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春(chun)分綠柳岸(an) 鳳(feng)湖(hu)水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春分吃什(shen)么好？春分時節的(de)(de)飲食原則，要求忌(ji)大(da)熱(re)大(da)寒(han)，力求中和。在烹飪(ren)魚、蝦、蟹等寒(han)性食物時，加(jia)入蔥、姜(jiang)、酒、醋類(lei)溫(wen)性調料，能防止成菜(cai)性寒(han)偏(pian)涼(liang)；食用韭菜(cai)、大(da)蒜、木瓜等助陽類(lei)食材時，配以(yi)雞(ji)蛋等滋陰食材，就能達到(dao)陰陽互補(bu)的(de)(de)目的(de)(de)了。
許多人都(dou)懂得(de)春(chun)捂(wu)(wu)秋(qiu)凍，但春(chun)分過后是否(fou)春(chun)捂(wu)(wu)要由天(tian)氣(qi)決(jue)定。
春(chun)分過后天氣逐(zhu)漸回(hui)暖，需要適當減少(shao)衣物，特(te)別是(shi)頭部(bu)需要少(shao)捂，可以用梳子或是(shi)手指(zhi)梳頭，有助于梳理陽經，利(li)于陽氣升發。
春季(ji)人們容易困倦、疲乏、無精打采，俗稱“春困”。
應對春困(kun)不能單單靠(kao)多睡(shui)覺來解決，過度的睡(shui)眠容易讓大腦(nao)抑制，越睡(shui)越困(kun)。要積極參加鍛煉和戶外活動，促進血(xue)液(ye)循環和舒展(zhan)肢體。
春分放風箏(zheng)既是習俗，也是一項強身健體的娛樂活動。
放風(feng)箏可以有助于(yu)小孩子敗去體(ti)內(nei)的(de)內(nei)火，泄去內(nei)熱。同時讓孩子多望遠處(chu)、天(tian)空，有助于(yu)視力(li)的(de)發展，達到明目的(de)效果。
古言云(yun)：“春分(fen)者，陰陽相(xiang)半也，故晝夜(ye)均(jun)而寒暑平(ping)”。春分(fen)時(shi)節正(zheng)是調理(li)體內陰陽平(ping)衡，協調機(ji)體功能(neng)的重要(yao)時(shi)機(ji)，因此我們要(yao)注意餐飲(yin)，把握好養生(sheng)的好時(shi)機(ji)。
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