睡眠障礙

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要(yao)說焦慮(lv)(lv)癥(zheng)會引起哪些身體上的癥(zheng)狀，Maigoo小編第一(yi)個想(xiang)(xiang)到的便是睡(shui)(shui)眠障(zhang)礙，又稱為焦慮(lv)(lv)失眠癥(zheng)。難以入睡(shui)(shui)或睡(shui)(shui)不安穩往往與焦慮(lv)(lv)有關，許多焦慮(lv)(lv)患者(zhe)睡(shui)(shui)前總免不了(le)對(dui)一(yi)些事情(qing)胡思亂想(xiang)(xiang)，越(yue)想(xiang)(xiang)就越(yue)難以入睡(shui)(shui)，并且越(yue)想(xiang)(xiang)越(yue)煩躁，就像大(da)腦堵車，更嚴重者(zhe)醒(xing)(xing)來心(xin)情(qing)會久久不能平復。哪怕是睡(shui)(shui)覺了(le)，睡(shui)(shui)眠也比較淺，很容(rong)易驚醒(xing)(xing)，醒(xing)(xing)后便不易入睡(shui)(shui)。

過度擔心

焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。在焦慮癥表現中，廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多，過分警覺。這類焦慮癥患者經常會有無須有的一些擔心，且容易受到驚嚇，對外界刺激易出現驚跳反應，患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，可以說這是屬于他們最典型的癥狀之一。

慢性消化不良

除了精神上的(de)(de)狀(zhuang)態以外，大部分(fen)焦慮癥的(de)(de)患者還有(you)許多身(shen)體表現(xian)，比如過度的(de)(de)焦慮會(hui)(hui)引起慢性消化(hua)不良。我(wo)們都(dou)知(zhi)道(dao)腸胃(wei)對心理的(de)(de)壓力會(hui)(hui)非常敏感(gan)，人一旦出現(xian)焦慮情緒的(de)(de)時候，胃(wei)腸道(dao)有(you)可能會(hui)(hui)出現(xian)反應。在過度焦慮導致消化(hua)系(xi)統的(de)(de)癥狀(zhuang)中，最為常見的(de)(de)是腸易(yi)激綜合征，表現(xian)為胃(wei)部絞痛、腹脹、便(bian)秘(mi)或腹瀉等。

運動性不安

焦(jiao)慮(lv)性(xing)(xing)神(shen)經癥(zheng)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)所說的(de)運(yun)動(dong)性(xing)(xing)不(bu)(bu)安，是指患者焦(jiao)慮(lv)時出現的(de)坐立不(bu)(bu)安、來回(hui)踱步，甚至搓手頓足、嘆(tan)息不(bu)(bu)已(yi)、奔跑喊叫等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，也(ye)可(ke)表現為不(bu)(bu)自主(zhu)的(de)震顫(zhan)或(huo)發抖，全身肉跳，肌肉緊張性(xing)(xing)疼痛，一(yi)般緊張性(xing)(xing)頭痛在(zai)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)患者中(zhong)比較多見。運(yun)動(dong)性(xing)(xing)不(bu)(bu)安又稱精(jing)神(shen)運(yun)動(dong)性(xing)(xing)不(bu)(bu)安或(huo)精(jing)神(shen)性(xing)(xing)不(bu)(bu)安，是廣(guang)泛性(xing)(xing)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)癥(zheng)狀(zhuang)之一(yi)。

驚恐發作

驚恐(kong)發作(zuo)又稱急性焦(jiao)慮(lv)(lv)發作(zuo)，是(shi)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)(zheng)的一(yi)種表現形(xing)式。這(zhe)(zhe)是(shi)一(yi)類急性發作(zuo)的強(qiang)烈焦(jiao)慮(lv)(lv)，時間地點不(bu)定，是(shi)一(yi)種突如其來(lai)的恐(kong)懼感和無助感，伴隨著心跳加速，呼吸困難，手腳麻木(mu)，大汗淋漓(li)，頭暈乏力等。這(zhe)(zhe)類急性焦(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)(zheng)的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，通(tong)常會(hui)持續幾分鐘(zhong)，癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)才(cai)會(hui)有所(suo)緩解直(zhi)至(zhi)消失，發作(zuo)間歇期可以沒有任何癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，但不(bu)久有可能(neng)突然復發。

自我懷疑

焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)表(biao)(biao)現和(he)癥(zheng)狀有不少(shao)，自(zi)我(wo)(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)便(bian)是焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)十個表(biao)(biao)現之一。幾乎(hu)所有的(de)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)都(dou)具有持續的(de)猜測和(he)自(zi)我(wo)(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)，這(zhe)些(xie)自(zi)我(wo)(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)來自(zi)內心深處的(de)不安和(he)擔(dan)憂，而過(guo)度擔(dan)憂、無端害怕、自(zi)我(wo)(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)等(deng)都(dou)是焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)先(xian)兆表(biao)(biao)現。并且對于患有焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥(zheng)的(de)人(ren)來說，這(zhe)種(zhong)自(zi)我(wo)(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)是一種(zhong)不斷的(de)，幾乎(hu)可以成為一種(zhong)習慣(guan)，即使最簡單明(ming)了的(de)事情，他(ta)也會產(chan)生疑(yi)慮(lv)(lv)。

