玫瑰蜜棗茶

材料(liao)：加州蜜(mi)棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好(hao)是買(mai)已經打碎的，比(bi)較能沖(chong)煮出味道）。

做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去(qu)；放在(zai)爐(lu)火(huo)上(shang)加(jia)熱到滾熄火(huo)即(ji)可。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

功效：玫瑰，具(ju)有疏肝解郁的作(zuo)用(yong)，能保護肝臟，促進(jin)新陳代(dai)謝，強效去(qu)脂(但(dan)它所去(qu)的油(you)脂只是腸胃道的油(you)脂，而不(bu)是已(yi)經(jing)存在皮下的皮下脂肪(fang))。玫瑰雖然有去(qu)脂的作(zuo)用(yong)，但(dan)也不(bu)要(yao)一(yi)(yi)次弄(nong)得太多太濃，不(bu)然會有腹痛(tong)、水瀉的情形。初期可以一(yi)(yi)天飲(yin)用(yong)一(yi)(yi)杯(bei)，天天使用(yong)，等到宿便被清除得差不(bu)多就可以把間(jian)隔時間(jian)拉長，一(yi)(yi)星期喝一(yi)(yi)兩次就可以了。

山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克(ke)、山楂5錢。

做法：將以(yi)上材料用3碗水煮沸(fei)約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每(mei)日一帖。

功效(xiao)：可以消(xiao)除(chu)贅肉油脂，對瘀(yu)血的散(san)化也(ye)很有效(xiao)。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰(gui)花１５克(ke)、普洱茶３克(ke)、蜂蜜適(shi)量。

做法：先(xian)將普(pu)洱茶(cha)放(fang)在杯碗中，注(zhu)入(ru)(ru)開水。第一泡(pao)茶(cha)倒掉(diao)不喝。第二泡(pao)加入(ru)(ru)玫瑰花，再(zai)注(zhu)入(ru)(ru)開水沖泡(pao)，待涼(liang)些(xie)加些(xie)蜂(feng)蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芬芳怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺(wang)，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果(guo)不錯。

靈芝薄荷茶

材料：靈芝（切片）２克、薄(bo)荷５克、谷芽５克、冰糖少許。

做法：谷芽炒香后，與靈芝放入(ru)(ru)鍋中，加500克(ke)水(shui)和適量冰(bing)糖，煮至沸騰。再放入(ru)(ru)薄(bo)荷煮２分鐘后，熄火燜５分鐘，待涼(liang)即可飲用(yong)。

功效：這是適合夏季飲用(yong)的(de)攝生茶，尤其是面對考(kao)季的(de)學生更適合。由于整(zheng)天呆(dai)在家中溫書，輕(qing)易負氣血不順，有(you)煩熱、氣虛等癥狀(zhuang)。這時，家長(chang)不妨煮一壺靈芝(zhi)薄(bo)荷茶，放涼后給小(xiao)孩喝，能讓孩子(zi)神輕(qing)氣爽。