金剛功是什么

金剛功是一種源(yuan)自道教全(quan)真道龍門派的(de)氣體養(yang)生武術(shu)。

金(jin)剛長壽功，也稱為八(ba)部金(jin)剛功，主要通過八(ba)套(tao)動作(zuo)運用剛性內勁之氣來疏通全身的(de)(de)(de)(de)經(jing)脈。這些動作(zuo)旨在調整(zheng)身軀、骨骼、關節的(de)(de)(de)(de)連(lian)接，改善脊椎骨的(de)(de)(de)(de)變(bian)形與(yu)錯位(wei)，恢復(fu)神經(jing)系(xi)統的(de)(de)(de)(de)正常功能，同時協調五(wu)臟六腑的(de)(de)(de)(de)運作(zuo)，排除體內的(de)(de)(de)(de)病氣，以達到陰陽平衡(heng)、祛病健身、延年益壽的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手上(shang)舉和(he)下(xia)壓的(de)動作，旨在調整全身的(de)氣血(xue)，特別是對上(shang)焦(jiao)(jiao)(jiao)（頭部(bu)和(he)胸(xiong)部(bu)）、中焦(jiao)(jiao)(jiao)（上(shang)腹部(bu)）和(he)下(xia)焦(jiao)(jiao)(jiao)（下(xia)腹部(bu)及腰部(bu)）的(de)調理。

2、手足前后固腎腰

通過(guo)手足前后的動作(zuo)和腰部(bu)運(yun)動，強化腎(shen)臟功能，改(gai)善(shan)腰部(bu)的氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂上舉和下(xia)壓的動(dong)作，調理脾臟功能，改善(shan)皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通過雙臂的左右運動，模擬射雕的動作，旨(zhi)在調理(li)肝臟和肺臟的功(gong)能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的功能(neng)，促進全身(shen)氣血的流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭(tou)部的轉動，配(pei)合深呼(hu)吸，旨在調理因勞累或(huo)情緒壓(ya)力引起的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過(guo)雙臂的(de)(de)大(da)幅(fu)度運動(dong)，模仿(fang)鳳凰展翅的(de)(de)動(dong)作，旨在增強(qiang)全身的(de)(de)活力和柔(rou)韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部的有節(jie)奏運(yun)動(dong)，旨在促進全身的氣血流動(dong)，幫(bang)助(zhu)消除(chu)不良的飲食習慣(guan)和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養(yang)生(sheng)功法之一，濃縮了道(dao)家的智慧(hui)和理念。動作古樸(pu)簡潔、逍遙自在、行云(yun)流水、取象(xiang)于物，或剛(gang)勁有力，或柔韌如綿，具有獨特的運動美感，具有如下特征：

1、剛柔相(xiang)濟，內外兼修。

2、神合于形，脈(mo)動于中。

3、取象于(yu)物，師法(fa)自(zi)然。