痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)患者可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)高(gao)(gao)鉀(jia)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)食物，因為痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)發生是(shi)由于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)(niao)酸濃度太高(gao)(gao)引起(qi)(qi)的(de)(de)(de)，所以(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)含(han)(han)(han)有豐富鉀(jia)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)食物，對于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)尿(niao)(niao)酸沉淀(dian)可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到(dao)減少(shao)的(de)(de)(de)作用，從而使痛(tong)風(feng)(feng)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到(dao)緩解(jie)，在糧(liang)食作物中(zhong)有很多(duo)的(de)(de)(de)含(han)(han)(han)鉀(jia)食物，如(ru)玉米、大豆、蕎(qiao)麥等(deng)，在水里方面(mian)主要(yao)以(yi)香蕉為含(han)(han)(han)鉀(jia)成分的(de)(de)(de)最高(gao)(gao)的(de)(de)(de)，在蔬(shu)菜里面(mian)有很多(duo)，如(ru)芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等(deng)等(deng)，這些(xie)食物含(han)(han)(han)鉀(jia)質(zhi)(zhi)都是(shi)比(bi)較高(gao)(gao)的(de)(de)(de)，茶葉里面(mian)也是(shi)含(han)(han)(han)有比(bi)較多(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)，并且喝(he)茶還可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到(dao)消暑的(de)(de)(de)作用，即補了鉀(jia)又(you)消了暑，雙(shuang)全齊美。痛(tong)風(feng)(feng)吃(chi)什么好

2、碳水化合物

多吃碳(tan)水化(hua)合物有益于尿酸的排出，痛風病人可(ke)食用富含(han)碳(tan)水化(hua)合物的米飯(fan)、饅(man)頭、面食等(deng)等(deng)食物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞(ji)蛋為主。如(ru)果是(shi)瘦(shou)肉、雞(ji)鴨(ya)肉等，應該煮沸(fei)后去湯食用，避免(mian)吃燉肉或鹵肉。

4、堿性食物

痛風的患者還要多(duo)吃(chi)堿性的食物(wu)，這類(lei)的食物(wu)對于人身體里面的尿酸濃度(du)(du)的酸度(du)(du)可以起到中和的作用，在強堿的食物(wu)有茶(cha)葉、柿(shi)子、胡蘿(luo)卜、黑(hei)木耳、葡萄酒、田螺等(deng)，中堿性的食物(wu)也有很多(duo)，如草莓、南瓜(gua)、泡青菜(cai)、油菜(cai)、蛋白(bai)、紫菜(cai)、豆乳粉、莧(xian)菜(cai)等(deng)，而弱堿性的食物(wu)有卷心菜(cai)、紅豆、豆腐、甘藍菜(cai)、馬(ma)鈴薯、梨等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患者注意(yi)忌口很(hen)關(guan)鍵，有(you)一些嘌呤高的(de)(de)食物是(shi)(shi)不(bu)能(neng)吃(chi)的(de)(de)。動物內臟，肉類(lei)(lei)(lei)的(de)(de)話(hua)可(ke)以適量(liang)吃(chi)點(dian)瘦肉，不(bu)吃(chi)肥肉。海鮮類(lei)(lei)(lei)，特(te)別是(shi)(shi)魚蝦，海帶等海產(chan)品(pin)是(shi)(shi)不(bu)能(neng)吃(chi)的(de)(de)。豆(dou)類(lei)(lei)(lei)，這里具體指黃豆(dou)類(lei)(lei)(lei)食品(pin)，例如豆(dou)腐，豆(dou)漿(jiang)，豆(dou)腐絲，黃豆(dou)醬等，都不(bu)可(ke)以多(duo)吃(chi)。少吃(chi)重口味的(de)(de)食物，盡量(liang)吃(chi)的(de)(de)清淡些。

2、酒

酒對(dui)痛(tong)風患者的(de)危害(hai)是非(fei)常大(da)的(de)。酒精可以促進(jin)尿酸(suan)的(de)合成，并且(qie)影(ying)響尿酸(suan)的(de)排出，從而(er)導(dao)致尿酸(suan)在體內呆的(de)時間過(guo)久，從而(er)引發尿酸(suan)升高，引起痛(tong)風，或(huo)者加重痛(tong)風的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、果糖高的食物

痛(tong)風患者一定不能吃果糖高(gao)的食物。果糖攝入過多(duo)，會(hui)導(dao)致體內(nei)胰島素(su)降低(di)，攝入過多(duo)會(hui)導(dao)致體內(nei)尿酸(suan)異常，增加痛(tong)風的癥狀。