怯場

通常(chang)來說在大型(xing)團體面(mian)前演講或表演之前，某種緊(jin)(jin)張情緒并不罕見。但是如果恐懼感很(hen)嚴(yan)重不能使(shi)其(qi)達到可控水(shui)平，那么這個人(ren)可能患有焦慮(lv)癥。因為很(hen)多(duo)患有焦慮(lv)癥的患者，都有社交(jiao)恐懼癥，??面(mian)對人(ren)群時??感到害羞(xiu)，??不知所措，身體肌肉緊(jin)(jin)繃或無力，缺失自信心，甚(shen)至不敢發(fa)言(yan)。

完美主義傾向

焦(jiao)慮(lv)(lv)已經成為(wei)社會普(pu)遍的(de)問題，而(er)大部分(fen)的(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)癥患(huan)者都會有完美(mei)(mei)主(zhu)義傾(qing)向。完美(mei)(mei)主(zhu)義的(de)他(ta)(ta)們(men)過度追(zhui)求十全十美(mei)(mei)，且(qie)性格非常(chang)敏(min)感，很少出錯，常(chang)常(chang)反復(fu)檢(jian)查，以確(que)保(bao)自己(ji)是(shi)(shi)對(dui)的(de)；如果有人指出他(ta)(ta)們(men)的(de)錯誤，會讓他(ta)(ta)們(men)不舒(shu)服，從另一個角度而(er)言即有很強的(de)占有欲、控制(zhi)欲。正是(shi)(shi)因為(wei)事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)追(zhui)求完美(mei)(mei)所以常(chang)常(chang)讓他(ta)(ta)們(men)陷入自己(ji)的(de)“強迫”世界中，他(ta)(ta)們(men)事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)要做好，事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)無差錯的(de)宗旨(zhi)讓自己(ji)常(chang)常(chang)困擾(rao)在焦(jiao)慮(lv)(lv)中。

認知障礙

認(ren)知(zhi)(zhi)障(zhang)礙是(shi)焦慮癥(zheng)的(de)(de)表現之一(yi)，而大多(duo)數情況(kuang)下(xia)，恐懼(ju)焦慮癥(zheng)的(de)(de)患者都有一(yi)定的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)障(zhang)礙，甚至(zhi)可以說焦慮癥(zheng)本身(shen)就是(shi)認(ren)知(zhi)(zhi)障(zhang)礙的(de)(de)一(yi)種。那什么是(shi)焦慮所導致的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)障(zhang)礙呢？比如對周圍(wei)的(de)(de)環境(jing)不能夠有正確的(de)(de)認(ren)知(zhi)(zhi)，患者的(de)(de)思想變得簡(jian)單和(he)模糊，整日(ri)都只關(guan)注自(zi)己的(de)(de)健(jian)康問題，非(fei)常害怕疾病再次(ci)發(fa)作在(zai)自(zi)己身(shen)上。

反復傾訴

我們每(mei)(mei)個(ge)人(ren)(ren)都可能會(hui)在某些(xie)(xie)時(shi)刻(ke)感到緊張、不安，有這(zhe)些(xie)(xie)焦慮(lv)情(qing)緒很正常(chang)，但有些(xie)(xie)人(ren)(ren)會(hui)感到強烈的(de)不安，喜歡對身邊的(de)人(ren)(ren)反復(fu)傾訴(su)生活中所遇到的(de)不好的(de)事(shi)(shi)情(qing)，哪(na)怕是一(yi)件極小的(de)事(shi)(shi)情(qing)，也總是在他們嘴里來(lai)(lai)來(lai)(lai)回(hui)回(hui)講(jiang)給(gei)身邊的(de)每(mei)(mei)一(yi)個(ge)人(ren)(ren)聽。這(zhe)類極度沒有安全(quan)感，自信心不足(zu)，需(xu)要他人(ren)(ren)反復(fu)傾訴(su)的(de)現象，就是焦慮(lv)癥十(shi)個(ge)表現之一(yi)。

研究聲明：焦慮(lv)癥十(shi)個表現，Maigoo小(xiao)編主要依據(ju)各大醫藥(yao)網(wang)(wang)(wang)站(zhan)（39健康網(wang)(wang)(wang)/好(hao)大夫在線(xian)/99健康網(wang)(wang)(wang)等）查(cha)詢結果以及與榜(bang)單主題的契合(he)度，并綜合(he)參(can)考(kao)互聯(lian)網(wang)(wang)(wang)相關排(pai)行榜(bang)進行總結。榜(bang)單僅供參(can)考(kao)，如有疑問，歡迎在末(mo)尾評論/交(jiao)流。