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【鯛魚沙拉的做法】鯛魚沙拉怎么做好吃 鯛魚的家常做法

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導語:鯛魚營養豐富,富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素,能為人體補充豐富蛋白質及礦物質。一般人群都可食用,尤適于食欲不振、消化不良、產后氣血虛弱者食用。
鯛魚沙拉的做法
【主料】鯛魚2片、蘆筍適量、白果適量
【輔料】紅黃彩椒絲適量、胡椒碎 油鹽適量、生菜適量、橄欖油適量、蠔油適量、生抽適量、水少量

步驟:
1.鯛魚片控干表面水分,在上面撒些鹽和黑胡椒腌制一下;
2.燒熱鍋, 放入適量的油,下入腌制入味的鯛魚片;
3.將鯛魚片煎至兩面金黃;
4.燒鍋開水,加入適量的油和鹽,下入蘆筍和白果焯水,然后撈出控干水分;
5.將蘆筍、白果和紅黃彩椒絲、生菜葉混合放入盤中,再在表面上放上煎好的鯛魚片;
6.小鍋中放入適量的橄欖油、蠔油、生抽和少量水,熬煮濃稠;
7.將濃汁淋澆在沙拉表面即可。

小貼士:
1.首先將鯛魚片用鹽和黑胡椒碎腌制一下,再將它們煎至兩面金黃;
2.其次處理好配菜,將需要于熟的蘆筍和白果焯水;
3.再將它們混合擺盤,接下來為鯛魚片熬煮以蠔油、生抽和橄欖油的濃汁,熬好后淋澆在鯛魚片表面。
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