低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補(bu)品，具有養(yang)心益血之功效。此外，可以適量(liang)增(zeng)加鹽分，多(duo)喝水等。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等(deng)食物，利于造血(xue)補血(xue)。除此之外，還(huan)可(ke)以多吃如豬肝、雞蛋、動物血(xue)、水果等(deng)緩解(jie)貧血(xue)的癥狀(zhuang)。

減少攝(she)入有(you)降壓(ya)(ya)效(xiao)應的食物。通常(chang)情(qing)況(kuang)下(xia)，攝(she)入具(ju)有(you)降血(xue)壓(ya)(ya)效(xiao)果的食物也會造成血(xue)壓(ya)(ya)低的情(qing)況(kuang)。諸如赤小(xiao)豆(dou)、冬瓜(gua)、苦(ku)瓜(gua)、海帶(dai)、洋蔥(cong)、芹菜等食物應該(gai)少吃為(wei)宜。

血壓低患(huan)者的(de)飲食(shi)應與高(gao)血壓患(huan)者相(xiang)反。高(gao)鈉、高(gao)膽固(gu)醇的(de)食(shi)物對(dui)于(yu)血壓低的(de)患(huan)者是非常適合的(de)。豬肉、骨頭、動物肝(gan)臟、雞蛋等膽固(gu)醇高(gao)的(de)食(shi)物可(ke)多攝(she)入(ru)。但，對(dui)于(yu)高(gao)膽固(gu)醇的(de)食(shi)物攝(she)入(ru)也要(yao)注意適當。

注意事項

低血壓(ya)(ya)患(huan)者晚上睡(shui)覺(jue)可以稍微墊高頭部，這樣更能減(jian)輕(qing)血壓(ya)(ya)低的情(qing)況。

加強身(shen)體鍛煉，但不要做過于強烈的運動，以(yi)免造成缺氧而暈倒。

養成良好的(de)(de)飲(yin)食(shi)生活習慣，均衡飲(yin)食(shi)并且保(bao)證充足的(de)(de)睡(shui)眠對于(yu)治療低血壓有很(hen)好的(de)(de)效果。