食醋減肥原理是什么

食醋中(zhong)富含(han)的(de)氨基酸可以促使人(ren)體脂(zhi)肪(fang)代謝(xie)，是機(ji)體所儲存(cun)的(de)過(guo)多(duo)脂(zhi)肪(fang)轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的(de)糖類與蛋白質的(de)新陳代謝(xie)，增強機(ji)體對脂(zhi)肪(fang)的(de)代謝(xie)作用，排(pai)泄過(guo)多(duo)的(de)“膘”，從而起到(dao)良好(hao)的(de)瘦身減肥作用。

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食醋有釀(niang)造醋與(yu)配制(zhi)醋之(zhi)分。釀(niang)造醋以(yi)糧食、糖(tang)或酒(jiu)為原料，通過微生物(wu)發酵而(er)釀(niang)成(cheng)(cheng)，其(qi)營養成(cheng)(cheng)分有氨基酸、糖(tang)、有機(ji)酸、維生素、無(wu)機(ji)鹽及醇類等，對人體(ti)的(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)有很大的(de)益處。而(er)配制(zhi)醋則(ze)以(yi)化學(xue)合成(cheng)(cheng)的(de)冰醋酸為原料再加水稀(xi)釋而(er)成(cheng)(cheng)，沒有其(qi)他(ta)的(de)營養成(cheng)(cheng)分，因為使(shi)用這種配制(zhi)醋，對人體(ti)有害無(wu)益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花生米300克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸(jin)泡8-10天，即可食用。

服(fu)法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服(fu)3個月。

功效：清血脂(zhi)(zhi)、祛脂(zhi)(zhi)肪(fang)，減體(ti)重。

適用：肥胖癥、動脈硬(ying)化(hua)、高脂血癥等

3、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡(pao)10天，即可服用(yong)。

服(fu)法：每(mei)日2次，每(mei)天隨量食用。連(lian)服(fu)3個月。并(bing)配(pei)合節食，有良(liang)好的瘦身效(xiao)果。

功效(xiao)：瘦身降脂、消積降壓。

適(shi)用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝(gan)等。

3、冰糖醋方

原(yuan)料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將(jiang)冰糖搗碎，放入(ru)瓶內，倒(dao)入(ru)香醋浸泡至溶(rong)化，即可服(fu)用(yong)。

服法：每日三(san)次，每次(飯后)服10毫升。

功(gong)效(xiao)：減肥瘦身，消食(shi)降壓。

適用：肥胖癥(zheng)、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)、高(gao)血(xue)壓(ya)。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個放入(ru)大口瓶中，倒入(ru)香醋浸(jin)蛋液密(mi)封(feng)，浸(jin)泡30～35日，待(dai)蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shi)，用(yong)干凈筷子捅破，拌勻混和，即(ji)可(ke)食用(yong)。

服法：每日一(yi)(yi)次，每次一(yi)(yi)盅醋蛋液與一(yi)(yi)杯涼(liang)開水混合后服用。

功(gong)效(xiao)：減(jian)肥(fei)瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖癥、面部黑斑(ban)。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將(jiang)紅(hong)薯(shu)洗凈(jing)，切成(cheng)滾刀塊，放入鍋中(zhong)，加入適量(liang)清(qing)水煮(zhu)至八(ba)成(cheng)熟(shu)(shu)時，在倒入香醋一直煮(zhu)至熟(shu)(shu)軟，即可(ke)食用。

服法：每天(tian)1劑，分2-3次食用。

功效：瘦(shou)身通(tong)便，利尿消腫。能保持人體(ti)動(dong)脈血管(guan)(guan)的彈性(xing)，防止心血管(guan)(guan)脂肪(fang)沉積及動(dong)脈粥樣(yang)硬化的發生，減少(shao)皮下脂肪(fang)，對(dui)人體(ti)有良好(hao)的健美作用。

適(shi)用：單(dan)純(chun)性肥胖癥(zheng)，急、慢性腎炎所引(yin)起的(de)水腫。