胃疼怎么辦

1、放松腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平(ping)躺著(zhu)，然(ran)后輕輕按(an)摩腹(fu)部，這樣(yang)可以保障胃氣(qi)流(liu)通順(shun)暢(chang)，讓腹(fu)部舒(shu)服(fu)一點。

2、吃點東西

胃痛常(chang)常(chang)是因(yin)為(wei)饑餓產生的(de)(de)，這個時候如果有軟質食物的(de)(de)話，吃(chi)一點，比如面(mian)包、餅(bing)干等是很管(guan)用的(de)(de)，但不要喝牛奶，也不要吃(chi)硬(ying)的(de)(de)東西(xi)。平時可(ke)以買些蘇打餅(bing)干放在(zai)家里或工作的(de)(de)辦(ban)公桌里，以備不時之需(xu)。

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3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效(xiao)果也是(shi)比較明顯的(de)。

4、穴位療法

(1)揉內(nei)關：內(nei)關穴位(wei)于手腕(wan)正中(zhong)，距離腕(wan)橫(heng)紋約三(san)橫(heng)指(zhi)(三(san)個手指(zhi)并攏的寬度)處，在兩(liang)筋之間取穴。用拇(mu)指(zhi)揉按，定位(wei)轉圈36次，兩(liang)手交替(ti)進(jin)行，疼痛發作(zuo)時可增至(zhi)200次。

(2)點(dian)按足(zu)三(san)里(li)：足(zu)三(san)里(li)穴位于(yu)(yu)膝(xi)蓋(gai)邊際下三(san)寸(相當于(yu)(yu)四個手(shou)指(zhi)并攏(long)的(de)寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手(shou)拇指(zhi)端部(bu)點(dian)按足(zu)三(san)里(li)穴，平(ping)時36次，痛時可揉200次左(zuo)右，手(shou)法可略重。

(3)揉(rou)按腹(fu)部：兩手(shou)(shou)交(jiao)叉(cha)，男右(you)手(shou)(shou)在(zai)上(shang)，左手(shou)(shou)在(zai)下;女左手(shou)(shou)在(zai)上(shang)，右(you)手(shou)(shou)在(zai)下。以肚臍為中心揉(rou)按腹(fu)部畫太極圖，順(shun)時針36圈，逆時針36圈;此法可(ke)止痛消(xiao)脹，增進食欲。

5、運動療法

(1)跪(gui)姿前(qian)傾：雙膝跪(gui)地(di)，從膝蓋到(dao)腳趾都要接(jie)觸到(dao)地(di)面(mian)，上半(ban)身保持直(zhi)立(li)，雙手自(zi)然(ran)下(xia)垂。緩慢坐下(xia)，直(zhi)到(dao)體重(zhong)完全壓在(zai)腳踝上，雙手自(zi)然(ran)放(fang)在(zai)膝上，保持正(zheng)常呼吸。保持該姿勢約30秒，放(fang)松后再將(jiang)上半(ban)身向(xiang)前(qian)傾。重(zhong)復做3～5次(ci)。該動作有助于消(xiao)除脹氣、胃(wei)腸綜合征(如胃(wei)腸痙攣、腹瀉等)，還可強化(hua)大(da)腿肌肉。

(2)伏地(di)挺身：俯(fu)臥(趴在床或地(di)板(ban)上)，全身放松，前額觸(chu)碰地(di)面，雙腿伸直，雙手彎曲(qu)與肩平放，手肘靠近身體，掌(zhang)心向下。雙手支(zhi)撐(cheng)，抬起(qi)頭、胸部，雙腿仍(reng)接觸(chu)地(di)面，直到(dao)感覺胸腹(fu)完全展(zhan)開。保持該姿勢約10秒(miao)鐘。重復(fu)做3～5次。這(zhe)能(neng)消除(chu)脹氣、解除(chu)便秘(mi)、鍛(duan)煉背肌(ji)，對脊椎矯正有一定的幫助(zhu)。

(3)站立彎(wan)膝(xi)(xi)：雙腳分開與肩(jian)同寬(kuan)站立，雙手輕(qing)放膝(xi)(xi)上，身體微(wei)向前彎(wan)。深吸(xi)一口氣，吐氣時緩(huan)慢收縮(suo)腹部肌(ji)肉，讓(rang)腹部肌(ji)肉呈凹陷狀，但不要勉強用(yong)力，否(fou)則會感到不舒服。保持(chi)該姿(zi)勢5～20秒，不要憋(bie)氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌(ji)肉。重復4～7次。這個(ge)動作對(dui)緩(huan)解消化不良與便秘很(hen)有幫(bang)助。

