睡眠障礙

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要說焦慮(lv)癥(zheng)(zheng)會(hui)引(yin)起哪(na)些(xie)身體上(shang)的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，Maigoo小(xiao)編(bian)第一個想到的(de)便是睡眠障礙，又稱為焦慮(lv)失眠癥(zheng)(zheng)。難以(yi)入睡或睡不(bu)安穩往往與焦慮(lv)有(you)關，許(xu)多焦慮(lv)患(huan)者睡前總免(mian)不(bu)了對(dui)一些(xie)事情胡思亂(luan)想，越(yue)想就越(yue)難以(yi)入睡，并且(qie)越(yue)想越(yue)煩躁，就像大腦堵車(che)，更嚴重者醒(xing)來心情會(hui)久(jiu)久(jiu)不(bu)能平(ping)復。哪(na)怕(pa)是睡覺了，睡眠也(ye)比(bi)較淺，很容易驚醒(xing)，醒(xing)后便不(bu)易入睡。

過度擔心

焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。在焦慮癥表現中，廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多，過分警覺。這類焦慮癥患者經常會有無須有的一些擔心，且容易受到驚嚇，對外界刺激易出現驚跳反應，患者感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，可以說這是屬于他們最典型的癥狀之一。

慢性消化不良

除了精神(shen)上(shang)的(de)(de)狀態以外(wai)，大(da)部(bu)分焦慮癥的(de)(de)患者還有許多(duo)身(shen)體表(biao)現，比如過度的(de)(de)焦慮會引(yin)起慢性消(xiao)化(hua)不良。我們都知道腸胃對心(xin)理的(de)(de)壓力會非常(chang)敏感，人一旦(dan)出現焦慮情(qing)緒的(de)(de)時候(hou)，胃腸道有可能會出現反應。在過度焦慮導(dao)致消(xiao)化(hua)系統(tong)的(de)(de)癥狀中，最為常(chang)見的(de)(de)是腸易(yi)激綜合征，表(biao)現為胃部(bu)絞(jiao)痛(tong)、腹(fu)脹、便秘或腹(fu)瀉等。

運動性不安

焦慮(lv)(lv)性(xing)(xing)(xing)(xing)神經癥(zheng)的癥(zheng)狀中所說(shuo)的運動(dong)性(xing)(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)安(an)，是指患(huan)者焦慮(lv)(lv)時(shi)出現的坐(zuo)立不(bu)(bu)(bu)安(an)、來回(hui)踱(duo)步(bu)，甚至(zhi)搓手頓足、嘆(tan)息不(bu)(bu)(bu)已、奔跑喊叫等癥(zheng)狀，也可(ke)表(biao)現為不(bu)(bu)(bu)自主的震顫(zhan)或發抖，全身肉跳，肌肉緊張性(xing)(xing)(xing)(xing)疼痛(tong)，一般(ban)緊張性(xing)(xing)(xing)(xing)頭痛(tong)在焦慮(lv)(lv)癥(zheng)患(huan)者中比較多見(jian)。運動(dong)性(xing)(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)安(an)又稱精神運動(dong)性(xing)(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)安(an)或精神性(xing)(xing)(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)安(an)，是廣泛(fan)性(xing)(xing)(xing)(xing)焦慮(lv)(lv)癥(zheng)癥(zheng)狀之一。

驚恐發作

驚恐發(fa)作又稱急(ji)(ji)性焦慮(lv)發(fa)作，是(shi)焦慮(lv)癥(zheng)的(de)一種表(biao)現形式。這是(shi)一類急(ji)(ji)性發(fa)作的(de)強烈焦慮(lv)，時間地點不定，是(shi)一種突如其來的(de)恐懼感和無助(zhu)感，伴隨著心跳(tiao)加速(su)，呼(hu)吸困難，手(shou)腳(jiao)麻(ma)木，大汗淋漓，頭暈(yun)乏(fa)力等。這類急(ji)(ji)性焦慮(lv)癥(zheng)的(de)癥(zheng)狀，通(tong)常會持續幾(ji)分鐘(zhong)，癥(zheng)狀才(cai)會有(you)(you)所(suo)緩解直(zhi)至消(xiao)失(shi)，發(fa)作間歇期可(ke)以沒有(you)(you)任何癥(zheng)狀，但不久(jiu)有(you)(you)可(ke)能突然(ran)復發(fa)。

