孕期堅持工作的好處有哪些
一、 孕期堅持工作的五大好處
1、緩解妊娠反應
調查(cha)顯(xian)示，60%-90%的(de)婦女在懷(huai)孕(yun)初期都會(hui)出現(xian)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，一(yi)般妊(ren)(ren)娠(shen)反應在懷(huai)孕(yun)的(de)三個月(yue)以后會(hui)自(zi)動消失(shi)，上班族因為有良(liang)好(hao)的(de)工作生(sheng)活習慣，妊(ren)(ren)娠(shen)反應也會(hui)有所減輕，而集中精(jing)力工作是緩解妊(ren)(ren)娠(shen)反應的(de)一(yi)種有效辦法。
2、減少“致畸幻想”
由于妊娠(shen)反應和(he)體質的變(bian)化，孕婦在興奮之余，也許(xu)會感到心(xin)情焦躁(zao)，會有一些擔(dan)(dan)心(xin)，不知寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否健康?一部分(fen)抑郁(yu)或敏感氣(qi)質的女性，越臨近生產(chan)的時(shi)候越可(ke)能(neng)產(chan)生“致畸(ji)幻想”，擔(dan)(dan)心(xin)孩子生下(xia)來(lai)兔唇、斜頸或長六根手(shou)指等等，而這(zhe)種擔(dan)(dan)心(xin)在一個(ge)人獨處時(shi)會明顯(xian)加重，而忙碌(liu)會沖淡這(zhe)種擔(dan)(dan)憂(you)，在職場你(ni)會比較控(kong)制自己的情緒，尤其是當見面的所有同事都表揚你(ni)“氣(qi)色很棒”，“一定(ding)能(neng)生個(ge)漂亮聰(cong)明的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)”時(shi)，致畸(ji)幻想不知不覺會消失。
3、利于保持良好心態
孕(yun)期堅持工作能(neng)使(shi)懷孕(yun)女(nv)性保留原來的(de)(de)社交圈(quan)，同時她也會發現，不論是原先爭強好勝(sheng)的(de)(de)同事，還是比(bi)較(jiao)難纏的(de)(de)客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人(ren)態度的(de)(de)友善，將對孕(yun)婦保持樂觀情緒十分(fen)有益。
4、促進胃腸蠕動，減少便秘發生
孕婦因(yin)為(wei)生(sheng)理(li)原(yuan)因(yin)，胃(wei)腸蠕動(dong)減(jian)弱(ruo)，如果沒有外(wai)出工(gong)作的動(dong)力，人會變懶，而“懶惰不思動(dong)”，活動(dong)減(jian)少，則更易出現消化機能降低，將導致體重激增和(he)便秘發生(sheng)，同樣也不利于(yu)胎兒發育(yu)和(he)分娩。
5、利于分娩，易于產后恢復
孕(yun)期(qi)堅持上(shang)班(ban)，有利(li)于拓展女性的(de)骨盆(pen)、增強腹部與(yu)腿部的(de)韌勁，易于保(bao)持體(ti)重和體(ti)形，另外，職(zhi)(zhi)場(chang)生活的(de)艱辛使(shi)職(zhi)(zhi)場(chang)孕(yun)婦可以更加坦然地(di)面對分(fen)娩時肉體(ti)上(shang)的(de)疼痛(tong)與(yu)心理上(shang)的(de)巨大(da)壓力，利(li)于分(fen)娩，而且經(jing)常活動的(de)孕(yun)婦其(qi)產后恢(hui)復也(ye)相對較快。
二、既然準媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?
