瑤浴spa流程

1、沐浴，喝養生茶水

2、第一泡，泡浴5-8分鐘，期(qi)間喝茶水補(bu)充(chong)能量(liang)和水分。

3、第一起(qi)(qi)，起(qi)(qi)身出(chu)浴后平躺休息5-8分鐘，進行頭(tou)部(bu)舒緩按摩。

4、第二泡，泡浴(yu)5-8分(fen)鐘，喝茶水補充能量和(he)水分(fen)。

5、第二(er)起，休(xiu)息5-8分鐘(zhong)，進行(xing)手臂及腿部放松按(an)摩(mo)。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮(zhu)藥(yao)，用熱水煮(zhu)藥(yao)包(bao)約5-10分(fen)鐘(zhong)，水開2-3分(fen)鐘(zhong)。

2、將已煮好的藥水入浴桶(tong)里(li)。

客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前至少喝三杯(300ml) 紅(hong)糖水，浴(yu)(yu)中可補充淡鹽水若干。客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前調節水溫(wen)(wen)，經常泡(pao)浴(yu)(yu)的客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)43 C-45° C.從未泡(pao)浴(yu)(yu)的、客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)首次(ci)進(jin)桶43° C，可在浸浴(yu)(yu)中調節至45° C。客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前，先(xian)讓客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)以(yi)手(shou)(shou)試(shi)水溫(wen)(wen)，感覺(jue)水溫(wen)(wen)高而不燙手(shou)(shou)為(wei)宜，然后請客(ke)(ke)(ke)人(ren)(ren)慢慢浸入(ru)(ru)水中。

3、客人浴中(zhong)第(di)(di)一次(ci)(ci)泡10分(fen)(fen)鐘(zhong)，提(ti)醒客人出桶休息3-5分(fen)(fen)鐘(zhong)，每次(ci)(ci)休息有助于藥性的吸收在(zai)血(xue)液中(zhong)流暢(chang);第(di)(di)二次(ci)(ci)泡5分(fen)(fen)鐘(zhong)，休息5分(fen)(fen)鐘(zhong);第(di)(di)三次(ci)(ci)泡5分(fen)(fen)鐘(zhong)，累計泡浴時間20分(fen)(fen)鐘(zhong)。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫的(de)作用(yong)與感(gan)覺引(yin)導，并(bing)按(an)摩膻(shan)中穴，腋下(xia)(xia)(xia)淋巴處，手腕處，手指尖，腿(tui)彎處及(ji)順小腿(tui)往(wang)腳底推按(an)，最(zui)后揉腳趾尖。使客(ke)(ke)人(ren)不至因首次泡(pao)澡出現(xian)胸悶(men)、頭(tou)暈及(ji)其他反(fan)應而感(gan)覺難受(shou)。還可以(yi)將手腳露出水面(mian)，緩解頭(tou)暈、胸悶(men)現(xian)象。客(ke)(ke)人(ren)浴(yu)中第二次下(xia)(xia)(xia)水時要給客(ke)(ke)人(ren)分(fen)享(xiang)泡(pao)瑤浴(yu)的(de)經典故事。客(ke)(ke)人(ren)浴(yu)中第三次下(xia)(xia)(xia)水時要給客(ke)(ke)人(ren)分(fen)享(xiang)泡(pao)哪款產品(pin)可以(yi)治療(liao)調理哪些癥(zheng)狀(zhuang)等。

4、出浴后不必清洗，以(yi)免(mian)(mian)影響藥效。泡(pao)浴后禁吹風(feng)或吹空調，以(yi)免(mian)(mian)受風(feng)、受寒。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡(pao)(pao)10-8分(fen)鐘(zhong)后，就要出桶休(xiu)息3-5分(fen)鐘(zhong)；第(di)二次泡(pao)(pao)5分(fen)鐘(zhong)，休(xiu)息3-5分(fen)鐘(zhong)；第(di)三次再(zai)泡(pao)(pao)5-7分(fen)鐘(zhong)。三次泡(pao)(pao)浴加起來共計20分(fen)鐘(zhong)。每(mei)次休(xiu)息有助于藥(yao)(yao)性(xing)的(de)吸收(shou)在血液中流暢，這個步驟主要是為了讓藥(yao)(yao)浴的(de)藥(yao)(yao)效能夠得到(dao)更大的(de)發揮。

第一泡（10-8分鐘）：此(ci)次(ci)泡浴(yu)應盡可能忍住(zhu)！人在藥(yao)浴(yu)過程中大量出汗，但不口渴，說明排除的(de)是體內(nei)(nei)垃圾、組織(zhi)內(nei)(nei)積聚(ju)的(de)液(ye)體，同時補充了細胞的(de)水(shui)分；此(ci)階段說明體內(nei)(nei)負擔比較(jiao)重，身體在進(jin)行排毒。洗兩(liang)次(ci)即可發(fa)現臉色紅潤，吃飯覺得香甜、睡(shui)眠質量提高。

