米果是一種以大米為主要原料的米類休閑食品，口感松脆、咬感輕松、米香濃郁、脂肪與糖的含量低，受到不少人的喜愛。詳細>>

米果又稱米果棒，主要成分是碳水化合物，蛋白質含量也有，但不高，因此米果棒被認為屬于谷物棒。詳細>>

高(gao)。米果根據原料和制(zhi)作(zuo)工藝的不同，其熱量(liang)大(da)概在每(mei)100克450-600多大(da)卡左右，主要營養成分包括碳水(shui)化合物、脂肪和蛋白質，有的夾(jia)心米果的熱量(liang)更高(gao)。

因此maigoo網編提醒減肥人士，不建議吃米果。詳細>>

夾心米果的夾心，大多數是用奶油做夾心料載體，按比例加入各種經粉碎過的餡料，常見的有花生醬、巧克力醬、糖稀等，通過膨化機生產出空心管，然后通過夾心機將芯料注入米果中。詳細>>

米果，又(you)稱(cheng)米果卷，是(shi)一種用大米制成的膨化食品，是(shi)采用多(duo)種雜糧為(wei)原料，經(jing)過膨化工藝制成的休閑食品，具有口(kou)感好、易(yi)消化等特點。

米果是以大米為原料，制作過程屬于非油炸型膨化食品，所以MAIGOO網編覺得米果比油炸型膨化食品要健康一些。詳細>>

米果棒可以偶爾代替一餐正餐，因為米果棒屬于能量棒的一種，基本可以保證人體所需的絕大部分營養物質攝入，但米果棒的食物體積不足以填補胃腸道所需，長期用米果棒代替正餐對身體不好。詳細>>

材料：黃心(xin)番(fan)薯凈肉六兩(liang)，糯米粉(fen)3/4杯，麥(mai)粉(fen)1/4杯，糖一湯(tang)匙半，炸脆或(huo)炒脆花生肉二兩(liang)碾碎，炒香白芝麻一兩(liang)，潮州黃糖四湯(tang)匙。

做法：

番薯(shu)肉洗凈切片蒸熟，趁(chen)熱(re)搓(cuo)成(cheng)茸。番薯(shu)茸、糯米粉(fen)(fen)、麥粉(fen)(fen)、糖加入約一(yi)湯匙半清水搓(cuo)成(cheng)軟滑的(de)粉(fen)(fen)團，用毛巾蓋密待半小(xiao)時，分成(cheng)小(xiao)粒。

把每(mei)粒粉團(tuan)滾成圓形皮，放入適量之餡，包成三(san)角(jiao)形，放在(zai)將滾的油(you)中，用中火炸熟，呈金黃色時(shi)撈起即可。

材料：糯(nuo)米適量，粳米適量，黃元(yuan)柴灰，細線。

做法：

黃(huang)元柴灰制(zhi)成柴灰水，倒入糯米和粳米按1：2比例混(hun)合的米中浸泡。

浸泡好的米放到蒸籠里蒸成(cheng)飯，拌上少(shao)量用(yong)過的灰水，攤開稍(shao)微(wei)晾干，再蒸一遍。

把米飯舂上十幾二十分鐘，稍微放涼一下，用手搓成條狀，并用細線把它切成一塊一塊即可。詳細>>

材料：糙(cao)米飯60克(ke)，核(he)桃(tao)仁60克(ke)，全(quan)麥粉60克(ke)，黃(huang)油120克(ke)，榛子仁20克(ke)，花生(sheng)仁15克(ke)，蔓越莓(mei)干50克(ke)，黑(hei)白芝麻25克(ke)，葡(pu)萄(tao)干20克(ke)，紅糖(tang)35克(ke)，糖(tang)漿30克(ke)。

做法：

核桃仁、花生仁、榛子仁、芝麻分別用小火炒熟壓碎(sui)放盆中。

黃油(you)隔水(shui)加熱軟化，和其他配料(liao)一同加入盆中拌勻，用力捏成團(tuan)。

烤(kao)盤(pan)鋪(pu)高溫油紙，將(jiang)混合均勻的材料平(ping)鋪(pu)入(ru)烤(kao)盤(pan)，用力壓實(shi)。

烤箱預熱180℃，放入中層烤25分鐘取出，放至不燙手后，連同油紙一起小心平移出烤盤，用利刀切成條狀或塊狀，美味的糙米卷就制作好了。詳細>>

一般市面上的米果會(hui)根據原(yuan)料、口(kou)味(wei)、制作(zuo)工(gong)藝、品牌、規(gui)格等不同，價(jia)格有所(suo)差異，但基(ji)本都是十幾二(er)十幾元不等。

以上價格(ge)(ge)來源網絡，僅供(gong)參考(kao)，米果具體價格(ge)(ge)請以店(dian)鋪售價為準(zhun)。

看配料表：首(shou)先看谷(gu)物的含(han)量(liang)，要(yao)選(xuan)用優質的谷(gu)物，要(yao)求至少包含(han)大米(mi)、小麥粉和玉米(mi)糝；另(ling)外Maigoo網編提醒要(yao)避免(mian)選(xuan)含(han)有起酥油(you)(you)、植物奶油(you)(you)、氫(qing)化植物油(you)(you)的米(mi)果卷。

看包裝：正(zheng)規的米(mi)果(guo)卷包(bao)裝應該包(bao)括(kuo)廠家(jia)、電話、執行標準和保質(zhi)期(qi)等，如(ru)果(guo)包(bao)裝不(bu)(bu)清(qing)晰或信(xin)息不(bu)(bu)齊全的，不(bu)(bu)建議購買。

看外形：選擇形狀完整的，這樣的米(mi)果卷吃起來(lai)口感更(geng)好一些。

聞氣味：好的米果(guo)聞(wen)起(qi)來應該有谷(gu)物類香味，油味也比(bi)較新鮮。

嘗味道：好的米果卷吃在嘴里應該帶有谷物類物質天然的香味，甜味要純正，而不是非常甜，咀嚼起來要不粘牙，質地要相對密實，酥松香脆。詳細>>

1、每次做的米(mi)果或買的開封(feng)的米(mi)果，在(zai)一個星期內吃完(wan)比較好，保存方法比較簡單，用袋子密封(feng)保存即可。

2、如果想要長時間保(bao)存(cun)，需要用保(bao)鮮袋(dai)將米(mi)果裝好，然后(hou)放(fang)在冰(bing)箱的冷凍室保(bao)存(cun)。

3、將米果泡在(zai)堿(jian)水壇子里，也可(ke)以保存蠻長時間。

但買購網美食小編提醒，米果的保存時間不宜過長，不然口感變差、營養流失，還有過期變質的風險。詳細>>

黃(huang)芩藥(yao)性屬(shu)苦寒，故(gu)脾肺(fei)虛(xu)熱者(zhe)(zhe)不能食用黃(huang)芩，脾肺(fei)虛(xu)熱的癥(zheng)狀表(biao)現(xian)為面色沒光(guang)澤、手腳冰(bing)涼(liang)、疲勞厭食、大便拉稀、帶(dai)有咳嗽氣(qi)短(duan)、多痰(tan)、味覺差苔白等，有以(yi)上癥(zheng)狀者(zhe)(zhe)都不適宜食用黃(huang)芩，食用會加重癥(zheng)狀。