一、甩脂機真的能減肥嗎
甩脂機作為一種健身器材,它能通過機器本身的震動,讓全身的脂肪運動起來,從表面看甩脂機的確震了脂肪,可是并沒有達到有氧的氧化。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是震一震就能“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子,因此,甩脂機并不能達到理想的減肥效果。不少使用過甩脂機的消費者在使用過程中會覺得熱熱的、肚子上出汗等等效果,這看似是減肥有用,但其實只不過是利用熱傳遞的原理,振動部位出汗從而流失了水分,這種原理可以使人暫時變瘦,但只要喝水,自然就會反彈回來。所以,光靠甩脂機并達不到減肥的效果,它只能配合運動起到按摩放松、輔助減肥的作用,如果您需要購買甩脂機,可以先來了解一下甩脂機十大品牌。
二、甩脂機對身體有危害嗎
一般正常使(shi)用(yong)(yong)甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下,對(dui)身(shen)體(ti)是(shi)沒有(you)什(shen)么(me)危害的(de)(de)(de),因為它主(zhu)要(yao)是(shi)通過震(zhen)動(dong)(dong)(dong)來(lai)對(dui)身(shen)體(ti)進行按摩,不會(hui)(hui)有(you)什(shen)么(me)影響;不過要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)是(shi),如(ru)果長(chang)時(shi)間使(shi)用(yong)(yong)或使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)不當,會(hui)(hui)給身(shen)體(ti)帶來(lai)一定的(de)(de)(de)危害,主(zhu)要(yao)是(shi):1、甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)減肥會(hui)(hui)抖(dou)動(dong)(dong)(dong)肌肉,使(shi)用(yong)(yong)時(shi)間長(chang)了容易(yi)造成(cheng)骨骼(ge)肌肉的(de)(de)(de)損傷(shang)。2、甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)期使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)話(hua),對(dui)脊椎(zhui)有(you)一定的(de)(de)(de)沖擊損傷(shang),容易(yi)使(shi)得腰椎(zhui)、頸椎(zhui)關節(jie)松動(dong)(dong)(dong)、移(yi)位。3、甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)時(shi)間使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)話(hua),也會(hui)(hui)使(shi)得內臟(zang)也一起受(shou)到震(zhen)動(dong)(dong)(dong),引發內臟(zang)傷(shang)害,如(ru)出現(xian)胃、腎(shen)等(deng)部位的(de)(de)(de)下垂,腸(chang)道移(yi)位等(deng)現(xian)象。4、長(chang)期使(shi)用(yong)(yong)甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)會(hui)(hui)抑制(zhi)胃腸(chang)的(de)(de)(de)蠕動(dong)(dong)(dong),影響腸(chang)胃的(de)(de)(de)消化功能,從而產生飽腹(fu)、腸(chang)胃脹(zhang)痛(tong)(tong)等(deng)不適癥(zheng)狀。5、女性長(chang)期使(shi)用(yong)(yong)這種(zhong)震(zhen)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji),會(hui)(hui)造成(cheng)經(jing)(jing)期延遲(chi)、經(jing)(jing)量大、痛(tong)(tong)經(jing)(jing)等(deng)月經(jing)(jing)不調情(qing)況(kuang);嚴重的(de)(de)(de)還可能導致婦科疾病(bing)。6、甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)長(chang)時(shi)間的(de)(de)(de)震(zhen)動(dong)(dong)(dong)可能會(hui)(hui)引起關節(jie)病(bing)變、神經(jing)(jing)末梢受(shou)損,從而導致患上振動(dong)(dong)(dong)病(bing),出現(xian)如(ru)頭(tou)痛(tong)(tong)、失眠、記憶力減退、手麻、手痛(tong)(tong)、振動(dong)(dong)(dong)性白指等(deng)癥(zheng)狀。
三、甩脂機怎么甩
甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使用(yong)(yong)(yong)方(fang)法是(shi):1、將(jiang)甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)取(qu)出,取(qu)出甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)電(dian)源,將(jiang)電(dian)源線(xian)接口與甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)接口插上(shang),將(jiang)兩個電(dian)源接頭連接。2、然后(hou)將(jiang)甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)機(ji)放(fang)在地上(shang),人站上(shang)去(qu)。 3、點(dian)擊(ji)(ji)一個電(dian)源開(kai)關圖(tu)標(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)也就是(shi)控(kong)制板上(shang)第(di)(di)一個鍵,系(xi)(xi)統默認的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間是(shi)20分(fen)鐘,系(xi)(xi)統會自動(dong)(dong)切(qie)換(huan)震動(dong)(dong)幅(fu)度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大小,第(di)(di)一次使用(yong)(yong)(yong)建(jian)議使用(yong)(yong)(yong)自動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)式,不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)震動(dong)(dong)幅(fu)度(du)切(qie)換(huan),身體適應性要(yao)(yao)強一些(xie)。4、在自動(dong)(dong)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)下(xia)方(fang)有一個手(shou)型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)圖(tu)標(biao)按(an)鈕(niu)(niu)(niu),點(dian)擊(ji)(ji)這(zhe)個圖(tu)標(biao)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)系(xi)(xi)統由自動(dong)(dong)運(yun)行(xing)切(qie)換(huan)為(wei)手(shou)動(dong)(dong)運(yun)行(xing),點(dian)擊(ji)(ji)后(hou)顯示器(qi)會顯示從自動(dong)(dong)變為(wei)手(shou)動(dong)(dong)。5、點(dian)擊(ji)(ji)手(shou)動(dong)(dong)后(hou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)點(dian)擊(ji)(ji)“+”“-”來實現震動(dong)(dong)幅(fu)度(du)大小的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)控(kong)制,有9個檔位可(ke)(ke)供選擇,按(an)照身體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)適應程(cheng)(cheng)度(du)進行(xing)調節(jie),建(jian)議第(di)(di)一次使用(yong)(yong)(yong)不要(yao)(yao)開(kai)得太(tai)大。6、紅外線(xian)下(xia)方(fang)是(shi)加熱(re)按(an)鈕(niu)(niu)(niu),點(dian)擊(ji)(ji)加熱(re)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)后(hou)會發熱(re),更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)達到甩(shuai)(shuai)(shuai)脂(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de),最(zui)好(hao)隔著衣服使用(yong)(yong)(yong)以(yi)(yi)免對皮(pi)膚(fu)造(zao)成不適。7、點(dian)擊(ji)(ji)紅外線(xian)按(an)鈕(niu)(niu)(niu),即系(xi)(xi)統在運(yun)行(xing)過程(cheng)(cheng)中會產(chan)生紅外線(xian),據(ju)產(chan)品介紹紅外線(xian)可(ke)(ke)以(yi)(yi)松弛皮(pi)膚(fu)加快新陳代謝等作用(yong)(yong)(yong)。 8、最(zui)后(hou)就是(shi)定時(shi)(shi)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)了,通過點(dian)擊(ji)(ji)定時(shi)(shi)按(an)鈕(niu)(niu)(niu)來設置系(xi)(xi)統運(yun)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間。
四、甩脂機每次甩多長時間
使(shi)用(yong)甩脂(zhi)機(ji)的(de)時(shi)候要注意,每次使(shi)用(yong)都(dou)要控制好使(shi)用(yong)的(de)時(shi)間(jian),一(yi)般有手動模式(shi)和自動模式(shi)兩種,如(ru)果你需要在(zai)同一(yi)時(shi)間(jian)按摩不(bu)同的(de)部位,建議選手動模式(shi);一(yi)般來(lai)說,甩脂(zhi)機(ji)每次使(shi)用(yong)的(de)時(shi)間(jian)在(zai)10-15分鐘左(zuo)右是比較合適的(de),不(bu)宜超過(guo)(guo)20分鐘,時(shi)間(jian)過(guo)(guo)長(chang)不(bu)僅無法(fa)起到良好的(de)效果,反而可能對身體造(zao)成危害(hai)。