刮痧減肥的正確方法

是通過刮痧的(de)方式達(da)到(dao)其他減肥(fei)方法很難做到(dao)的(de)局部針對瘦身。刮痧減肥(fei)可以(yi)起到(dao)活血化(hua)瘀、疏(shu)通經絡、行氣止痛(tong)、清熱(re)解毒、健脾(pi)和(he)胃、調和(he)陰(yin)陽等眾多保(bao)健作(zuo)用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減肥的(de)速度是(shi)因(yin)人(ren)而異的(de)，根(gen)據每個人(ren)的(de)體(ti)質(zhi)以及對刮痧減肥方法的(de)接(jie)受能(neng)力(li)而定。如(ru)果(guo)你的(de)體(ti)重超(chao)過正(zheng)常范圍比(bi)較多，那么減起來的(de)速度可(ke)能(neng)就(jiu)會快一些。如(ru)果(guo)體(ti)重只是(shi)超(chao)出正(zheng)常范圍少許，那么減肥的(de)速度就(jiu)可(ke)能(neng)慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如(ru)果你本身身體(ti)有出血傾向(xiang)、皮膚高度過敏、極(ji)度虛弱、嚴(yan)重(zhong)心衰(shuai)的患者(zhe)(zhe)不能(neng)刮(gua)痧，嚴(yan)重(zhong)者(zhe)(zhe)會出現休克甚(shen)至死(si)亡(wang)。

2、刮痧(sha)后(hou)1-2天局部出現(xian)輕微疼痛、癢感(gan)等屬正常現(xian)象；出痧后30分鐘忌洗涼(liang)水澡；夏季出痧部(bu)位忌風扇或空調直(zhi)吹；冬季應注意保暖。

3、刮痧療法具有嚴格(ge)的方向(xiang)、時間(jian)、手(shou)法、強度和(he)適應(ying)證(zheng)、禁忌證(zheng)等要求(qiu)，如操(cao)作不(bu)當易出現不(bu)適反應(ying)，甚至病情加重，故應(ying)嚴格(ge)遵循操(cao)作規(gui)范或遵醫囑(zhu)，不(bu)應(ying)自行(xing)在(zai)家中隨意(yi)操(cao)作。