金剛功是什么

金剛(gang)功(gong)是(shi)一種源自道教(jiao)全真道龍(long)門派(pai)的氣體養(yang)生(sheng)武術。

金剛(gang)長壽功(gong)，也稱(cheng)為八(ba)部(bu)金剛(gang)功(gong)，主要通過(guo)八(ba)套動作運(yun)用剛(gang)性內勁之氣來疏通全(quan)身(shen)的(de)(de)(de)經(jing)脈。這(zhe)些動作旨在調(diao)整身(shen)軀(qu)、骨骼、關(guan)節的(de)(de)(de)連接(jie)，改善脊椎骨的(de)(de)(de)變形與(yu)錯位，恢復神經(jing)系統的(de)(de)(de)正常功(gong)能，同時協調(diao)五臟六(liu)腑的(de)(de)(de)運(yun)作，排除體內的(de)(de)(de)病(bing)氣，以達到陰陽平(ping)衡、祛病(bing)健身(shen)、延年益(yi)壽的(de)(de)(de)效果(guo)。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手上(shang)舉和下(xia)(xia)壓的(de)(de)動作，旨在(zai)調(diao)整全(quan)身的(de)(de)氣血，特別是對上(shang)焦（頭部和胸(xiong)部）、中焦（上(shang)腹(fu)部）和下(xia)(xia)焦（下(xia)(xia)腹(fu)部及(ji)腰部）的(de)(de)調(diao)理。

2、手足前后固腎腰

通過手足(zu)前后的(de)動作和(he)腰(yao)部(bu)運(yun)動，強化腎(shen)臟功能，改善腰(yao)部(bu)的(de)氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過(guo)單(dan)臂(bei)上舉和下壓的動作，調理脾臟功能，改(gai)善(shan)皮膚狀(zhuang)況。

4、左肝右肺如射雕

通過(guo)雙(shuang)臂的左右運動(dong)，模(mo)擬射(she)雕的動(dong)作，旨在調理(li)肝(gan)臟(zang)和肺臟(zang)的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)功能，促進全身氣血(xue)的(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的(de)轉動，配合深呼吸(xi)，旨在(zai)調理因勞累或情緒壓力引起的(de)身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通(tong)過雙(shuang)臂的大幅度運動，模仿鳳凰展翅的動作(zuo)，旨在增強全身(shen)的活力和柔韌(ren)性(xing)。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過(guo)腳(jiao)部的有節(jie)奏運動，旨(zhi)在促進(jin)全身的氣血流動，幫助消(xiao)除不良的飲(yin)食習慣和嗜好(hao)。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養(yang)生功(gong)法之一，濃縮了道家的智慧(hui)和理(li)念。動作古(gu)樸簡潔(jie)、逍(xiao)遙自在、行云流水、取象于(yu)物，或剛勁(jing)有力，或柔韌如(ru)(ru)綿，具有獨(du)特的運(yun)動美感，具有如(ru)(ru)下特征：

1、剛柔相濟，內外兼(jian)修(xiu)。

2、神合于形，脈動(dong)于中。

3、取象(xiang)于物，師法自然。