芝麻(ma)什么人不能吃

芝麻一般人群均(jun)可食用，但(dan)患有慢(man)性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前(qian)人經驗，男子(zi)陽痿、遺精者忌食。

芝麻不能和什么一(yi)起吃

mai goo小編提醒，在食(shi)(shi)用(yong)芝(zhi)麻的(de)時候，不(bu)能和桃仁、含飽(bao)和脂肪酸豐(feng)富的(de)食(shi)(shi)品（如(ru)豬油(you)、蛋糕、奶(nai)油(you)）、高蛋白食(shi)(shi)品（如(ru)雞蛋、大豆、里(li)脊肉(rou)）、雞肉(rou)同食(shi)(shi)。

芝麻和(he)什么(me)一起吃(chi)好(hao)

芝麻和枸杞、黑(hei)豆、桑葚、冰糖(tang)、檸檬(meng)等(deng)一(yi)起吃(chi)，效果會更好。

芝麻吃(chi)多了有(you)什(shen)么壞(huai)處

芝麻脂肪含(han)量高(gao)，吃(chi)多了可(ke)能會(hui)引起肥胖、腹(fu)部不適，還(huan)有可(ke)能會(hui)誘發腎臟病和心血管疾病。

芝麻一天吃多(duo)少合適

芝麻(ma)一(yi)(yi)天吃(chi)一(yi)(yi)勺，大約10-20克左右就(jiu)夠了。春夏溫(wen)度(du)攀升的時候，人體皮脂腺分泌(mi)旺盛，吃(chi)芝麻(ma)的量最好控制在(zai)10g以內；秋冬季(ji)氣(qi)溫(wen)低，可以適當(dang)增(zeng)加芝麻(ma)攝入量，但也不要超過(guo)20g。