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圓荷浮小葉 春草(cao)蕩(dang)輕(qing)花
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立夏，盛夏時節之始
時間在每年公歷的5月5~7日
標志著春天的離去和夏天的開始
溫度逐漸升高，炎暑時節將至
值此春夏相交之時
在飲食養生上
以“清熱養(yang)心”為宜
每逢立夏，人(ren)們都要吃煮雞蛋或(huo)咸鴨蛋，認(ren)為立夏吃雞蛋能夠強(qiang)身健體。而立夏蛋，則(ze)成了立夏最經典的(de)食物。在立夏前一天，家里就會開始煮立夏蛋，一般(ban)是(shi)用茶葉(xie)末(mo)或(huo)胡桃殼(ke)煮熟(shu)，當蛋殼(ke)慢(man)慢(man)變紅時，滿屋便(bian)飄滿香(xiang)味(wei)。而除此之外，還有諸如(ru)立夏飯、立夏果等美食。
立夏美食做法
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立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。“鴨蛋(dan)”是夏日補充鈣、鐵的首選，使人在夏天不會消瘦，勁頭十足，干活有力；“苦(ku)瓜(gua)”是清熱、降火、消暑利器，對治療痢疾中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病都有一定功效；立夏養生先養心，暑熱逼人容易煩躁，易傷心血，“蓮(lian)子”可(ke)以(yi)清心(xin)火，可(ke)謂養心(xin)安神的(de)佳品(pin)。
立(li)夏過后，相(xiang)對于冬春季節，可以晚睡早起(qi)，順應自然的陽盛陰虛。
但應同(tong)時(shi)增加午睡時(shi)間(jian)，或適當的(de)閉目養神，時(shi)間(jian)在(zai)半小時(shi)到一(yi)小時(shi)之間(jian)為宜。
天氣轉熱后(hou)，冰(bing)箱中的冷(leng)食成了人們的至愛，但(dan)切勿取出后(hou)便(bian)立刻大快(kuai)朵頤(yi)。
這(zhe)樣的行為會讓腸胃受到低溫刺激(ji)，導致生理功能失(shi)調(diao)，發生惡心、嘔吐、腹(fu)瀉等癥狀(zhuang)，是很(hen)不可取的。
立(li)夏時節(jie)是(shi)最宜也是(shi)最應養心的時節(jie)。
夏季心陽旺盛，煩躁不安的(de)心情容(rong)易導致心肌缺血、血壓升高(gao)的(de)問題，需要著重做好自我調節。
入(ru)夏之后，天(tian)氣逐漸變熱。需要以(yi)“涼”克之，“燥”以(yi)“清”驅之。在夏季保(bao)持(chi)一(yi)個“清凈”的心(xin)態、“清熱”的飲食(shi)習慣，便(bian)能保(bao)持(chi)身(shen)體的健康。
百草味
稻香村
可口可樂
伊利
茅臺
方家鋪子
海天
金龍魚
大紅袍
壹號土豬
