食醋減肥原理是什么

食醋中富含的(de)(de)(de)氨(an)基酸可(ke)以促(cu)使(shi)人體(ti)脂肪代謝(xie)，是機體(ti)所儲存的(de)(de)(de)過多脂肪轉化為體(ti)能(neng)而(er)消耗掉，還(huan)可(ke)以促(cu)進攝入的(de)(de)(de)糖類與蛋白質的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，增(zeng)強機體(ti)對脂肪的(de)(de)(de)代謝(xie)作用，排泄過多的(de)(de)(de)“膘”，從而(er)起到(dao)良好(hao)的(de)(de)(de)瘦身減肥作用。

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食(shi)醋(cu)有(you)(you)釀造醋(cu)與配制(zhi)醋(cu)之分。釀造醋(cu)以(yi)糧食(shi)、糖或酒為原(yuan)(yuan)料，通過微(wei)生物發酵而釀成(cheng)(cheng)，其營養成(cheng)(cheng)分有(you)(you)氨基酸、糖、有(you)(you)機(ji)酸、維生素、無(wu)機(ji)鹽及醇(chun)類等(deng)，對人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝有(you)(you)很大(da)的(de)益處。而配制(zhi)醋(cu)則(ze)以(yi)化學合成(cheng)(cheng)的(de)冰醋(cu)酸為原(yuan)(yuan)料再加(jia)水稀釋而成(cheng)(cheng)，沒有(you)(you)其他的(de)營養成(cheng)(cheng)分，因為使用這種配制(zhi)醋(cu)，對人體(ti)有(you)(you)害無(wu)益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原(yuan)料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡8-10天，即(ji)可食用(yong)。

服(fu)法：每天一次(ci)，每次(ci)早餐空腹(fu)食花(hua)生米(mi)10-15粒，連服(fu)3個月。

功(gong)效：清血(xue)脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等

3、黃豆醋方

原料：黃(huang)豆250克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸(jin)泡10天，即可(ke)服用(yong)。

服法：每日2次，每天隨量(liang)食用。連服3個月。并配(pei)合(he)節食，有良好的瘦(shou)身效果。

功效：瘦身降脂、消積(ji)降壓。

適用：肥胖癥、高脂(zhi)(zhi)血癥、脂(zhi)(zhi)肪肝等。

3、冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎(sui)，放入瓶(ping)內，倒(dao)入香醋浸(jin)泡至溶化，即可(ke)服用。

服法：每日三次，每次(飯后(hou))服10毫(hao)升。

功(gong)效(xiao)：減(jian)肥(fei)瘦身，消食降壓。

適用：肥胖癥(zheng)、高脂血(xue)癥(zheng)、高血(xue)壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做(zuo)法：將雞(ji)蛋洗凈，整(zheng)個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密(mi)封，浸泡30～35日，待(dai)蛋殼完全消失，只(zhi)留一(yi)張薄皮時，用干凈筷子捅(tong)破，拌勻混和(he)，即可食用。

服法：每日一次(ci)，每次(ci)一盅醋蛋液與一杯(bei)涼開水(shui)混合后服用。

功(gong)效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚(fu)。

適用：肥胖(pang)癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法(fa)：將(jiang)紅薯洗凈，切成(cheng)滾(gun)刀塊，放入(ru)鍋(guo)中，加入(ru)適量清水煮至(zhi)八成(cheng)熟時，在倒入(ru)香醋一(yi)直煮至(zhi)熟軟，即可食(shi)用。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

功效：瘦身通便，利(li)尿(niao)消腫(zhong)。能保持(chi)人體動(dong)脈(mo)血(xue)管(guan)的(de)彈性(xing)，防(fang)止心血(xue)管(guan)脂(zhi)肪沉積及動(dong)脈(mo)粥(zhou)樣硬化的(de)發生，減少皮下脂(zhi)肪，對人體有(you)良好的(de)健美作用(yong)。

適用：單(dan)純性(xing)(xing)肥胖癥，急、慢性(xing)(xing)腎(shen)炎所引(yin)起的水腫。