金剛功的禁忌是什么

1、練(lian)(lian)功(gong)(gong)時間：早晨太陽初(chu)升、下午太陽初(chu)落(luo)(luo)之間；21點(dian)(dian)后(hou)盡量不(bu)要(yao)練(lian)(lian)習金(jin)剛(gang)功(gong)(gong)；11點(dian)(dian)～13點(dian)(dian)也不(bu)宜練(lian)(lian)，易(yi)上火(huo)。(雖(sui)然張至順(shun)道長曾說(shuo)過，一(yi)般情況(kuang)下，何(he)時何(he)地都能練(lian)(lian)金(jin)剛(gang)功(gong)(gong)，但一(yi)定要(yao)有起式(shi)和收功(gong)(gong))【若因為工作等其(qi)他原(yuan)因不(bu)能在日出日落(luo)(luo)兩個時間段練(lian)(lian)功(gong)(gong)，則不(bu)強求練(lian)(lian)功(gong)(gong)時間】

2、吃(chi)完飯(fan)后1個小時才能練習，但是(shi)可以練完直接吃(chi)飯(fan)。

3、下雨、大風大霧、雷電(dian)等(deng)天氣惡劣時(shi)，不要在室外(wai)練功，雷聲大的情況(kuang)下也不要在室內練功。

4、衣著上要寬(kuan)松，眼鏡(jing)要接(jie)下(xia)，練(lian)功地點最(zui)好安靜、空(kong)氣流通好，有喜歡之心最(zui)好，如心情煩(fan)悶(men)、生氣不高興(xing)則(ze)建議不要練(lian)功。

5、練功之時不要交頭接耳，盡(jin)量不要放音樂。

6、練(lian)功期間(jian)最好(hao)戒色，不熬(ao)夜(ye)，倘若(ruo)行完房事(shi)后的(de)當(dang)天(tian)不可練(lian)習。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生(sheng)理期前3天盡量(liang)不要練習，之后可根據自己(ji)身(shen)體情況(kuang)選(xuan)擇是(shi)否練習。若無不適，可以練習。

9、初學者可(ke)以(yi)計數，每部(bu)功練(lian)5-9遍，熟練(lian)后不計數，根據(ju)身體感覺練(lian)完一部(bu)功。

10、如果同時(shi)練其它(ta)功法（比如長壽功），應(ying)相隔3-5分鐘(zhong)。

11、練功后(hou)不要立馬接(jie)觸水，30分(fen)鐘內不要接(jie)觸冰涼東西。

12、練功(gong)過程中如果有痰可以吐出來，有大小便則馬(ma)上收功(gong)后再去解決(jue)，不要憋著。

13、練功過程不要(yao)急，身體準備(bei)好(hao)后，手要(yao)挺直(zhi)，等氣血(xue)都到了(le)以后再轉。

14、學(xue)習(xi)(xi)八部(bu)金剛功可(ke)(ke)(ke)以一(yi)(yi)部(bu)一(yi)(yi)部(bu)學(xue)習(xi)(xi)，學(xue)會一(yi)(yi)部(bu)再練(lian)習(xi)(xi)下(xia)一(yi)(yi)部(bu)，開始慢點(dian)，身體允許(xu)的情況(kuang)可(ke)(ke)(ke)以快些，不要連著(zhu)做動(dong)作，動(dong)作之間可(ke)(ke)(ke)以有略微(wei)停頓。

15、初練八(ba)部金(jin)剛功時，常常會感覺很困、出大汗、嘔(ou)吐、腹瀉、便秘(mi)，這(zhe)是(shi)好(hao)事(shi)，說明練功已經啟動身體的修(xiu)復機制，要堅持下去。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出血(xue)癥(zheng)狀的人不(bu)能練習金剛功，因為練習金剛功的作用就是(shi)促(cu)進血(xue)液循(xun)環(huan)速度(du)，所以(yi)患(huan)有出血(xue)癥(zheng)狀的人不(bu)能練。

