這(zhe)是(shi)一道顏(yan)(yan)值很高的蓮藕(ou)胡蘿(luo)卜燉排骨(gu)，做法非常簡(jian)單，顏(yan)(yan)控們趕緊行動吧。蓮藕(ou)胡蘿(luo)卜燉排骨(gu)，簡(jian)單易學，更成為MM們的最愛。在家也(ye)能隨時隨地做起來(lai)。

這個(ge)湯有益腸(chang)胃、潤肺燥的功效。玉(yu)米能止血、利尿，又能降膽固醇；胡蘿卜(bu)寬中行(xing)氣(qi)、健胃助消化；西(xi)紅柿(shi)可(ke)生(sheng)津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平(ping)肝和增進食欲。

胡(hu)蘿卜炒肉絲(si)是一道夏季必(bi)食的開(kai)胃小炒，其口味鮮美，濃而不(bu)膩、淡而不(bu)薄，酥爛(lan)脫骨，滑嫩(nen)爽(shuang)脆。

胡蘿卜牛肉燜飯(fan)是一(yi)道(dao)懶人(ren)美食，非常適合那些沒有太多時(shi)間做飯(fan)的(de)上班族(zu)，不僅可以營養價值高，方便(bian)又快捷。

什錦炒飯是(shi)一道色(se)香味俱全的名點(dian)，用(yong)胡蘿卜，玉米，青豆，肉丁合炒制(zhi)作而成。不僅味美且營養豐富。