孕婦缺鈣(gai)(gai)的癥狀(zhuang) 孕婦缺鈣(gai)(gai)怎么補

怎樣判(pan)斷(duan)孕婦(fu)缺(que)鈣(gai)呢?在醫(yi)院診治前，我們可(ke)以通過觀察準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是否有孕婦(fu)缺(que)鈣(gai)的癥(zheng)狀，來判(pan)斷(duan)孕婦(fu)是否缺(que)鈣(gai)。假如準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的確出現了缺(que)鈣(gai)的癥(zheng)狀，這時候就(jiu)應該“對癥(zheng)下藥”給準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)補補鈣(gai)了哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)腿(tui)(tui)抽筋：一般在(zai)懷孕(yun)5個月(yue)時(shi)就(jiu)可出現(xian)小(xiao)腿(tui)(tui)抽筋的(de)(de)(de)情(qing)況，往(wang)往(wang)在(zai)夜(ye)間容易(yi)發生。但是，需要注意的(de)(de)(de)是有(you)些(xie)孕(yun)婦雖然體內缺鈣，卻沒(mei)有(you)表現(xian)為小(xiao)腿(tui)(tui)抽筋，這情(qing)種況容易(yi)忽視或錯過補(bu)鈣的(de)(de)(de)時(shi)機(ji)。另外，一旦出現(xian)小(xiao)腿(tui)(tui)抽筋的(de)(de)(de)情(qing)況，如果孕(yun)婦邊(bian)上有(you)人，可以(yi)讓家人幫助按(an)摩緩解(jie)抽筋和(he)疼痛，如果正巧(qiao)身(shen)邊(bian)沒(mei)有(you)人，孕(yun)婦可以(yi)采(cai)用踩踏(ta)法緩解(jie)抽筋現(xian)象。將腳蹬在(zai)墻(qiang)面上，用力往(wang)下(xia)踩，反復兩到三次即可恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙齒松(song)動：鈣(gai)是構(gou)成人體(ti)骨骼和(he)牙齒硬(ying)組(zu)織(zhi)的主要(yao)元素，缺鈣(gai)能(neng)造成牙齒琺瑯質(zhi)(zhi)發(fa)育異常，抗(kang)齲能(neng)力降低，硬(ying)組(zu)織(zhi)結構(gou)疏松(song)，如果孕(yun)(yun)(yun)媽咪感覺牙齒松(song)動，可能(neng)是缺鈣(gai)了。因此(ci)，一旦(dan)出(chu)現這種情況，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)可以去醫院(yuan)測(ce)個(ge)血鈣(gai)，明了缺鈣(gai)情況后，盡快補充鈣(gai)質(zhi)(zhi)。另外，孕(yun)(yun)(yun)期進食頻率增多，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)要(yao)注意口(kou)腔清(qing)潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)娠期高(gao)(gao)血壓綜合征(zheng)(zheng)：缺鈣(gai)與妊(ren)娠期高(gao)(gao)血壓疾病的(de)(de)(de)發生(sheng)的(de)(de)(de)有一(yi)定的(de)(de)(de)關系(xi)，因此(ci)孕期過程中，孕婦要(yao)注意飲(yin)食、營養，應進三高(gao)(gao)一(yi)低(di)飲(yin)食，即高(gao)(gao)蛋白、高(gao)(gao)鈣(gai)、高(gao)(gao)鉀及低(di)鈉飲(yin)食，有助(zhu)于預防妊(ren)高(gao)(gao)征(zheng)(zheng)。因此(ci)，孕婦應多吃(chi)魚(yu)、肉、蛋、奶及新鮮(xian)蔬(shu)菜，少食過咸食物(wu)。一(yi)旦確認為妊(ren)娠高(gao)(gao)血壓要(yao)及時就(jiu)醫，遵醫囑進行治療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)節、骨(gu)盆疼(teng)痛(tong)：如果鈣(gai)攝取不足，為(wei)了保證血液中(zhong)的鈣(gai)濃度維持(chi)在(zai)(zai)正常(chang)范圍內，在(zai)(zai)激素的作(zuo)用(yong)下(xia)，孕婦(fu)骨(gu)骼(ge)中(zhong)的鈣(gai)會大量釋放出來，從而引起關(guan)節、骨(gu)盆疼(teng)痛(tong)等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬(shai)太陽(yang)：每天曬(shai)半個小時的(de)太陽(yang)，能(neng)促(cu)進(jin)皮膚合成(cheng)維生(sheng)素D，維生(sheng)素D能(neng)夠(gou)幫助鈣的(de)吸收。

藥補：直接吃鈣(gai)片，市場上有許多鈣(gai)制(zhi)劑保健品和(he)藥品，可以(yi)直接食(shi)用補充鈣(gai)質。這是最有效最直接的辦法。

食(shi)(shi)補：食(shi)(shi)物中含(han)(han)鈣高的食(shi)(shi)品(pin)(pin)有很多，特別是肉制品(pin)(pin)和豆制品(pin)(pin)。堅(jian)果也含(han)(han)有很多鈣質和礦物質。可以增加這些食(shi)(shi)品(pin)(pin)的食(shi)(shi)用。

運(yun)動：加(jia)強運(yun)動，也有(you)利(li)于鈣(gai)的吸收。因為(wei)運(yun)動之后(hou)食(shi)欲(yu)大增(zeng)，有(you)利(li)于把食(shi)物中的鈣(gai)質吸收。

注(zhu)射：對(dui)于(yu)嚴重(zhong)缺鈣(gai)，影響(xiang)身體(ti)(ti)健康或者影響(xiang)生活，嚴重(zhong)時引發疾病的(de)缺鈣(gai)，需(xu)要迅速補鈣(gai)的(de)人群，就應該輸液補鈣(gai)，這樣可(ke)以很(hen)快(kuai)補充人體(ti)(ti)所需(xu)鈣(gai)質。等恢復癥(zheng)狀之后可(ke)以用上面(mian)的(de)方法日(ri)常補鈣(gai)。