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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽可以讓人身(shen)心健(jian)康，幸福感(gan)增(zeng)加；練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽培養氣質，提升(sheng)個人魅力；練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽可以塑造(zao)人格，加強自(zi)律性；練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽可以緩解疲(pi)勞；練(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽可以讓你形(xing)體(ti)更加完美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)是(shi)由德國人約(yue)瑟夫·普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)發明的(de)(de)。瑜(yu)(yu)伽則起源于(yu)印度。普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)的(de)(de)動作是(shi)動態的(de)(de)，而(er)瑜(yu)(yu)伽更多是(shi)靜態的(de)(de)。瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)呼吸方式是(shi)完全呼吸法(fa)，需(xu)要運用胸(xiong)、腹(fu)進行呼吸，普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)則是(shi)鼻吸口呼。瑜(yu)(yu)伽更側(ce)重(zhong)(zhong)身體的(de)(de)柔韌性，而(er)普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)更側(ce)重(zhong)(zhong)于(yu)提(ti)升肌肉(rou)的(de)(de)力(li)量、耐力(li)和塑造(zao)肌肉(rou)的(de)(de)形(xing)(xing)態。一(yi)般情況(kuang)下，瑜(yu)(yu)伽需(xu)要在空(kong)腹(fu)情況(kuang)下進行練習，普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)沒(mei)有飲(yin)食限制，但也別吃太多。從(cong)練習形(xing)(xing)式上講，普(pu)(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提(ti)強調動作的(de)(de)連續流；瑜(yu)(yu)伽則是(shi)形(xing)(xing)成(cheng)一(yi)個姿勢(shi)后，注重(zhong)(zhong)保持一(yi)定的(de)(de)呼吸次數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品，裝備好才不(bu)怕傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜伽(jia)的(de)(de)練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)頻(pin)率是根據(ju)練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)者的(de)(de)身體素(su)質來(lai)(lai)定的(de)(de)。隨著練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)次數的(de)(de)增加，可以(yi)提高(gao)練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)的(de)(de)頻(pin)率。每天練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)通常來(lai)(lai)說(shuo)是可以(yi)的(de)(de)，初學者更(geng)(geng)應該每天堅(jian)持練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)，這樣才能起到循(xun)序漸(jian)進，對瑜伽(jia)更(geng)(geng)熟悉的(de)(de)效(xiao)果。

瑜伽起源于哪個國家

瑜(yu)伽(jia)起(qi)源(yuan)于印(yin)度(du)，距今有(you)五(wu)千(qian)多(duo)年的(de)歷(li)(li)史文(wen)化被(bei)人(ren)們稱為“世(shi)界的(de)瑰寶”。瑜(yu)伽(jia)發源(yuan)印(yin)度(du)北部的(de)喜(xi)馬(ma)拉(la)雅山麓地帶，古印(yin)度(du)瑜(yu)伽(jia)修(xiu)行者在大自然中修(xiu)煉(lian)身(shen)心時，無意中發現各種動(dong)物(wu)與植(zhi)物(wu)天生(sheng)具有(you)治療、放松、睡眠、或保持(chi)清(qing)醒的(de)方(fang)法(fa)，患(huan)病(bing)時能不經任(ren)何治療而自然痊愈(yu)。于是古印(yin)度(du)瑜(yu)伽(jia)修(xiu)行者根據動(dong)物(wu)的(de)姿勢(shi)觀察(cha)、模(mo)仿并親自體驗(yan)，創立(li)出一系(xi)列有(you)益身(shen)心的(de)鍛煉(lian)系(xi)統，也就(jiu)是體位法(fa)。這(zhe)些姿勢(shi)歷(li)(li)經了五(wu)千(qian)多(duo)年的(de)錘煉(lian)，瑜(yu)伽(jia)教給人(ren)們的(de)治愈(yu)法(fa)，讓世(shi)世(shi)代(dai)代(dai)的(de)人(ren)從(cong)中獲(huo)益。