第二泡（5分(fen)鐘(zhong)）：人(ren)在泡瑤浴(yu)過(guo)程中出汗(han)已(yi)經(jing)不多了(le)，整個人(ren)很(hen)放(fang)松，很(hen)享受(shou)藥浴(yu)的(de)感(gan)覺，覺得(de)藥味(wei)很(hen)香很(hen)好聞。此階段(duan)說(shuo)明身體已(yi)經(jing)向健康平衡的(de)方(fang)向發展。

第三(san)泡（5-7分鐘）：人在藥(yao)浴過(guo)程中可(ke)以感(gan)到身(shen)(shen)體(ti)和(he)水在發生(sheng)反應(ying)，象小魚在親吻(wen)自(zi)己的(de)肌膚，酥酥的(de)感(gan)覺包圍著身(shen)(shen)體(ti)，一切煩惱憂(you)愁(chou)都如淡淡的(de)白云飄走了……到達此階段時(shi)，身(shen)(shen)體(ti)處于(yu)健康平(ping)和(he)的(de)狀態(tai)，心境(jing)淡定而充滿(man)喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴(yu)隔一(yi)個星期(qi)泡一(yi)次效果(guo)好，能夠起到(dao)養生的作用。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天氣條(tiao)件、人體狀(zhuang)況、治(zhi)療疾病等都(dou)會影響到藥(yao)浴效(xiao)果。一般情況下，可(ke)以選擇(ze)1點(dian)(dian)到3點(dian)(dian)，泡藥(yao)浴的時間比較好。

1、天氣(qi)(qi)(qi)條件：藥浴(yu)的(de)原理之(zhi)一(yi)是(shi)通(tong)過溫(wen)(wen)熱藥液(ye)和(he)蒸(zheng)汽來溫(wen)(wen)煦(xu)四肢百骸，恢復人(ren)(ren)體(ti)陽氣(qi)(qi)(qi)，自然界(jie)陽氣(qi)(qi)(qi)最好(hao)的(de)時候，一(yi)天之(zhi)中最盛(sheng)的(de)時間(jian)應(ying)該是(shi)上(shang)午(wu)(wu)，即陽中之(zhi)陽，但上(shang)午(wu)(wu)大地(di)(di)還沒有溫(wen)(wen)煦(xu)，地(di)(di)表(biao)溫(wen)(wen)度(du)(du)還沒有升高，環境溫(wen)(wen)度(du)(du)還不是(shi)最溫(wen)(wen)熱的(de)時間(jian)。在下午(wu)(wu)1點至3點這(zhe)段時間(jian)，地(di)(di)面(mian)溫(wen)(wen)度(du)(du)最高,陽氣(qi)(qi)(qi)將(jiang)從盛(sheng)轉(zhuan)衰，如果(guo)再晚，陽氣(qi)(qi)(qi)就會逐(zhu)漸減弱，陰氣(qi)(qi)(qi)漸盛(sheng)，所(suo)以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)這(zhe)個時間(jian)點泡藥浴(yu)比較好(hao)，可以(yi)(yi)很(hen)好(hao)地(di)(di)恢復人(ren)(ren)體(ti)陽氣(qi)(qi)(qi)。

2、身體狀況(kuang)：藥(yao)浴(yu)的另一(yi)個作用是(shi)通(tong)(tong)過(guo)皮膚(fu)吸收藥(yao)浴(yu)水液(ye)中的有效(xiao)成分，從而(er)達到治療(liao)的目的，而(er)在下午1點至3點這段時(shi)間由于天氣(qi)較熱，皮膚(fu)毛(mao)孔容易打(da)開(kai)，這段時(shi)間正(zheng)是(shi)皮膚(fu)易開(kai)放的時(shi)候，有利于藥(yao)物進入(ru)(ru)身體并發揮(hui)作用。而(er)且到了夜晚陰氣(qi)漸盛，人體進入(ru)(ru)收引靜狀態，毛(mao)孔不(bu)容易打(da)開(kai)，如(ru)果強(qiang)行通(tong)(tong)過(guo)藥(yao)浴(yu)把毛(mao)孔強(qiang)行打(da)開(kai)，很容易損傷人體的陰液(ye)，得不(bu)償失。

另外，一些特殊情(qing)況的藥浴(yu)主要(yao)目的只是為了使皮膚能(neng)更好的接(jie)觸藥液，而不(bu)需要(yao)熱氣蒸騰，甚至(zhi)藥液本身也是涼的，所以這類(lei)藥浴(yu)不(bu)用(yong)糾結什(shen)么時間泡比較(jiao)好。