喝酒怎么能不醉

1、適(shi)當飲用奶制品或(huo)其他飲品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制品，其可以(yi)(yi)在胃(wei)黏膜(mo)上(shang)形成一層保護(hu)層，有效抑制胃(wei)部吸收酒(jiu)(jiu)精。另外也可以(yi)(yi)飲用(yong)蜂蜜水、果蔬汁等，可以(yi)(yi)促進酒(jiu)(jiu)精代謝，預防醉酒(jiu)(jiu)。

2、適當進食

在喝酒前應避免空腹，可以進食面條、粥等(deng)容易(yi)消化的(de)食物，以免飲酒后酒精(jing)直接(jie)刺(ci)激胃(wei)黏膜(mo)或者(zhe)使酒精(jing)的(de)吸收速度加快。

3、減慢飲酒速度

在喝(he)酒后，酒精需要經過(guo)肝(gan)(gan)臟(zang)代(dai)(dai)謝(xie)，但由于肝(gan)(gan)臟(zang)的代(dai)(dai)謝(xie)能力有限，因此建議減慢飲(yin)酒速度(du)，以保證肝(gan)(gan)臟(zang)可以將酒精充(chong)分代(dai)(dai)謝(xie)，有利(li)于避(bi)免醉酒。

4、避免混合喝酒

在喝酒(jiu)的時候避免一會(hui)(hui)兒喝白酒(jiu)，一會(hui)(hui)兒喝啤(pi)酒(jiu)，建議只單一喝一種酒(jiu)，并注(zhu)意(yi)盡可能少喝。

5、喝酒時多喝水

喝酒(jiu)時(shi)多(duo)喝水可(ke)以(yi)(yi)有(you)效地稀釋體內(nei)的酒(jiu)精，讓自己不那么容易醉。適量飲(yin)水，可(ke)以(yi)(yi)加快腎臟(zang)的排泄功(gong)能，降低酒(jiu)精負擔，同時(shi)利于適當(dang)保持醒(xing)目(mu)狀態。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空(kong)腹的(de)(de)狀態下喝(he)(he)酒，胃(wei)黏膜吸(xi)收酒精的(de)(de)速度(du)比較快，容(rong)易醉酒，而進(jin)食后(hou)喝(he)(he)酒，可能會在(zai)胃(wei)黏膜表面形成保(bao)護膜，延緩酒精的(de)(de)吸(xi)收速度(du)，不容(rong)易醉酒。

2、肝腎功能好的人

酒精(jing)主要是通過肝臟(zang)和腎臟(zang)進行代謝，肝腎好的人，肝臟(zang)和腎臟(zang)的代謝能力也(ye)比(bi)(bi)較快，酒精(jing)排出會比(bi)(bi)較快。

3、經常運動的人

經常運動的人一般(ban)新陳代(dai)謝速度會(hui)比較快(kuai)，在喝酒后能夠(gou)快(kuai)速將體(ti)內的酒精(jing)排泄出去。

4、有高(gao)活性乙醇脫氫酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量大小與先(xian)天因素有關，無法通(tong)過(guo)鍛煉提升：

1、酒(jiu)量大小與人體內(nei)的(de)酒(jiu)精(jing)代(dai)謝速度有關，而酒(jiu)精(jing)代(dai)謝速度與乙(yi)醇脫氫酶、乙(yi)醛分解酶有關。

2、酒(jiu)量無法通(tong)過鍛煉提(ti)升，人(ren)體內的乙醇脫氫酶(mei)和乙醛(quan)脫氫酶(mei)的含量是(shi)固定的，不(bu)會(hui)經過多(duo)飲酒(jiu)鍛煉而發生改(gai)變(bian)。

3、人(ren)體內的(de)酶含(han)量較(jiao)多，先(xian)天條件較(jiao)好時(shi)，酒精代謝速度快，酒量就(jiu)較(jiao)大。