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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)習(xi)(xi)瑜伽可(ke)以(yi)讓人(ren)身心健康，幸(xing)福感增加；練(lian)習(xi)(xi)瑜伽培養氣質(zhi)，提(ti)升個人(ren)魅力；練(lian)習(xi)(xi)瑜伽可(ke)以(yi)塑(su)造人(ren)格，加強(qiang)自律性；練(lian)習(xi)(xi)瑜伽可(ke)以(yi)緩解疲勞；練(lian)習(xi)(xi)瑜伽可(ke)以(yi)讓你形體更(geng)加完美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)是(shi)(shi)由德國人約(yue)瑟夫·普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)發明的(de)(de)(de)(de)。瑜(yu)(yu)伽(jia)則(ze)起源(yuan)于(yu)印(yin)度。普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)(shi)動(dong)態的(de)(de)(de)(de)，而瑜(yu)(yu)伽(jia)更(geng)多是(shi)(shi)靜態的(de)(de)(de)(de)。瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)方(fang)式是(shi)(shi)完(wan)全(quan)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)法，需要(yao)運(yun)用胸、腹(fu)進行(xing)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)則(ze)是(shi)(shi)鼻吸(xi)(xi)(xi)口呼(hu)(hu)。瑜(yu)(yu)伽(jia)更(geng)側(ce)(ce)重身體(ti)的(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)性，而普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)更(geng)側(ce)(ce)重于(yu)提(ti)(ti)(ti)升肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)力量、耐力和塑造肌(ji)肉的(de)(de)(de)(de)形(xing)(xing)態。一(yi)(yi)般情況(kuang)下，瑜(yu)(yu)伽(jia)需要(yao)在空(kong)腹(fu)情況(kuang)下進行(xing)練習(xi)，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)沒有飲(yin)食限制，但也別(bie)吃太多。從練習(xi)形(xing)(xing)式上講(jiang)，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)(ti)強調動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)連續(xu)流；瑜(yu)(yu)伽(jia)則(ze)是(shi)(shi)形(xing)(xing)成一(yi)(yi)個姿勢后，注重保持一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)次(ci)數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品，裝備(bei)好才不(bu)怕傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜(yu)伽(jia)(jia)的練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)頻率是(shi)根據(ju)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)者的身(shen)體素質來(lai)定的。隨著練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)次數的增(zeng)加，可以提(ti)高練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)的頻率。每天(tian)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)通常來(lai)說是(shi)可以的，初(chu)學者更應該每天(tian)堅持練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)，這(zhe)樣才能起到循序(xu)漸進，對瑜(yu)伽(jia)(jia)更熟(shu)悉的效果。

瑜伽起源于哪個國家

瑜伽起源(yuan)于印度(du)，距今有(you)五千(qian)多年的(de)歷史文化被人們(men)(men)稱為“世界的(de)瑰(gui)寶”。瑜伽發(fa)源(yuan)印度(du)北部(bu)的(de)喜馬拉雅(ya)山麓地帶，古(gu)(gu)印度(du)瑜伽修(xiu)行者在(zai)大自然(ran)中修(xiu)煉身心時(shi)(shi)，無意中發(fa)現各種動物與(yu)植物天生具有(you)治(zhi)(zhi)療、放(fang)松、睡眠、或保持清(qing)醒的(de)方法(fa)，患病(bing)時(shi)(shi)能不經任何(he)治(zhi)(zhi)療而自然(ran)痊愈(yu)。于是古(gu)(gu)印度(du)瑜伽修(xiu)行者根據動物的(de)姿勢觀察(cha)、模仿并親自體(ti)驗，創立出一系列有(you)益(yi)身心的(de)鍛煉系統，也就是體(ti)位法(fa)。這些姿勢歷經了五千(qian)多年的(de)錘煉，瑜伽教(jiao)給人們(men)(men)的(de)治(zhi)(zhi)愈(yu)法(fa)，讓世世代代的(de)人從中獲(huo)益(yi)。