著陰道(dao)向下(xia)移位。

4、減少(shao)高脂食(shi)物。高脂肪食(shi)物促(cu)進了某些激素(su)的生成(cheng)和釋(shi)放，而的形(xing)成(cheng)與大量(liang)雌(ci)激素(su)刺(ci)激有關，堅持低(di)脂肪，要(yao)多喝水(shui)、忌(ji)食(shi)辛辣、酒類、冰凍等食(shi)品(pin)。