6、藥物治療

值得提醒的(de)是藥(yao)物的(de)選擇非常重(zhong)要(yao)，要(yao)根據(ju)自己的(de)情況，或遵醫囑用藥(yao)，以免自己調整用藥(yao)產(chan)生不良后果。

注(zhu)意：如果不能有效緩(huan)解胃(wei)痛，請及時就醫，以免耽誤病(bing)情(qing)。

胃痛吃什么好

1、西紅柿

想要養胃，還可以多吃(chi)(chi)(chi)一點(dian)西紅柿，多吃(chi)(chi)(chi)西紅柿可以緩解胃部疼痛的癥(zheng)狀。有胃炎的人也應該多吃(chi)(chi)(chi)西紅柿，還可以保(bao)護胃粘膜。有些(xie)人吃(chi)(chi)(chi)完油膩的食物(wu)之后，可能(neng)會(hui)感到有一點(dian)兒燒(shao)心，這時候吃(chi)(chi)(chi)一點(dian)西紅柿也是大有好(hao)處的。

2、姜棗蜜

生姜加(jia)大(da)棗(zao)，然后加(jia)入麥芽(ya)糖(tang)，用開水(shui)泡起來喝，一定(ding)要趁(chen)熱喝。對胃部陣陣作痛，喝冷(leng)水(shui)或(huo)吃(chi)冷(leng)東西后胃痛加(jia)重(zhong)可以起到(dao)很好的緩解作用。

3、湯水

比(bi)較養胃(wei)的東西首選不是(shi)粥，而(er)是(shi)湯(tang)(tang)，湯(tang)(tang)還不能(neng)是(shi)肉湯(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)也含酸(suan)多，菜湯(tang)(tang)較好，什么(me)菠(bo)菜、粉絲、雞蛋能(neng)上(shang)的都上(shang)。再加(jia)點雞精調味。

4、南瓜

南(nan)瓜內含有(you)維生素(su)煳果(guo)(guo)膠，果(guo)(guo)膠有(you)很(hen)好(hao)的(de)吸附性，能(neng)(neng)粘結煳消(xiao)除體(ti)內細(xi)(xi)菌毒素(su)煳其他有(you)害物質(zhi)(zhi)，如(ru)重金屬中的(de)鉛(qian)、汞煳放射(she)性元素(su)，起到解毒作(zuo)用(yong)。南(nan)瓜能(neng)(neng)消(xiao)除致癌(ai)物質(zhi)(zhi)亞硝胺(an)的(de)突變作(zuo)用(yong)，有(you)防癌(ai)功(gong)效，并能(neng)(neng)幫(bang)助肝(gan)、腎功(gong)能(neng)(neng)的(de)恢復(fu)，增強(qiang)肝(gan)、腎細(xi)(xi)胞的(de)再生能(neng)(neng)力。

5、木瓜

木(mu)瓜(gua)適合胃(wei)的(de)脾性，可以當作(zuo)養胃(wei)食(shi)(shi)物，不過對于胃(wei)酸較多的(de)人，不要(yao)使(shi)用太(tai)多。而且，一(yi)定(ding)要(yao)記(ji)住，胃(wei)喜燥惡寒，除(chu)了冰的(de)東(dong)西以外(wai)，其(qi)他寒涼的(de)食(shi)(shi)物像綠豆沙等也都不宜多吃(chi)。

6、楂片炒麥芽

生山楂片15克(ke)，炒麥(mai)芽20克(ke)。用開水沏泡(pao)，待泡(pao)開后，加(jia)白糖(tang)適量，代茶(cha)頻頻飲服。適用于脾(pi)胃(wei)虛寒胃(wei)痛。

7、鮮姜紅糖

鮮姜3～5片(pian)，紅糖適(shi)量(liang)，以滾開水沏泡(pao)，趁熱飲(yin)服(fu)，服(fu)后取微汗。適(shi)用于寒氣(qi)犯(fan)胃(wei)的胃(wei)痛(tong)。