1、一(yi)(yi)旦確診懷孕(yun)，并計劃好要孩(hai)子(zi)，你就應該(gai)盡(jin)早(zao)向單位領(ling)導和同事講明，以(yi)便(bian)安排工(gong)作。回家后盡(jin)可能早(zao)些休(xiu)息，以(yi)保證第二天(tian)有一(yi)(yi)個好的工(gong)作狀(zhuang)態(tai)。
2、大(da)約有(you)75%的婦女在(zai)孕早期會(hui)有(you)惡心、嘔吐等不適的反應，所(suo)以(yi)建議在(zai)辦(ban)公桌(zhuo)和口(kou)袋里(li)可以(yi)放幾個塑(su)料袋，以(yi)備嘔吐時急用(yong)。空腹易(yi)加重妊娠反應，上班時帶些小食品(pin)，在(zai)不影(ying)響工作的情況下，隨時吃一(yi)點，但注意不要影(ying)響工作。
3、要(yao)注意(yi)補充水分，多喝水。如(ru)果你小便(bian)次數增加，不要(yao)不好意(yi)思，孕期隨(sui)時(shi)排凈小便(bian)很重要(yao)，否(fou)則不利于健(jian)康。
4、孕(yun)5個(ge)月以后，腹部已經顯現(xian)出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。
5、適當地休息：工作一段時間(jian)后(hou)要適當地作作伸展(zhan)運動，坐(zuo)久(jiu)之(zhi)后(hou)走一走，站久(jiu)之(zhi)后(hou)抬抬腿(tui)，這樣可以減輕腿(tui)和腳踝(huai)部(bu)的腫脹(zhang)感，減少腿(tui)部(bu)浮腫。
6、穿舒適的(de)(de)鞋(xie)和(he)寬(kuan)松的(de)(de)衣服(fu)。無(wu)論自己身(shen)材變成什么樣(yang)子，衣服(fu)都要比(bi)身(shen)材大一(yi)號，這樣(yang)才能給自己的(de)(de)身(shen)體和(he)胎寶寶一(yi)個(ge)自由的(de)(de)空間。您還可以試(shi)試(shi)專為(wei)孕婦準備的(de)(de)貼身(shen)內衣和(he)特制(zhi)襪子，那樣(yang)有利于減輕靜脈曲(qu)張和(he)腫脹(zhang)感。
7、注意防輻(fu)射。
現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那么，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻(fu)射(she)比比臺式機要小得多。
8、嚴格圍(wei)產期檢查(cha)
定期(qi)(qi)到(dao)醫院進行圍(wei)產期(qi)(qi)檢(jian)查是保證(zheng)母(mu)嬰健康的前提。
三、在家孕育寶寶的好處
1、可以多和寶寶相處，更有利于胎教。
2、不(bu)用上班擠(ji)公交車(che)、地(di)鐵(tie)，對于準媽咪來說，在家更加安全和(he)舒適。
3、能(neng)夠保證營養(yang)，不(bu)用吃無定時，在家能(neng)
四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準媽媽?
1、適合身體(ti)不(bu)是(shi)太好的(de)準(zhun)媽，比(bi)如(ru)，經常感冒、有習慣(guan)性流產、高齡媽媽的(de)等(deng)等(deng)
2、如果工(gong)作環境不(bu)(bu)好，比如經(jing)常(chang)接觸(chu)一些化學物(wu)品、工(gong)業品等等，這些都會影響胎兒(er)的發育，那么就不(bu)(bu)要上班了，安(an)心呆(dai)在家(jia)里養胎。
3、公司上班的氛圍不是很好(hao)，一天幾乎不說幾句話的，嚴重影響準媽咪的心(xin)情，那么帶在家里不為上上之(zhi)策。
五、如果不上班，呆在家里可以做點什么?
1、如果是懷孕三(san)個月前(qian)的話就要好(hao)好(hao)休(xiu)息，這段(duan)時(shi)期(qi)很(hen)關鍵，不少準媽媽因(yin)為不注意孕早期(qi)的安(an)全保護措施(shi)，導致了自(zi)然(ran)流產，所以這個階(jie)段(duan)，孕媽咪需要好(hao)好(hao)的休(xiu)息。
2、可以(yi)聽聽音樂。可以(yi)選(xuan)擇一(yi)些柔和(he)的(de)純音樂放(fang)在錄(lu)音機內(nei)播放(fang)，一(yi)方面可以(yi)讓孕(yun)(yun)媽咪舒緩一(yi)下孕(yun)(yun)期緊張的(de)心(xin)情，另(ling)一(yi)方面，可以(yi)幫助(zhu)胎兒做好胎教，促進寶(bao)寶(bao)的(de)智(zhi)力發展。
3、懷孕三個(ge)月(yue)以(yi)后就要(yao)有小(xiao)量的(de)運(yun)動了，在家(jia)里(li)可以(yi)做做小(xiao)量的(de)運(yun)動，孕婦體(ti)操或(huo)者瑜伽，還要(yao)偶爾的(de)看(kan)看(kan)書(shu)，散(san)散(san)步
4、不能玩電腦，但是可以遠距離看電視
寶(bao)寶(bao)是一個(ge)家庭(ting)的大事(shi)，尤其(qi)在孕育階(jie)段非常重(zhong)要;上班(ban)還是在家里，關鍵(jian)還是要看準媽(ma)媽(ma)如何(he)安(an)排(pai)自己的生活，只要對寶(bao)寶(bao)有利就可以了(le)。
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