2、女性生理(li)期(qi)、懷孕期(qi)間禁止練習。

金剛功(gong)走血快，凡是(shi)身體上出現了出血癥狀(zhuang)都不(bu)要練(lian)，同(tong)時女性(xing)生理(li)期(qi)是(shi)獨有的(de)排(pai)毒階段，練(lian)功(gong)會(hui)影響自(zi)身排(pai)毒，而且(qie)生理(li)期(qi)休息(xi)不(bu)會(hui)前功(gong)盡棄，生理(li)期(qi)徹底結(jie)束后繼續練(lian)習即可(ke)。

3、病情(qing)嚴重或殘疾不能站立的人(ren)

這(zhe)類(lei)人(ren)可以(yi)坐著或躺(tang)著練習，。不能動(dong)手(shou)可以(yi)動(dong)腳，不能動(dong)腳可以(yi)動(dong)手(shou)。周(zhou)身活動(dong)不暢(chang)通者，可以(yi)練金剛功(gong)的第六部或長壽功(gong)的第一或第二或第八部均可。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這(zhe)兩種情況都可(ke)能導致(zhi)練習金剛功后出現不適。

金剛功要禁欲嗎

練八部金剛功不需要(yao)禁欲。

只要修(xiu)(xiu)煉者專(zhuan)注，功夫不(bu)至于疏忽，金剛功的(de)修(xiu)(xiu)練本身就能夠(gou)達(da)到一(yi)定的(de)效果。事實上(shang)，學(xue)者們(men)在研究(jiu)金剛功修(xiu)(xiu)練時(shi)，發現禁欲會引(yin)起身心疲憊，影(ying)響(xiang)其他練功，反而(er)不(bu)利于修(xiu)(xiu)練金剛功。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳練習(xi)時(shi)(shi)間(jian)是早(zao)上(shang)太陽初升時(shi)(shi)，如果無法早(zao)起，也(ye)可以在(zai)上(shang)午或其(qi)他(ta)時(shi)(shi)間(jian)練習(xi)，避免在(zai)中午或晚上(shang)練習(xi)以防上(shang)火或影響睡眠。

2、飲食與休息

飯(fan)后一小時(shi)內不(bu)宜練習(xi)，以(yi)免(mian)影響(xiang)消化，最好(hao)飯(fan)后兩小時(shi)再練習(xi)，保證充(chong)足的睡眠和休息。

3、特殊情況

孕婦、生理期女性不宜(yi)練(lian)習(xi)(xi)，月經(jing)前三天也應避免練(lian)習(xi)(xi)，如果生病，可以根據身體(ti)(ti)狀況(kuang)決定(ding)是否練(lian)習(xi)(xi)，初(chu)期練(lian)習(xi)(xi)時(shi)，動作不要求規范，只要大致(zhi)正(zheng)確(que)即可，隨(sui)著體(ti)(ti)力(li)的增強和(he)熟練(lian)程度的提高，逐漸達到標準化和(he)規范化。

4、力度與呼吸

練習時用(yong)力(li)要由內而發，連綿不斷(duan)，注(zhu)重(zhong)內力(li)而非外力(li)或強(qiang)力(li)，呼吸應自然順暢(chang)，不要刻意追求氣感。

5、天氣條件

風大雨天或霧霾等惡劣天氣不宜在戶外練習，可以選擇室(shi)內進行。

6、練習頻率與強度

每套功(gong)法都應從(cong)預備式開始，練(lian)后(hou)必(bi)須收功(gong)，每個動作建(jian)議做5到9次，奇數更好(hao)，初學(xue)者(zhe)應根據自身(shen)情況逐漸增加練(lian)習強(qiang)度(du)和難(nan)度(du)。

7、個性化調整

根據個(ge)人身體(ti)狀況和感受調整練習內容和強度(du)，注(zhu)意安全，避(bi)免(mian)過(guo)度(du)勞累或受傷。