金剛功的禁忌是什么

1、練(lian)功(gong)時(shi)間(jian)：早晨太(tai)陽初升、下(xia)午太(tai)陽初落之間(jian)；21點后盡量不(bu)(bu)要(yao)練(lian)習金剛(gang)功(gong)；11點～13點也不(bu)(bu)宜練(lian)，易上火。(雖然張至順道長曾說過，一(yi)(yi)般(ban)情(qing)況下(xia)，何(he)時(shi)何(he)地都能練(lian)金剛(gang)功(gong)，但一(yi)(yi)定要(yao)有起式和收功(gong))【若因(yin)為工作等(deng)其(qi)他(ta)原因(yin)不(bu)(bu)能在日出日落兩(liang)個時(shi)間(jian)段練(lian)功(gong)，則不(bu)(bu)強(qiang)求練(lian)功(gong)時(shi)間(jian)】

2、吃(chi)(chi)完飯(fan)后(hou)1個小時才能練習，但是可以(yi)練完直(zhi)接吃(chi)(chi)飯(fan)。

3、下(xia)雨、大風大霧、雷電(dian)等天氣惡劣時，不要(yao)在室(shi)外練(lian)功，雷聲大的情況(kuang)下(xia)也不要(yao)在室(shi)內練(lian)功。

4、衣著(zhu)上要(yao)寬松，眼鏡要(yao)接下，練功地點最(zui)好(hao)安靜、空氣(qi)流(liu)通好(hao)，有喜歡之心最(zui)好(hao)，如心情(qing)煩悶、生氣(qi)不高興則建議不要(yao)練功。

5、練(lian)功之時不(bu)要(yao)交頭接耳，盡量不(bu)要(yao)放音樂。

6、練功(gong)期間最好戒色，不(bu)熬(ao)夜，倘若(ruo)行完房事后的(de)當天不(bu)可練習。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生理期前3天盡(jin)量不要(yao)練習(xi)(xi)(xi)，之后(hou)可(ke)根據(ju)自己身體情(qing)況選擇是否練習(xi)(xi)(xi)。若無不適，可(ke)以(yi)練習(xi)(xi)(xi)。

9、初學者可以計數，每部功練(lian)(lian)5-9遍，熟練(lian)(lian)后(hou)不計數，根據(ju)身體感覺練(lian)(lian)完一部功。

10、如果同時練其它功法(fa)（比如長(chang)壽功），應相隔3-5分鐘。

11、練功后不要立馬接觸水，30分鐘(zhong)內不要接觸冰(bing)涼東西。

12、練功過程中如(ru)果有痰可(ke)以吐(tu)出(chu)來，有大(da)小便則馬(ma)上(shang)收(shou)功后再(zai)去(qu)解決，不(bu)要憋著。

13、練功過程不要急，身體準(zhun)備好后(hou)，手要挺直(zhi)，等氣血都到了(le)以后(hou)再轉。

14、學習(xi)八部(bu)(bu)金剛功可以(yi)一(yi)部(bu)(bu)一(yi)部(bu)(bu)學習(xi)，學會(hui)一(yi)部(bu)(bu)再練習(xi)下一(yi)部(bu)(bu)，開始慢點，身體(ti)允許的情況可以(yi)快些(xie)，不要連著做動作，動作之間(jian)可以(yi)有(you)略微停頓(dun)。

15、初練八部金剛(gang)功(gong)時(shi)，常常會感(gan)覺(jue)很困、出大汗、嘔吐、腹瀉、便秘，這是好事(shi)，說(shuo)明練功(gong)已經啟動(dong)身體的修復機制，要堅持下去(qu)。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出血(xue)癥狀的人不能(neng)練習(xi)金剛功，因(yin)為練習(xi)金剛功的作用就是促(cu)進血(xue)液循(xun)環速度，所以患有出血(xue)癥狀的人不能(neng)練。

2、女性生理(li)期、懷孕期間禁止練習(xi)。

金剛功(gong)走血(xue)快，凡是(shi)身(shen)體上(shang)出(chu)現了出(chu)血(xue)癥狀都不要練，同時女性生(sheng)理期(qi)是(shi)獨有(you)的排毒階段(duan)，練功(gong)會(hui)影響(xiang)自身(shen)排毒，而(er)且生(sheng)理期(qi)休息(xi)不會(hui)前功(gong)盡棄，生(sheng)理期(qi)徹底結束后繼續練習即(ji)可。

3、病(bing)情嚴重或殘疾不能(neng)站立的(de)人

這(zhe)類人(ren)可(ke)以坐著或(huo)躺著練(lian)習，。不能(neng)動(dong)(dong)手(shou)可(ke)以動(dong)(dong)腳，不能(neng)動(dong)(dong)腳可(ke)以動(dong)(dong)手(shou)。周身活(huo)動(dong)(dong)不暢(chang)通者(zhe)，可(ke)以練(lian)金剛功的第六部或(huo)長壽(shou)功的第一或(huo)第二或(huo)第八(ba)部均可(ke)。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩種情(qing)況(kuang)都可能導致練習金剛功后(hou)出現不適。

金剛功要禁欲嗎

練八部(bu)金剛功不需要禁欲。

只(zhi)要修(xiu)煉者專注(zhu)，功(gong)夫不至于疏忽，金(jin)剛功(gong)的修(xiu)練(lian)本身就能(neng)夠達(da)到(dao)一定的效果。事實(shi)上，學者們在研究金(jin)剛功(gong)修(xiu)練(lian)時，發(fa)現禁欲會引起(qi)身心疲憊，影響其他練(lian)功(gong)，反而不利于修(xiu)練(lian)金(jin)剛功(gong)。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳(jia)練習時(shi)間是早(zao)上(shang)太陽初升時(shi)，如果無法早(zao)起，也可以在(zai)上(shang)午或其(qi)他時(shi)間練習，避(bi)免在(zai)中(zhong)午或晚上(shang)練習以防(fang)上(shang)火(huo)或影響睡眠。

2、飲食與休息

飯后一小時(shi)內(nei)不宜練(lian)習，以免影響消化，最好飯后兩小時(shi)再(zai)練(lian)習，保(bao)證(zheng)充足的睡眠和(he)休息。

3、特殊情況

孕(yun)婦(fu)、生理期(qi)女性不宜練(lian)習，月經前三天(tian)也應(ying)避(bi)免練(lian)習，如果生病，可以根(gen)據身體狀況決(jue)定是(shi)否(fou)練(lian)習，初期(qi)練(lian)習時，動作不要(yao)求規范，只要(yao)大致正確即可，隨著體力的(de)增強和(he)熟練(lian)程度的(de)提高，逐漸達到標準化和(he)規范化。

4、力度與呼吸

練習時用力(li)要由(you)內而發(fa)，連綿不斷，注重內力(li)而非外力(li)或強力(li)，呼(hu)吸應自然順暢，不要刻意追求氣感。

5、天氣條件

風大雨天(tian)或(huo)霧霾等惡劣(lie)天(tian)氣不宜在戶外練習，可以選擇室內進(jin)行(xing)。

6、練習頻率與強度

每(mei)套功法(fa)都應(ying)從(cong)預備(bei)式開始，練后必須收功，每(mei)個動(dong)作建(jian)議做(zuo)5到9次，奇數更好，初學(xue)者應(ying)根據自身情(qing)況逐漸增加練習強度和(he)難度。

7、個性化調整

根據個人身體狀(zhuang)況和感(gan)受調整練習內容和強度(du)(du)，注意安全，避免過度(du)(du)勞累或(huo)受傷(shang)。