一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一(yi)天吃(chi)多少比較好呢(ni)？

一(yi)般來(lai)說，對(dui)于成年(nian)人(ren)和兒童，八(ba)珍糕的服用(yong)量是不同的，成年(nian)人(ren)正常情況下，早晚各一(yi)次，每(mei)次5~10克左右，一(yi)天吃(chi)10~20克左右為宜；兒童則建議適(shi)當減(jian)半服用(yong)。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健(jian)(jian)脾八珍糕(gao)的(de)服(fu)用要注意適量，長(chang)期過量服(fu)用的(de)話，對身體健(jian)(jian)康(kang)反而會有(you)害，吃多了八珍糕(gao)的(de)壞處主要有(you)：

1、肥胖

八珍糕含有淀(dian)粉，熱量比較高(gao)(gao)，吃(chi)多(duo)了容易(yi)導(dao)致身體(ti)肥胖(pang)。出現肥胖(pang)時應調整飲食(shi)，少吃(chi)一些高(gao)(gao)脂肪，高(gao)(gao)熱量的食(shi)物，加強運動。

2、血糖升高

八珍糕中的糖(tang)(tang)分較高，進入體內(nei)會積少成多，造成血(xue)糖(tang)(tang)升高，增加胰島負擔，有(you)導致血(xue)糖(tang)(tang)升高的風險。出(chu)現(xian)血(xue)糖(tang)(tang)升高的情況時，建議清(qing)淡(dan)飲(yin)食，控(kong)制血(xue)糖(tang)(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可以適量的吃，但是(shi)不能吃太多，因為糕類食物(wu)不易消化，食用過(guo)多可能會增加胃腸(chang)道負擔，出現急性腸(chang)炎、腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥(zheng)狀。

因此，八珍糕雖好吃(chi)(chi)，且具有(you)補脾養胃的(de)功效，但吃(chi)(chi)的(de)時候要注(zhu)意控(kong)制食用量，不宜多吃(chi)(chi)，以免(mian)影響身體健(jian)康。

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