低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具(ju)有養心益血(xue)之(zhi)功效(xiao)。此外(wai)，可以適量增加鹽分，多(duo)喝水等。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等(deng)食物(wu)，利(li)于造血補血。除此之外，還可以(yi)多吃如(ru)豬肝(gan)、雞蛋(dan)、動物(wu)血、水果等(deng)緩解貧血的癥(zheng)狀。

減少攝(she)入(ru)有降(jiang)(jiang)壓(ya)效應的(de)食物(wu)。通常情況(kuang)下，攝(she)入(ru)具(ju)有降(jiang)(jiang)血(xue)(xue)壓(ya)效果的(de)食物(wu)也(ye)會(hui)造(zao)成血(xue)(xue)壓(ya)低的(de)情況(kuang)。諸如赤小豆、冬瓜(gua)、苦(ku)瓜(gua)、海帶、洋(yang)蔥(cong)、芹菜等食物(wu)應該少吃(chi)為宜。

血壓低患(huan)者的(de)(de)飲(yin)食(shi)應與(yu)高(gao)(gao)血壓患(huan)者相反。高(gao)(gao)鈉、高(gao)(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)食(shi)物(wu)對于血壓低的(de)(de)患(huan)者是非常(chang)適合的(de)(de)。豬肉、骨頭(tou)、動(dong)物(wu)肝臟、雞(ji)蛋等膽固(gu)醇(chun)高(gao)(gao)的(de)(de)食(shi)物(wu)可多(duo)攝(she)入(ru)。但，對于高(gao)(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)食(shi)物(wu)攝(she)入(ru)也要注意適當。

注意事項

低(di)血(xue)壓患者晚上睡覺可以稍微墊高頭(tou)部，這樣更能減輕(qing)血(xue)壓低(di)的情況。

加強(qiang)(qiang)身(shen)體鍛(duan)煉，但不要做過(guo)于強(qiang)(qiang)烈的(de)運(yun)動，以免造成(cheng)缺氧而暈(yun)倒。

養成良好的(de)飲(yin)食生活習慣，均衡飲(yin)食并且(qie)保證充足的(de)睡眠對于(yu)治療低血壓有(you)很好的(de)效果(guo)。