1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病，但自認為沒事，不必檢查；

② 57%的人只有在嚴重的(de)情(qing)況下才去醫院檢查；

③ 44%的人對內鏡監測(ce)非常恐懼；

④ 13%的人會給胃(wei)部定期檢查(cha)。

Tips：通過有關機構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年新發胃癌患者40萬人(ren)；

② 中國胃癌發病率占全球(qiu)42%；

③ 中國胃癌的發病率(lv)還將每年持續攀升1.6%；

④ 早期胃癌患者的5年生存率為95%；

⑤ 總體胃癌患者的5年(nian)存活(huo)率為35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現率低于一成(cheng)，遠(yuan)落后于發達國家(jia)。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷食物

秋冬季節胃痛(tong)、腹部不適，消化能力降(jiang)低(di) ，這(zhe)時進食(shi)(shi)生冷食(shi)(shi)物就會對胃不好(hao)。

② 不按時吃飯

胃酸沒有及時被食(shi) 物中和(he)，高酸狀態容易導致消化(hua)性潰(kui)瘍。

③ 吃太(tai)多(duo)

導致胃酸、胰液、 膽(dan)汁等消化液分泌增加 ，可能會導致膽(dan)管(guan)胰管(guan)等相對(dui)狹(xia)窄、梗阻，造成消化功(gong)能紊亂。

④ 晚飯不吃

晚飯要吃少(shao)并不(bu)是不(bu)吃(chi)，否則(ze)胃部(bu)分泌出 的胃酸(suan)沒有食物可消化 ，損(sun)傷食管(guan)、胃腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯(fan)就工作(zuo)

如吃完飯就工作， 血液供給大腦，胃(wei)腸得不到(dao)消化(hua)所需(xu)的循環血 量(liang)，十分影響消化(hua)。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調養是(shi)最直接的養胃(wei)方法，也可以說是(shi)養胃(wei)的重中之重。

1、養胃原則

① 宜少宜精(jing)

每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌(ji)暴飲暴食(shi)。

② 宜溫宜潔(jie)

食物溫度要溫暖適(shi)宜，不(bu)(bu)吃不(bu)(bu)喝冷(leng)的、冰的飲(yin)食(shi)。食(shi)材一定要清洗干凈，烹飪食(shi)物時也應該注意清潔衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新(xin)鮮，不吃(chi)(chi)過(guo)(guo)期或放(fang)置過(guo)(guo)久(jiu)的(de)(de)食(shi)(shi)物。烹飪(ren)食(shi)(shi)物要清淡，不吃(chi)(chi)油(you)膩、重口味的(de)(de)食(shi)(shi)物，忌辛辣刺激(ji)性食(shi)(shi)物。

④ 宜軟宜緩

選擇的食物要容易消化的，烹飪(ren)時要蒸煮(zhu)熟(shu)透，少(shao)吃烘(hong)焙、燒烤、質硬的食物，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

2、五色食物護胃

① “紅”

指西紅柿(即番(fan)茄)，一天一個西紅柿(shi)，患上癌癥的幾率(lv)減(jian)少45%。

② “黃”

指玉米(mi)、胡(hu)蘿卜，這些(xie)食物維生素A多。

③ “綠”

指能防(fang)癌和降血脂(zhi)的綠(lv)茶。

④ “白”

指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特(te)別好的功(gong)效，此(ci)外還能通(tong)大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降(jiang)低血黏(nian)度，每(mei)天吃5-15克就(jiu)行了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子煎

取一個橙子，用水泡去酸味，加(jia)蜜(mi)煎湯頻服。

② 甘蔗姜汁

取甘蔗汁加(jia)少(shao)量生姜汁，頻頻緩(huan)飲。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用(yong)水煎服，連服數(shu)天。

④ 枇杷葉蜜

取枇杷葉洗凈，火上稍(shao)烤，抹(mo)去絨毛(mao)，加水(shui)煎(jian)取汁，兌(dui)入蜂蜜服用(yong)。

⑤ 姜汁米(mi)湯

取生姜汁數滴，放入米湯內，頻(pin)服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指(zhi)尖所指(zhi)處即是)在(zai)五行中屬火，能(neng)夠促進(jin)血液循環、改善(shan)精神緊張、促進(jin)食(shi)欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的(de)中(zhong)點)在五行(xing)中(zhong)屬土(tu)，對應著脾胃(wei)，可(ke)看(kan)成(cheng)是心(xin)包經上一味很經典的(de)“健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片”，按揉此穴可(ke)降胃(wei)火、祛心(xin)火、提升胃(wei)動力。脾胃(wei)不(bu)和、消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良者都可(ke)通過這個穴位來進行(xing)調理。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養胃按摩大全>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖啡濃茶；2、忌(ji)饑(ji)飽不均；3、忌酗酒無(wu)度；4、忌飲食不潔(jie)；5、忌晚餐(can)過飽；6、忌狼吞虎咽；7、忌嗜煙成癖；8、忌濫用藥物；9、忌精神緊張；10、忌過度(du)疲勞(lao)。

老話都說，能(neng)吃是(shi)福。胃口好(hao)，才能(neng)吃嘛嘛香，身體(ti)倍兒棒(bang)。現代人多(duo)數都不重視(shi)胃的(de)養護，等到胃出了問題才追(zhui)悔莫及，亡(wang)羊補(bu)牢。這(zhe)樣是(shi)不可取的(de)，希望(wang)小編今(jin)天講解的(de)知識能(neng)引起大家對胃健(jian)康的(de)重視(shi)，畢竟，胃只(zhi)有一(yi)個，而且會陪伴自己(ji)的(de)一(yi)生。