食醋減肥原理是什么

食醋中富含的氨基酸可以(yi)促使人體脂(zhi)肪代謝，是機體所(suo)儲存的過多(duo)脂(zhi)肪轉化(hua)為體能而(er)(er)消耗(hao)掉，還可以(yi)促進攝(she)入(ru)的糖類(lei)與蛋白質的新陳代謝，增強機體對(dui)脂(zhi)肪的代謝作(zuo)用，排泄過多(duo)的“膘”，從(cong)而(er)(er)起到良好的瘦身減(jian)肥作(zuo)用。

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食醋(cu)有(you)(you)釀造醋(cu)與配制(zhi)醋(cu)之(zhi)分。釀造醋(cu)以(yi)糧(liang)食、糖(tang)或酒為原料(liao)，通過(guo)微(wei)生物發酵而(er)釀成(cheng)，其營養成(cheng)分有(you)(you)氨基酸、糖(tang)、有(you)(you)機酸、維生素、無機鹽及醇(chun)類等，對(dui)人體的新陳(chen)代謝有(you)(you)很大(da)的益處(chu)。而(er)配制(zhi)醋(cu)則以(yi)化學合成(cheng)的冰醋(cu)酸為原料(liao)再加水稀釋而(er)成(cheng)，沒有(you)(you)其他的營養成(cheng)分，因為使用(yong)這(zhe)種配制(zhi)醋(cu)，對(dui)人體有(you)(you)害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原(yuan)料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡8-10天，即可食(shi)用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食(shi)花生米(mi)10-15粒(li)，連服3個月。

功效(xiao)：清血脂、祛(qu)脂肪，減體(ti)重。

適(shi)用：肥(fei)胖(pang)癥、動脈硬化(hua)、高脂血癥等

3、黃豆醋方

原(yuan)料(liao)：黃(huang)豆250克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸(jin)泡10天，即可服(fu)用。

服法：每日2次，每天(tian)隨量食用。連服3個月(yue)。并配(pei)合節食，有(you)良好的瘦身效果。

功(gong)效：瘦(shou)身(shen)降脂、消積(ji)降壓。

適用(yong)：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

3、冰糖醋方

原(yuan)料(liao)：冰糖(tang)150克(ke)，香(xiang)糖(tang)250克(ke)。

做(zuo)法：將冰糖搗碎，放入(ru)瓶內(nei)，倒入(ru)香(xiang)醋(cu)浸泡至溶化，即可(ke)服用。

服法：每(mei)日三次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)(飯后)服10毫升。

功效：減(jian)肥(fei)瘦身，消食降壓。

適(shi)用(yong)：肥胖癥、高(gao)脂(zhi)血(xue)癥、高(gao)血(xue)壓(ya)。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個放入大(da)口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼(ke)完全(quan)消(xiao)失，只留一張薄皮時(shi)，用干凈筷子捅破(po)，拌勻混和(he)，即可食用。

服法：每日(ri)一(yi)次，每次一(yi)盅(zhong)醋蛋(dan)液與(yu)一(yi)杯涼開水混合(he)后服用。

功效(xiao)：減肥瘦身，祛祛斑潤膚(fu)。

適用：肥(fei)胖癥(zheng)、面部黑(hei)斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將(jiang)紅(hong)薯洗凈，切成(cheng)滾刀塊，放入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)適量(liang)清水煮(zhu)至(zhi)八(ba)成(cheng)熟時，在倒入(ru)香(xiang)醋一直(zhi)煮(zhu)至(zhi)熟軟，即(ji)可食用。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

功效：瘦身(shen)通便，利尿消腫。能保持人體動脈(mo)血管的彈性，防止心血管脂(zhi)肪沉積及動脈(mo)粥樣硬化的發生，減(jian)少皮下(xia)脂(zhi)肪，對人體有良好的健美(mei)作用(yong)。

適用(yong)：單純性肥胖癥，急(ji)、慢性腎炎(yan)所(suo)引起的水腫。