8、包心菜

有(you)健(jian)脾養(yang)胃、緩急止痛、解毒消腫(zhong)、清熱利水(shui)的(de)(de)作(zuo)用，其含有(you)的(de)(de)維(wei)生素C等(deng)成(cheng)分(fen)(fen)具有(you)止痛及(ji)促進(jin)潰瘍愈合(he)的(de)(de)作(zuo)用。卷心(xin)菜富含防衰老的(de)(de)抗氧(yang)化成(cheng)分(fen)(fen)，具有(you)提高免疫力、增(zeng)進(jin)身體健(jian)康的(de)(de)功效。鉀對防治高血壓很有(you)益處。維(wei)生素K有(you)助于防止血液凝固，增(zeng)強骨質(zhi)。維(wei)生素U具有(you)保護黏(nian)膜細(xi)胞的(de)(de)作(zuo)用，據說(shuo)對胃火(huo)及(ji)胃潰瘍的(de)(de)預(yu)防與(yu)治療有(you)較好的(de)(de)效果。

9、大蔥生姜

大蔥3～4段，生姜(jiang)3～5片，白胡椒面(mian)適量(liang)，以開水沖泡;或(huo)于火上(shang)煮(zhu)蔥、姜(jiang)片刻(ke)，服時可加少(shao)量(liang)食(shi)鹽(yan)調味，再放(fang)胡椒面(mian)，趁熱飲湯。適用于因感(gan)受寒(han)涼的胃痛。

10、橄欖油

橄(gan)欖油被(bei)冠以(yi)液(ye)體黃金的美名，談到它的止痛(tong)(tong)功效(xiao)方面，橄(gan)欖油富含抗氧(yang)物質(zhi)多酚(fen);這種元素被(bei)公認為(wei)(wei)可以(yi)抑制疼(teng)痛(tong)(tong);此(ci)外橄(gan)欖油中(zhong)豐富的不飽和脂肪可以(yi)增(zeng)強(qiang)(qiang)骨骼強(qiang)(qiang)度(du)及預防相關疼(teng)痛(tong)(tong)。因此(ci)下次當你(ni)享受美食(shi)的時候記(ji)得加入(ru)一(yi)些橄(gan)欖油在為(wei)(wei)自己的健康添磚加瓦。

緩解胃疼吃什么食物好

1、火龍果

火龍果是一種熱帶水果，含有(you)一般水(shui)果(guo)少有(you)的(de)(de)植物(wu)性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)及花青素(su)(su)，豐富(fu)(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)和水(shui)溶性膳食纖維(wei)，營(ying)養豐富(fu)(fu)，功能獨特(te)，對(dui)人體大有(you)裨益(yi)，因此又被(bei)譽為(wei)長(chang)壽果(guo)。火龍果(guo)中(zhong)的(de)(de)花青素(su)(su)含量比(bi)較的(de)(de)高(gao)，花青素(su)(su)具有(you)抗氧(yang)化、抗衰老作(zuo)用(yong)，還(huan)含有(you)豐富(fu)(fu)的(de)(de)維(wei)生素(su)(su)C，可(ke)消除氧(yang)自由基，經常吃具有(you)美白(bai)(bai)皮膚的(de)(de)功效，對(dui)愛美的(de)(de)女士來說，就是非常好(hao)的(de)(de)美容(rong)水(shui)果(guo)。火龍果(guo)中(zhong)富(fu)(fu)含植物(wu)性白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，這(zhe)種白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)能與人體內的(de)(de)重金屬(shu)離子結合，從而起到解毒的(de)(de)作(zuo)用(yong)。另(ling)外，白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)對(dui)胃黏膜還(huan)有(you)保(bao)護作(zuo)用(yong)，因此它是胃病(bing)患(huan)者的(de)(de)不錯選(xuan)擇。

