玫瑰蜜棗茶

材料：加州蜜棗5顆，粉紅(hong)玫瑰一小搓即(ji)可（最好是買(mai)已經打碎的，比較能沖(chong)煮出(chu)味道）。

做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉(fen)玫瑰都(dou)放進去；放在爐火(huo)上加熱到滾(gun)熄(xi)火(huo)即可。

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功效：玫瑰，具有(you)疏肝(gan)解郁的(de)(de)作用，能保護肝(gan)臟，促(cu)進(jin)新陳代謝，強效去(qu)(qu)脂(zhi)(但(dan)它(ta)所去(qu)(qu)的(de)(de)油脂(zhi)只是(shi)腸胃道的(de)(de)油脂(zhi)，而不(bu)是(shi)已經存(cun)在皮(pi)下的(de)(de)皮(pi)下脂(zhi)肪(fang))。玫瑰雖然(ran)有(you)去(qu)(qu)脂(zhi)的(de)(de)作用，但(dan)也不(bu)要一(yi)(yi)次弄得太多太濃，不(bu)然(ran)會有(you)腹痛(tong)、水瀉的(de)(de)情形。初期可(ke)以(yi)(yi)一(yi)(yi)天飲用一(yi)(yi)杯，天天使(shi)用，等到宿便被清除得差不(bu)多就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)把間(jian)(jian)隔時間(jian)(jian)拉長，一(yi)(yi)星(xing)期喝(he)一(yi)(yi)兩(liang)次就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了。

山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克、山(shan)楂5錢。

做法(fa)：將以上材料用3碗(wan)水(shui)煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加(jia)開(kai)水(shui)沖泡即(ji)可續飲，每日一(yi)帖(tie)。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散(san)化也很(hen)有效。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花１５克、普洱茶３克、蜂(feng)蜜適量。

做法：先將普洱(er)茶放在杯碗中，注入開水。第(di)一泡茶倒掉不(bu)喝。第(di)二泡加入玫瑰(gui)花(hua)，再(zai)注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即(ji)可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芬芳怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝(gan)火(huo)旺，易發(fa)怒，不妨多喝點玫瑰普(pu)洱茶，效果不錯。

靈芝薄荷茶

材料(liao)：靈(ling)芝（切片(pian)）２克(ke)、薄荷(he)５克(ke)、谷芽５克(ke)、冰糖(tang)少許。

做法：谷芽炒香后，與靈芝放(fang)入(ru)(ru)鍋中，加500克水和適量冰糖，煮至沸騰。再放(fang)入(ru)(ru)薄(bo)荷煮２分(fen)鐘后(hou)，熄(xi)火燜５分(fen)鐘，待涼即可(ke)飲用。

功(gong)效(xiao)：這(zhe)是適合夏季(ji)飲用的攝生茶，尤其是面對考季(ji)的學生更適合。由于整天呆(dai)在(zai)家中溫(wen)書，輕易負氣(qi)血(xue)不順，有(you)煩熱、氣(qi)虛等癥(zheng)狀。這(zhe)時，家長不妨煮一壺(hu)靈芝薄荷茶，放涼后給小孩(hai)喝，能讓孩(hai)子(zi)神(shen)輕氣(qi)爽。