優(you)點集中精力工作(zuo)能緩(huan)解孕媽(ma)媽(ma)的(de)妊娠反應、“致畸幻想”，有利于保持良好心態(tai)，促進胃(wei)腸(chang)蠕動，減(jian)少便秘，還能利于分娩，易于產后恢復。

缺點長時(shi)間(jian)面對電腦，受輻射影響大，工作的(de)壓(ya)力會(hui)讓(rang)自己很辛苦；長時(shi)間(jian)保持同一姿勢會(hui)不利于健康。

優(you)點可以多和寶(bao)寶(bao)相處，更(geng)有利于胎教；不用上班(ban)擠(ji)公交車、地鐵(tie)，在家更(geng)加安全(quan)和舒適；能夠保證營養，減少身(shen)心壓(ya)力。

缺點辭職(zhi)或請假(jia)休息(xi)勢必要(yao)丟掉之前工作(zuo)的職(zhi)位，產后復職(zhi)不(bu)利(li)；沒有了收入(ru)來源，家(jia)庭收入(ru)開支壓力大。

繁重的體力勞(lao)動這類工作消耗能(neng)量多，增加心臟負擔，從而對胎(tai)兒發育造成不(bu)良(liang)影響。有些情況(kuang)嚴重的(de)，甚至(zhi)會引起流產、早產。

頻繁(fan)彎腰、下蹲或攀高的工作長時間保持彎腰(yao)或(huo)下蹲的姿(zi)勢(shi)，會擠迫腹部，容易(yi)影響胎(tai)兒發育，進而(er)引(yin)起流(liu)產、早產；攀(pan)高的工作對于孕婦來說(shuo)更(geng)是危險。

醫務工作者這(zhe)類人員(yuan)在傳染病(bing)流(liu)行期間(jian)，經(jing)常與患(huan)各種(zhong)病(bing)毒感(gan)(gan)染的病(bing)人密切(qie)接觸，孕婦體質較弱(ruo)，容易感(gan)(gan)染。

咨詢服(fu)務類孕婦(fu)如果擁有良好溝通技巧，可以在(zai)自己擅長的(de)(de)領(ling)域為(wei)其他人提供一些咨(zi)詢(xun)服務。比如大學生職業計(ji)劃咨(zi)詢(xun)，女性如何(he)處理家(jia)庭(ting)與(yu)工作(zuo)的(de)(de)關系等(deng)等(deng)。

家教類孕婦可以將(jiang)自己(ji)已(yi)經掌握(wo)了某些技(ji)能或(huo)知識，輔導(dao)正在上學(xue)的(de)孩子；只要(yao)是(shi)自己(ji)擅長的(de)學(xue)科(ke)，從(cong)音樂到外語都可以。

生產和銷售手工制品類市場對于(yu)(yu)手(shou)工藝品的需(xu)求量一(yi)直(zhi)很高，孕婦完全可以利于(yu)(yu)空閑的時(shi)間做一(yi)些手(shou)工制品，不但可以賺錢，而且(qie)還可以學習(xi)一(yi)門手(shou)藝。

肉和(he)海鮮盡(jin)量(liang)選擇不飽和脂肪酸含量(liang)少的牛羊(yang)肉、雞肉，不建議帶魚和海鮮類，因為經過微波爐加熱(re)的魚和海鮮很難(nan)保持原有的色香味，從外觀上來看(kan)也會影響食欲。如果(guo)孕媽(ma)咪想吃，不妨留在晚(wan)餐享享口福。

素(su)食孕(yun)期(qi)素食必(bi)不(bu)可(ke)少，最(zui)好每(mei)餐(can)都(dou)攝入(ru)一(yi)些，不(bu)過(guo)maigoo小編不(bu)建議孕(yun)媽(ma)帶綠(lv)葉蔬菜(cai)和(he)涼拌菜(cai)，最(zui)好帶茄果類蔬菜(cai)，不(bu)易變(bian)質，微(wei)波爐加熱(re)后也(ye)不(bu)易改變(bian)菜(cai)肴的色和(he)香。

用顏(yan)色和細節提高品位(wei)可以(yi)選擇一些顏色或圖案比較特別的(de)衣服，例如可以(yi)和基本(ben)服裝搭配(pei)的(de)顏色明(ming)快的(de)襯衫、毛線衫或是絲(si)質的(de)緊(jin)身背(bei)心。