2、蘋果

蘋(pin)果含有(you)豐富的(de)(de)糖類、有(you)機酸、纖維素、維生(sheng)素、多(duo)酚(fen)及黃酮類營養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)，它可(ke)以(yi)(yi)提(ti)(ti)供(gong)身體所需(xu)要的(de)(de)多(duo)種營養(yang)(yang)成分。蘋(pin)果性味甘(gan)涼(liang)，具有(you)生(sheng)津、潤肺(fei)、健脾、益胃(wei)(wei)、養(yang)(yang)心等功效。特別值得一提(ti)(ti)的(de)(de)是，蘋(pin)果具有(you)很好的(de)(de)調(diao)理腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)作用(yong)。其(qi)中的(de)(de)果膠和膳食纖維可(ke)以(yi)(yi)調(diao)理腸(chang)胃(wei)(wei)，增加(jia)胃(wei)(wei)壁蠕動;維生(sheng)素以(yi)(yi)及礦物質(zhi)(zhi)可(ke)以(yi)(yi)保(bao)護胃(wei)(wei)黏膜，滋養(yang)(yang)胃(wei)(wei)細胞(bao)。蘋(pin)果也是養(yang)(yang)胃(wei)(wei)的(de)(de)，有(you)胃(wei)(wei)病的(de)(de)人(ren)冬(dong)天吃水果，最好在微(wei)波爐里稍(shao)微(wei)加(jia)一點(dian)點(dian)微(wei)熱，這樣不刺(ci)激胃(wei)(wei)。

3、木瓜

可以撫慰胃(wei)部的(de)熱帶水(shui)果(guo)是(shi)木瓜。木瓜含木瓜酵(jiao)素，有助(zhu)于分解(jie)并加速蛋白質吸收，可緩解(jie)消(xiao)化不(bu)良和(he)胃(wei)炎，木瓜也是(shi)健脾(pi)胃(wei)、治胃(wei)痛(tong)的(de)好(hao)食物。

4、肉桂

中(zhong)醫認(ren)為，桂皮(pi)(pi)味辛甘(gan)，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jing)。具有補腎助陽，引(yin)火歸原，散寒(han)止痛(tong)(tong)，溫通經(jing)脈之(zhi)功效。對于因為脾胃虛(xu)寒(han)出現的胃脘冷痛(tong)(tong)、腹(fu)痛(tong)(tong)腹(fu)瀉，桂皮(pi)(pi)有很好的改善作用。西方營養學(xue)認(ren)為，肉(rou)桂油還有鎮靜(jing)、鎮痛(tong)(tong)、抗驚厥作用，肉(rou)桂還能(neng)對阿司匹林引(yin)起(qi)的胃潰瘍有保護作用。

5、香蕉

香蕉(jiao)柔軟(ruan)易(yi)吸(xi)收，而且(qie)一般(ban)都不會(hui)對腸(chang)胃(wei)(wei)造成不好的(de)(de)影響(xiang)。由于香蕉(jiao)含有果膠，所以(yi)它可(ke)以(yi)緩解胃(wei)(wei)痛(tong)并且(qie)自然地調節腸(chang)道(dao)，讓其加快蠕動(dong)。如果你老是便秘(mi)的(de)(de)話，吃點富含鉀元素的(de)(de)香蕉(jiao)，置(zhi)換(huan)出電(dian)解質讓體內的(de)(de)垃(la)圾和毒素快速排出吧。

6、菠蘿

菠蘿是養胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅持每天喝，胃部不適的癥狀就會得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應用鹽水浸泡后吃，勝過吃胃藥。

養胃的方法

1、養成良好的生活習慣

少吃多餐(can)，飯只(zhi)吃七份飽。早上要吃好，中(zhong)午(wu)要吃飽，晚上要吃少。忌暴(bao)飲暴(bao)食。

2、改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少(shao)飲(yin)濃茶、咖啡等(deng)。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇(gu)等(deng)。

3、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱(re)食(shi)物均有養(yang)胃(wei)效果(guo)適合胃(wei)寒病癥(zheng)(zheng)；大蒜(suan)消(xiao)毒殺菌(jun)可以(yi)(yi)(yi)幫(bang)助消(xiao)除(chu)炎癥(zheng)(zheng)，建議(yi)多吃；另外枸(gou)杞、銀(yin)耳(er)、紅棗、核桃都可以(yi)(yi)(yi)零食(shi)或入菜。飯后、睡前可以(yi)(yi)(yi)搓熱(re)雙(shuang)手以(yi)(yi)(yi)肚臍(qi)為中心順時針(zhen)環摩(mo)64圈(quan)。完(wan)畢搓熱(re)雙(shuang)手按摩(mo)小(xiao)腹。平心靜養(yang)-胃(wei)病發(fa)生(sheng)與(yu)發(fa)展，與(yu)人(ren)的(de)情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生(sheng)，保持精神(shen)愉快和情緒穩定，避免緊(jin)張(zhang)、焦慮、惱(nao)怒等不良情緒的(de)刺激。