辦公室孕媽咪上班對著電腦要注意哪些

孕婦用電腦注意事項1：每周不宜超過20個小時

孕婦上網每周不宜超過20個小時，因為長時間接觸(chu)電腦，電腦輻(fu)射會造成胎兒(er)畸形等危害。

孕婦用電腦注意事項2：勞逸結合

建議孕(yun)媽們(men)工作(zuo)1小時就休息10分(fen)鐘，這有助于孕(yun)婦(fu)緩解(jie)手腕、手臂肌肉、雙肩出(chu)現(xian)酸脹疼痛等。

孕婦用電腦注意事項3：保護好眼睛

孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米；調節好適合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、魚、牛奶等等。此外多眨眼也能(neng)夠緩解疲勞，孕婦用電腦時最好在(zai)在(zai)1分(fen)鐘(zhong)之內至少要眨眼5次。

孕婦用電腦注意事項4：防輻射

孕婦用電腦可以適量喝一些綠茶或者紅茶，能夠改善(shan)機體造(zao)血功能，防止(zhi)輻(fu)射的損(sun)害等(deng)等(deng)。另(ling)外孕(yun)婦最(zui)好選擇手提電(dian)腦，因為(wei)電(dian)腦輻(fu)射來自于背面、側面以及主(zhu)機，而手提電(dian)腦的輻(fu)射相對較小(xiao)。

孕婦用電腦注意事項5：電腦屏幕使用濾色鏡

電(dian)腦(nao)熒光(guang)屏(ping)上最好(hao)使用濾(lv)色(se)鏡，這(zhe)有助于孕婦減輕視疲勞。建議使用玻璃(li)或高質量的塑料濾(lv)光(guang)器(qi)等(deng)等(deng)。

孕婦用電腦注意事項6：電腦房間要經常通風

建議(yi)孕婦要注意保持房(fang)間(jian)通風，這有助于減(jian)輕溴比二(er)苯呋喃對身體的(de)影(ying)響；此外電腦(nao)房(fang)間(jian)要保持清潔衛生，電腦(nao)要定期擦洗。

孕婦用電腦注意事項7：保持皮膚清潔

孕(yun)婦用電腦要(yao)注意經常洗臉，保(bao)持(chi)皮膚清(qing)潔。因為電腦熒光屏表(biao)面存(cun)在(zai)著大量(liang)靜電，其集聚的灰塵(chen)可轉射到臉部和手(shou)部皮膚裸露的地方。

注意事項

專家(jia)指出，如果孕(yun)婦(fu)身體狀(zhuang)況一切(qie)正(zheng)常，在懷孕(yun)前七個月(yue)孕(yun)婦(fu)是可以上班的(de)(de)。當(dang)(dang)然也要考慮到(dao)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)職業問(wen)題(ti)，如果孕(yun)婦(fu)在輻射危害大或者體力(li)勞作強(qiang)度大的(de)(de)崗(gang)(gang)位(wei)，還(huan)是請辭在家(jia)養胎比較(jiao)妥(tuo)當(dang)(dang)。但孕(yun)婦(fu)就(jiu)職于(yu)一般的(de)(de)工作崗(gang)(gang)位(wei)，適當(dang)(dang)的(de)(de)上班生活對(dui)孕(yun)婦(fu)是有(you)益(yi)處的(de)(de)。

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