注(zhu)意身材比例身高(gao)未超過160的準媽(ma)媽(ma)不建議(yi)挑選中、長款(kuan)孕婦(fu)長裙，可以挑選短款(kuan)寬(kuan)松(song)上衣(yi)以及七分或(huo)五(wu)分孕婦(fu)褲，再搭配一雙2公分左右的孕婦(fu)皮鞋(xie)。

選擇有(you)輪廓的服裝服裝有(you)棱有(you)角體(ti)現在：脖子、腰上、腿(tui)下三個位置；準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)想(xiang)要(yao)穿出(chu)商務范來同時(shi)又不換準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的風格，這(zhe)里就要(yao)學(xue)會下功夫去(qu)挑(tiao)選了(le)。

飯后散步

孕媽媽飯后散(san)步(bu)(bu)可以改善胎盤(pan)供血量，有利于孕婦和胎兒的健康，但是注意散(san)步(bu)(bu)要不急不緩，有節奏的步(bu)(bu)行(xing)可以使(shi)腿肌、腹(fu)壁肌、心肌加強活動；散(san)步(bu)(bu)時最(zui)好請丈(zhang)(zhang)夫陪同，這樣可以增加夫妻間的交(jiao)流，培養(yang)丈(zhang)(zhang)夫對(dui)胎兒的感情。

孕婦體操(cao)

堅持孕期體操，可以增(zeng)強腹肌、腰背肌和骨盆(pen)底(di)肌肉的張力(li)和彈性(xing)，在分娩時(shi)(shi)會幫助(zhu)減少產道的阻力(li)；還可以預防腰痛發生。但是除了動作要注意外(wai)，在時(shi)(shi)間上也(ye)一定要合理的安(an)排，如果(guo)感到累(lei)時(shi)(shi)一定要停下來(lai)休息。

爬(pa)樓梯

爬樓梯不(bu)僅能加強準(zhun)媽媽的心臟功能，還(huan)(huan)可以活動(dong)骨盆，鍛煉孕婦(fu)(fu)的大腿和(he)臀(tun)部(bu)肌(ji)肉(rou)，增(zeng)強孕婦(fu)(fu)的體力，起(qi)到(dao)(dao)加快分娩和(he)促進產后恢復的作用。但是一(yi)定要(yao)注意安(an)全，萬一(yi)沒踩(cai)實樓梯的話，還(huan)(huan)容易扭(niu)到(dao)(dao)腳、閃到(dao)(dao)腰(yao)。

孕婦家務

平常的家務(wu)活，比如(ru)做飯、收(shou)拾房間(jian)等，孕(yun)媽媽都(dou)是(shi)(shi)可(ke)(ke)以做的，只(zhi)要(yao)不(bu)是(shi)(shi)重體力勞動都(dou)可(ke)(ke)以參加(jia)。但是(shi)(shi)要(yao)避(bi)免需要(yao)長(chang)時(shi)間(jian)彎(wan)腰、墊腳的家務(wu)，彎(wan)腰的時(shi)候有可(ke)(ke)能腹(fu)部用力導致宮縮。

孕婦產假多少天生(sheng)育(yu)(yu)可享受(shou)98天(tian)的(de)產假，其(qi)中產前(qian)可以休假15天(tian)；難產的(de)，增(zeng)加產假15天(tian)；生(sheng)育(yu)(yu)多(duo)胞胎(tai)的(de)，每多(duo)生(sheng)育(yu)(yu)1個(ge)嬰兒，增(zeng)加產假15天(tian)。

孕(yun)婦產假什么時(shi)候(hou)可(ke)以休(xiu)一般產前(qian)15天左右可以開始休產假，什么時(shi)候休產假需要(yao)根據(ju)你(ni)自己身體狀況以及孕期是否順利來(lai)決定，產假休得越早(zao)，回去上班(ban)的時(shi)間就越早(zao)。

孕婦產假可以提前休嗎(ma)孕婦休(xiu)假是受到國家法律保護(hu)的，所以在(zai)懷孕的時候可以根據自己的身體(ti)狀況向公司提出提前休(xiu)產(chan)假。