自我懷疑

焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)表(biao)現(xian)和癥(zheng)狀(zhuang)有不(bu)(bu)少，自我(wo)懷(huai)疑(yi)(yi)(yi)便(bian)是焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)十個表(biao)現(xian)之(zhi)一。幾(ji)(ji)乎所有的(de)(de)焦(jiao)慮癥(zheng)都具有持續的(de)(de)猜測和自我(wo)懷(huai)疑(yi)(yi)(yi)，這(zhe)些自我(wo)懷(huai)疑(yi)(yi)(yi)來(lai)自內(nei)心(xin)深處(chu)的(de)(de)不(bu)(bu)安和擔(dan)憂(you)，而過度擔(dan)憂(you)、無端害怕、自我(wo)懷(huai)疑(yi)(yi)(yi)等都是焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)先兆表(biao)現(xian)。并且對于患有焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)人來(lai)說，這(zhe)種自我(wo)懷(huai)疑(yi)(yi)(yi)是一種不(bu)(bu)斷(duan)的(de)(de)，幾(ji)(ji)乎可以成(cheng)為一種習慣，即使(shi)最簡(jian)單(dan)明了(le)的(de)(de)事情(qing)，他也會產生疑(yi)(yi)(yi)慮。

怯場

通(tong)常來說在大型團體面前演(yan)講或表(biao)演(yan)之前，某種緊張情緒并不罕(han)見。但是(shi)如果恐懼感很嚴(yan)重不能使(shi)其達到可控水平，那么這個(ge)人可能患(huan)(huan)有(you)焦慮(lv)癥(zheng)。因為很多患(huan)(huan)有(you)焦慮(lv)癥(zheng)的(de)患(huan)(huan)者，都有(you)社交恐懼癥(zheng)，??面對人群(qun)時??感到害羞，??不知(zhi)所措，身(shen)體肌肉緊繃或無力，缺失自信心，甚至不敢發言(yan)。

完美主義傾向

焦(jiao)慮(lv)已經成為社(she)會普遍的(de)(de)(de)問(wen)題，而大部分(fen)的(de)(de)(de)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)患者都會有(you)完美主(zhu)義傾向。完美主(zhu)義的(de)(de)(de)他(ta)們過度追求(qiu)(qiu)十全十美，且性(xing)格非常(chang)(chang)(chang)敏感，很(hen)少出錯，常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)反復(fu)檢(jian)查(cha)，以(yi)確保自己(ji)是對的(de)(de)(de)；如果有(you)人指出他(ta)們的(de)(de)(de)錯誤，會讓他(ta)們不舒服(fu)，從另一個角度而言(yan)即有(you)很(hen)強的(de)(de)(de)占有(you)欲、控制欲。正是因(yin)為事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)追求(qiu)(qiu)完美所以(yi)常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)讓他(ta)們陷入自己(ji)的(de)(de)(de)“強迫”世界中，他(ta)們事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)要做好，事(shi)(shi)(shi)事(shi)(shi)(shi)無(wu)差錯的(de)(de)(de)宗旨(zhi)讓自己(ji)常(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)困擾在(zai)焦(jiao)慮(lv)中。

認知障礙

認(ren)知(zhi)障(zhang)礙是焦(jiao)慮(lv)癥的(de)表現之一，而大多數情況下，恐懼焦(jiao)慮(lv)癥的(de)患者都有(you)一定(ding)的(de)認(ren)知(zhi)障(zhang)礙，甚至可以說(shuo)焦(jiao)慮(lv)癥本(ben)身就是認(ren)知(zhi)障(zhang)礙的(de)一種。那什么是焦(jiao)慮(lv)所導致的(de)認(ren)知(zhi)障(zhang)礙呢？比(bi)如對周圍的(de)環境不能夠有(you)正確的(de)認(ren)知(zhi)，患者的(de)思(si)想變(bian)得簡單和模糊(hu)，整日(ri)都只關注自己的(de)健康(kang)問題，非常害(hai)怕疾病再(zai)次發作在(zai)自己身上。

反復傾訴

我們(men)每個人(ren)(ren)都可能會在某些(xie)(xie)時(shi)刻感到緊張、不安，有這些(xie)(xie)焦(jiao)慮情緒很正常，但有些(xie)(xie)人(ren)(ren)會感到強烈的不安，喜歡對身(shen)邊的人(ren)(ren)反復(fu)傾訴生活(huo)中所(suo)遇到的不好的事(shi)情，哪(na)怕是一(yi)件極小的事(shi)情，也總是在他們(men)嘴里來來回回講給身(shen)邊的每一(yi)個人(ren)(ren)聽。這類極度沒有安全感，自信心不足(zu)，需要他人(ren)(ren)反復(fu)傾訴的現象(xiang)，就是焦(jiao)慮癥十個表現之一(yi)。

研究聲明：焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)十(shi)個表現(xian)，Maigoo小編(bian)主要依據(ju)各大(da)醫藥網(wang)站(zhan)（39健(jian)康(kang)網(wang)/好大(da)夫在(zai)線(xian)/99健(jian)康(kang)網(wang)等）查詢結果以及與榜單主題(ti)的契合度，并(bing)綜合參考(kao)互(hu)聯網(wang)相關排行(xing)榜進(jin)行(xing)總結。榜單僅供參考(kao)，如有(you)疑問，歡迎在(zai)末尾評論(lun)/交(jiao)流。