一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多少比較好呢？

一(yi)(yi)般來說，對于(yu)成(cheng)年人和(he)兒童，八珍糕的服(fu)用(yong)(yong)量是不同的，成(cheng)年人正常情況(kuang)下，早晚各一(yi)(yi)次，每次5~10克左(zuo)右(you)，一(yi)(yi)天吃10~20克左(zuo)右(you)為宜；兒童則建(jian)議適當減半服(fu)用(yong)(yong)。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健(jian)脾八珍糕的服用要注意適(shi)量，長期(qi)過量服用的話，對身體健(jian)康(kang)反而會有(you)(you)害(hai)，吃多了八珍糕的壞處主要有(you)(you)：

1、肥胖

八珍糕含有淀粉，熱量比較高，吃多了(le)容易導致身體(ti)肥(fei)胖。出現肥(fei)胖時應調整飲食，少吃一(yi)些高脂(zhi)肪，高熱量的食物，加強運(yun)動。

2、血糖升高

八(ba)珍(zhen)糕中的(de)(de)(de)糖分(fen)較高(gao)，進入(ru)體內會積少成(cheng)多，造成(cheng)血糖升(sheng)高(gao)，增加胰(yi)島負擔，有導致(zhi)血糖升(sheng)高(gao)的(de)(de)(de)風險。出現血糖升(sheng)高(gao)的(de)(de)(de)情況(kuang)時，建議(yi)清淡飲食，控制血糖。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可(ke)以適量(liang)的吃，但(dan)是(shi)不(bu)能(neng)吃太多，因為(wei)糕類食物(wu)不(bu)易消(xiao)化，食用過多可(ke)能(neng)會(hui)增(zeng)加胃腸道負擔，出現急性(xing)腸炎、腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥狀。

因此，八珍糕雖好吃(chi)(chi)，且具有補脾(pi)養胃的(de)功效，但吃(chi)(chi)的(de)時候(hou)要注(zhu)意控制食(shi)用(yong)量，不宜多吃(chi)(chi)，以免影響身體健康。

申明：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑服用，請勿輕信網上建議。